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(Gelöschter Account)
Part1: Das anale Dehnen bei Mann und Frau bis zum kompletten Einführen der Hand, oder anales Dehnen leicht gemacht.
Vorwort:
Auf Grund der vielen persönlichen Anfragen hier jetzt endlich eine erste Zusammenfassung zum obigen Thema für alle auch zum nachlesen.
Der Rechtsform genüge getan: Alle folgenden Informationen sind meine persönliche Meinung bzw. meine persönlichen Erfahrungen. Sie geben keine Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit oder dass alles immer so klappen muss wie beschrieben:
Grob einmal einige Grundsätze:
Der Schließmuskel kann wie jeder Andere gedehnt und trainiert und damit gefestigt werden. Alles ohne Schmerzen oder Angst vor Inkontinenz Verletzungen o ä.
Wichtig ist die Vorbereitung oder, alles beginnt im Kopf:
Die Bereitschaft muss vom Gefühl her und im Kopf vorhanden sein. Dabei hilft es, vorher den Analbereich gründlich zu reinigen um die Ängste ( und dass heißt oft Verspannung ) zu nehmen, wie zB es könnte einmal Stuhlgang dabei sein usw. Ein vorheriges erotisches Spiel mit Massage des Pos und Analbereiches sind ebenfalls hilfreich. Es gilt dabei, die ersten Lustpunkte zu finden um die Bereitschaft dafür zu erhöhen.
Von Natur aus ist der Schließmuskel auf 3-4 cm sowieso durch den normalen Stuhlgang gedehnt. Bei etwas härterem können es auch schon einmal bis zu 5 cm werden. Das zur Natur und hier ist eigentlich auch das Geheimnis verborgen wie Mann/Frau schmerzfrei und ohne Nebenwirkungen durch einfaches Spiel und Training immer weiter gehen kann. Schmerzen, Muskelfaserrisse, Hämoriden oder Inkontinenz usw. ausgeschlossen.
Oft werden Gegenstände, Plugs, Dildos, Kerzen Gemüse o ä zum Dehnen verwendet. Grundsätzlich kann man damit zwar auch arbeiten, aber es dauert wesentlich länger und ist mit mehr Risiko verbunden weil das gespürte Gefühl des Aktiven niemals vermittelt werden kann.
Aus diesem Grund empfehle ich grundsätzlich die Hand, ( egal wie groß ) sie ist einfühlsamer, beweglicher, variantenreicher und durch kein Spielzeug für das Dehnungstraining zu ersetzen. Wenn ein bestimmter Dehnungsdurchmesser erreicht wurde kann dann natürlich jeder sein Lieblichsspielzeug herausfinden, eben was ihm/ihr am meisten Lust bereitet.
Vorbereitungen:
1. Reinigung: Der Analbereich sollte außen und innen möglichst gründlich gereinigt werden. Hierzu gibt es im medizienischen Bereich genug Auswahl in jeder Apotheke ( mit Beratung ) und in jedem gut sortierten Sexshop. Von der kleinen Klistierdusche bis zum Duschaufsatz, der kompletten Darmreinigung, Darmwäsche usw. Einzelheiten würden hier jetzt zu weit führen, es zählt eigentlich nur das Ergebnis: Der Spielbereich muss sauber sein. ( nicht steril oder gar innen desinfiziert ) Lediglich ein kleiner Tipp am Rande. Speziell beim Duschaufsatz keine Tiefenspülung vornehmen ( also nicht zu viel Wasser ) sonst wird der Darm zusätzlich angeregt und es dauert ewig bis Mann/Frau alles sauber hat. Außerdem wird der Darm dann so sehr gereitzt das das Spielen keinen Spaß mehr macht oder unangenehm wird.
2. Gleitmittel: Grundsätzlich ist für eine ausreichende Gleitwirkung zu sorgen. Hierbei gilt, lieber mehr wie zu wenig. Am besten eignen sich Fette ohne Zusatzstoffe wie z.B Vaseline oder Melkfett. Hierbei bereits die Handschuhe, den kompletten Analbereich außen wie innen ( mit dem Finger ) großzigig einschmieren. Je nach Geschmack gehen auch Öle. Diese verlieren aber ebenso wie alle wasserlöslichen Gleitmittel recht schnell ihre Gleitwirkung da der Darm selbst anfängt beim "Spielen" Flüssigkeit abzusondern und diese damit verdünnt. Wesentlich öfteres "nachschmieren" ist hier dann notwendig und verkürzt die Dehnspielzeit enorm.
3. Hygiene: Ebenso sollten Handschuhe getragen werden um Infektionen oder Verletzungen möglichst auszuschließen ( zb Fingernägel ). Mittlerweile gibt es auch hier recht gefühlsechte die Mann/Frau kaum spürt. Die Oberfläche sollte jedoch auf jeden Fall glatt sein. Große Kondome sind bei kleineren Händen ebenfalls geeignet, sie bilden bereits an der Spitze eine recht gleichmäßige Kegelform der Hand.
Das erste Dehnungstraining:
Wichtig dabei ist das sehr langsame und gefühlvolle Einführen der Finger in Kegelform und das alles natürlich mit sehr viel Geduld und Gleitmittel.
Der Trick dabei ist, dass der passive Partner dagegendrückt als würde er gerade " Müssen " das öffnet und lockert bzw. entspannt die Muskulatur im Schließbereich. Aber auch genau in dem Moment drückt der aktive Partner ein klein wenig fester dagegen bis eine Spannung der Muskulatur erreicht wird die ich in meinen Seminaren als Dehnspannung bezeichne. Alles ist und bleibt in dem Moment natürlich schmerzfrei.
Achtung!!!!!
Sollte der passive Partner ein leichtes ziepen spüren, reißen schon die ersten Muskelfasern und der aktive war zu schnell und muss wieder ein kleines Stück zurück gehen. Das ist nicht besonders schlimm sollte aber auf Dauer vermieden werden. 
Genau in dem Moment, in dem die Dehnspannung nun erreicht ist, muß der aktive Partner in der Position verharren, denn der Darm und Schließmuskel arbeiten jetzt ihre natürlichen Abläufe bzw Reaktionen ab. Der Aktive wird spüren wie die Muskulatur sich kurzfristig noch einmal weiter kontrahiert. Erst wenn diese Darmbewegungen abgeschlossen sind und die Spannung für beide spürbar nachlässt, kann es weiter gehen. Das dauert ca 2-3 Minuten, manchmal auch länger und kann je nach Spielfreude natürlich auch einfach mal genossen werden.
Danach geht das ganze Spiel von vorne los. Der passive Partner drückt wieder als würde er "Müssen" und der Aktive hält etwas fester dagegen bis zum erreichen der schmerzfreien Dehnspannung, um dann wieder genau in dieser Position zu verharren.
Der aktive wird sehr schnell merken wie " stark " sich genau diese schmerzfreie Dehnspannung anfühlt und kann somit seinem/r Spielpartner/in genau die schmerz- und nebenwirkungsfreie Dehnlust schenken die gewünscht wird.
Die erste Schließmuskel Festigung:
Beim wieder herausziehen, also umgekehrt, geht es dann genauso in Etappen. Der Passive drückt zuerst, der Aktive gibt ein Stück nach und der Passive " schliest" den Muskel danach bzw zieht ihn zusammen. Stop. 2-3 Minuten warten. usw. das trainiert den Muskel genau wieder auf die natürlichen Schließeigenschaften. Dafür reichen ungefähr ein Drittel der vorherigen aktiven Dehnungsetappen und ist somit ist die Hand 3 mal so schnell wieder draußen.
Genau aus dem Grund, dass bei allen anderen Methoden diese gespürte Einfühlsamkeit des Aktiven fehlt und die natürlichen Prozesse vernachlässigt werden sind alle anderen weit weniger effektiv, oft doch mit mindestens leichten Schmerzen, mit mehr Verletzungsrisiko, Gefahr von Hämoridenbildung und Gefahr von Inkontinenz verbunden.
Innerhalb von wenigen " Dehnungsspielen" dieser Art kann so die komplette Hand eingeführt werden. Das ist natürlich auch abhänging vom erreichten Durchmesser bei der ersten Dehnspannung, der Handgröße, der Dauer des jeweiligen Spiels und der Bereitschaft des Passiven sich zu entspannen und am MEISTEN von der Geduld und Einfühlsamkeit des Aktiven.
Die Sicherheit vor zu schnellem Dehnen:
Meine bisher eingehaltene Faustregel: Pro Dehnungsspiel ( 1 - 1,5 Stunden ) nie mehr wie 0,5cm im Durchmesser zulegen.
Das sind zum Beispiel bei 5cm erstmalig erreichtem Durchmesser der schmerzfeien Dehnspannung und einem Handdurchmesser von 7,4cm ( durchschnittliche Männerhand ) ungefähr 5 Dehnungsspiele bis zum versenken der ganzen Hand.
Natürlich ist es erlaubt und bestimmt auch gewünscht dass der aktive Partner dabei die Lustpunkte des anderen entdeckt und stimmuliert.
Hauptpunkte bei der Frau natürlich der G-punkt ( durch die Darmwand ) und beim Mann die Prostata. Dabei gibt es aber noch einige mehr die je nach Stärke und auch von Mensch zu Mensch verschieden, stimmuliert werden können. Ab hier überlasse ich euch gerne eurer eigenen Fantasie und Entdeckerleidenschaft und wünsche euch viel Spaß beim Ausleben und genießen eurer neu gewonnen Lust.
Part2 bis...: Weitere Dehnungs, Finger- und Fisttechniken, folgen demnächst.
Ebenso Vaginaldehnung, Tiefendehnung, Dehnung bis an die körperlichen Grenzen usw.
Sollte jemand weiterführende Fragen haben die hier nicht beantwortet wurden kann er/sie mich natürlich gerne per PN kontaktieren.
Für mich gehört es zum guten Ton auf jede PN oder Mail auch zu antworten. Natürlich nicht immer sofort da ich auch ein Leben außerhalb dieses Forums führe, aber meistens innerhalb von wenigen Tagen. ( angemeldeter Urlaub ausgenommen, smile )
Viele liebe Grüße
Euer Fistmeister
Vorwort:
Auf Grund der vielen persönlichen Anfragen hier jetzt endlich eine erste Zusammenfassung zum obigen Thema für alle auch zum nachlesen.
Der Rechtsform genüge getan: Alle folgenden Informationen sind meine persönliche Meinung bzw. meine persönlichen Erfahrungen. Sie geben keine Garantie auf Richtigkeit, Vollständigkeit oder dass alles immer so klappen muss wie beschrieben:
Grob einmal einige Grundsätze:
Der Schließmuskel kann wie jeder Andere gedehnt und trainiert und damit gefestigt werden. Alles ohne Schmerzen oder Angst vor Inkontinenz Verletzungen o ä.
Wichtig ist die Vorbereitung oder, alles beginnt im Kopf:
Die Bereitschaft muss vom Gefühl her und im Kopf vorhanden sein. Dabei hilft es, vorher den Analbereich gründlich zu reinigen um die Ängste ( und dass heißt oft Verspannung ) zu nehmen, wie zB es könnte einmal Stuhlgang dabei sein usw. Ein vorheriges erotisches Spiel mit Massage des Pos und Analbereiches sind ebenfalls hilfreich. Es gilt dabei, die ersten Lustpunkte zu finden um die Bereitschaft dafür zu erhöhen.
Von Natur aus ist der Schließmuskel auf 3-4 cm sowieso durch den normalen Stuhlgang gedehnt. Bei etwas härterem können es auch schon einmal bis zu 5 cm werden. Das zur Natur und hier ist eigentlich auch das Geheimnis verborgen wie Mann/Frau schmerzfrei und ohne Nebenwirkungen durch einfaches Spiel und Training immer weiter gehen kann. Schmerzen, Muskelfaserrisse, Hämoriden oder Inkontinenz usw. ausgeschlossen.
Oft werden Gegenstände, Plugs, Dildos, Kerzen Gemüse o ä zum Dehnen verwendet. Grundsätzlich kann man damit zwar auch arbeiten, aber es dauert wesentlich länger und ist mit mehr Risiko verbunden weil das gespürte Gefühl des Aktiven niemals vermittelt werden kann.
Aus diesem Grund empfehle ich grundsätzlich die Hand, ( egal wie groß ) sie ist einfühlsamer, beweglicher, variantenreicher und durch kein Spielzeug für das Dehnungstraining zu ersetzen. Wenn ein bestimmter Dehnungsdurchmesser erreicht wurde kann dann natürlich jeder sein Lieblichsspielzeug herausfinden, eben was ihm/ihr am meisten Lust bereitet.
Vorbereitungen:
1. Reinigung: Der Analbereich sollte außen und innen möglichst gründlich gereinigt werden. Hierzu gibt es im medizienischen Bereich genug Auswahl in jeder Apotheke ( mit Beratung ) und in jedem gut sortierten Sexshop. Von der kleinen Klistierdusche bis zum Duschaufsatz, der kompletten Darmreinigung, Darmwäsche usw. Einzelheiten würden hier jetzt zu weit führen, es zählt eigentlich nur das Ergebnis: Der Spielbereich muss sauber sein. ( nicht steril oder gar innen desinfiziert ) Lediglich ein kleiner Tipp am Rande. Speziell beim Duschaufsatz keine Tiefenspülung vornehmen ( also nicht zu viel Wasser ) sonst wird der Darm zusätzlich angeregt und es dauert ewig bis Mann/Frau alles sauber hat. Außerdem wird der Darm dann so sehr gereitzt das das Spielen keinen Spaß mehr macht oder unangenehm wird.
2. Gleitmittel: Grundsätzlich ist für eine ausreichende Gleitwirkung zu sorgen. Hierbei gilt, lieber mehr wie zu wenig. Am besten eignen sich Fette ohne Zusatzstoffe wie z.B Vaseline oder Melkfett. Hierbei bereits die Handschuhe, den kompletten Analbereich außen wie innen ( mit dem Finger ) großzigig einschmieren. Je nach Geschmack gehen auch Öle. Diese verlieren aber ebenso wie alle wasserlöslichen Gleitmittel recht schnell ihre Gleitwirkung da der Darm selbst anfängt beim "Spielen" Flüssigkeit abzusondern und diese damit verdünnt. Wesentlich öfteres "nachschmieren" ist hier dann notwendig und verkürzt die Dehnspielzeit enorm.
3. Hygiene: Ebenso sollten Handschuhe getragen werden um Infektionen oder Verletzungen möglichst auszuschließen ( zb Fingernägel ). Mittlerweile gibt es auch hier recht gefühlsechte die Mann/Frau kaum spürt. Die Oberfläche sollte jedoch auf jeden Fall glatt sein. Große Kondome sind bei kleineren Händen ebenfalls geeignet, sie bilden bereits an der Spitze eine recht gleichmäßige Kegelform der Hand.
Das erste Dehnungstraining:
Wichtig dabei ist das sehr langsame und gefühlvolle Einführen der Finger in Kegelform und das alles natürlich mit sehr viel Geduld und Gleitmittel.
Der Trick dabei ist, dass der passive Partner dagegendrückt als würde er gerade " Müssen " das öffnet und lockert bzw. entspannt die Muskulatur im Schließbereich. Aber auch genau in dem Moment drückt der aktive Partner ein klein wenig fester dagegen bis eine Spannung der Muskulatur erreicht wird die ich in meinen Seminaren als Dehnspannung bezeichne. Alles ist und bleibt in dem Moment natürlich schmerzfrei.
Achtung!!!!!
Sollte der passive Partner ein leichtes ziepen spüren, reißen schon die ersten Muskelfasern und der aktive war zu schnell und muss wieder ein kleines Stück zurück gehen. Das ist nicht besonders schlimm sollte aber auf Dauer vermieden werden. Genau in dem Moment, in dem die Dehnspannung nun erreicht ist, muß der aktive Partner in der Position verharren, denn der Darm und Schließmuskel arbeiten jetzt ihre natürlichen Abläufe bzw Reaktionen ab. Der Aktive wird spüren wie die Muskulatur sich kurzfristig noch einmal weiter kontrahiert. Erst wenn diese Darmbewegungen abgeschlossen sind und die Spannung für beide spürbar nachlässt, kann es weiter gehen. Das dauert ca 2-3 Minuten, manchmal auch länger und kann je nach Spielfreude natürlich auch einfach mal genossen werden.
Danach geht das ganze Spiel von vorne los. Der passive Partner drückt wieder als würde er "Müssen" und der Aktive hält etwas fester dagegen bis zum erreichen der schmerzfreien Dehnspannung, um dann wieder genau in dieser Position zu verharren.
Der aktive wird sehr schnell merken wie " stark " sich genau diese schmerzfreie Dehnspannung anfühlt und kann somit seinem/r Spielpartner/in genau die schmerz- und nebenwirkungsfreie Dehnlust schenken die gewünscht wird.
Die erste Schließmuskel Festigung:
Beim wieder herausziehen, also umgekehrt, geht es dann genauso in Etappen. Der Passive drückt zuerst, der Aktive gibt ein Stück nach und der Passive " schliest" den Muskel danach bzw zieht ihn zusammen. Stop. 2-3 Minuten warten. usw. das trainiert den Muskel genau wieder auf die natürlichen Schließeigenschaften. Dafür reichen ungefähr ein Drittel der vorherigen aktiven Dehnungsetappen und ist somit ist die Hand 3 mal so schnell wieder draußen.
Genau aus dem Grund, dass bei allen anderen Methoden diese gespürte Einfühlsamkeit des Aktiven fehlt und die natürlichen Prozesse vernachlässigt werden sind alle anderen weit weniger effektiv, oft doch mit mindestens leichten Schmerzen, mit mehr Verletzungsrisiko, Gefahr von Hämoridenbildung und Gefahr von Inkontinenz verbunden.
Innerhalb von wenigen " Dehnungsspielen" dieser Art kann so die komplette Hand eingeführt werden. Das ist natürlich auch abhänging vom erreichten Durchmesser bei der ersten Dehnspannung, der Handgröße, der Dauer des jeweiligen Spiels und der Bereitschaft des Passiven sich zu entspannen und am MEISTEN von der Geduld und Einfühlsamkeit des Aktiven.
Die Sicherheit vor zu schnellem Dehnen:
Meine bisher eingehaltene Faustregel: Pro Dehnungsspiel ( 1 - 1,5 Stunden ) nie mehr wie 0,5cm im Durchmesser zulegen.
Das sind zum Beispiel bei 5cm erstmalig erreichtem Durchmesser der schmerzfeien Dehnspannung und einem Handdurchmesser von 7,4cm ( durchschnittliche Männerhand ) ungefähr 5 Dehnungsspiele bis zum versenken der ganzen Hand.
Natürlich ist es erlaubt und bestimmt auch gewünscht dass der aktive Partner dabei die Lustpunkte des anderen entdeckt und stimmuliert.
Hauptpunkte bei der Frau natürlich der G-punkt ( durch die Darmwand ) und beim Mann die Prostata. Dabei gibt es aber noch einige mehr die je nach Stärke und auch von Mensch zu Mensch verschieden, stimmuliert werden können. Ab hier überlasse ich euch gerne eurer eigenen Fantasie und Entdeckerleidenschaft und wünsche euch viel Spaß beim Ausleben und genießen eurer neu gewonnen Lust.
Part2 bis...: Weitere Dehnungs, Finger- und Fisttechniken, folgen demnächst.
Ebenso Vaginaldehnung, Tiefendehnung, Dehnung bis an die körperlichen Grenzen usw.
Sollte jemand weiterführende Fragen haben die hier nicht beantwortet wurden kann er/sie mich natürlich gerne per PN kontaktieren.
Für mich gehört es zum guten Ton auf jede PN oder Mail auch zu antworten. Natürlich nicht immer sofort da ich auch ein Leben außerhalb dieses Forums führe, aber meistens innerhalb von wenigen Tagen. ( angemeldeter Urlaub ausgenommen, smile )
Viele liebe Grüße
Euer Fistmeister
Da muß ich ja sogar smilies verwenden, danke für diese sehr gute Anleitung, bei Bedarf ausdrucken und genau befolgen...lächel
