Liebeskugeln: Schritt für Schritt zum Glück durch Beckenbodentraining

Bestimmt kennst du sie, Liebeskugeln! Egal ob online oder im Ladengeschäft, gehören sie zum Standardsortiment eines gut sortieren Sex-Shops. Das ist auch kein Wunder, bringen die Liebeskugeln dich – im wahrsten Sinne des Wortes – Schritt für Schritt zur Glückseligkeit.

Auch wenn die Liebeskugeln ein sehr bekanntes Sextoy sind und die meisten Menschen wissen, wie diese verwendet werden, besteht teilweise immer noch sehr viel Halbwissen und ein falsches Verständnis darüber, wie die Kugeln funktionieren und was ein Tragen dieser Kugeln genau bewirkt. Wir haben für dich die Fakten zusammengetragen und räumen mit vielen Missverständnissen auf. Alles Wissenswerte zu Liebeskugeln erfährst du in diesem Artikel.

Was sind Liebeskugeln eigentlich?

Liebeskugeln sind zwei oder mehr Kugeln oder kugelförmige Elemente, die miteinander verbunden sind und aus verschiedenen Materialien bestehen können und in die Vagina eingeführt werden. Meistens sind die Love Balls – wie dieses Toy auch genannt wird – aus Silikon, Kunststoff oder Metall. Viele Modelle sind hohl und haben im Inneren der Kugeln noch einmal eine frei bewegliche Kugel, die bei Bewegung die äußeren Kugel bei Bewegung in Schwingungen oder Vibrationen versetzt. Dies sorgt für einen zusätzlichen Effekt und wird von vielen Frauen auch als erregend empfunden. Auf einer äußeren Kugel befindet sich meist noch eine Rückhol-Schlaufe, damit sich die Kugeln nach dem Tragen wieder leicht entfernen lassen.

Mit Liebeskugeln zu besseren Orgasmen

Auch wenn das Tragen von Liebeskugeln von vielen Frauen als erregend und angenehm empfunden wird und in den Sexshops als Love-Toy angepriesen werden, sind die Love Balls viel mehr ein Trainingsgerät als ein Sex Toy.

Wenn die Kugeln eine gewisse Größe und auch das entsprechende Gewicht aufweisen, musst du als Frau den Beckenboden anspannen, damit die Kugeln beim Tragen nicht aus deiner Vagina rutschen. Und dies hat natürlich Auswirkung auf deinen Muskeltonus und bringt einen tollen Trainingseffekt mit sich. Doch warum ist ein trainierter Beckenboden für dich als Frau eigentlich wichtig und was hast du davon beim Sex?

FAQ’s zum Thema

↘ Bekommt man durch das Tragen von Liebeskugeln einen Orgasmus?

Ausgeschlossen ist nichts, es ist aber nicht sehr wahrscheinlich. Auch wenn das Tragen von Liebeskugeln sehr angenehm und auch erregend ist oder sein kann, so reicht die Stimulation durch die Liebeskugeln normalerweise nicht aus, um durch das alleinige Tragen einen Orgasmus hervor zu rufen. Daher sind sie auch bei der weiblichen Masturbation eher nur ein zusätzliches Hilfsmittel, um die Vagina neben einer zum Beispiel klitoralen Stimulation zusätzlich anzuregen.

↘ Ich bekomme nur sehr schwer oder selten einen Orgasmus, können da Liebeskugeln helfen?

Ja, das können sie. Die Gründe, warum manche Frau nur sehr schwer, gar nicht oder nur sehr selten zu einem Höhepunkt kommen können, sind vielfältig. Auf jeden Fall ist aber eine trainierte Beckenbodenmuskulatur nicht abträglich. Aber auch beim Liebesspiel kann die zusätzliche Simulation die Chancen auf einen Orgasmus erhöhen.

↘ Wann soll ich die Liebeskugeln tragen, wenn ich den Beckenboden trainieren möchte?

Love Balls sind unscheinbar und unauffällig, du kannst sie daher ganz leicht in deinen Alltag einbauen und auch dann tragen, wenn andere Leute dein Training nicht mitbekommen sollen. Kurzum: Du kannst sie tragen wann immer du willst bzw. wann immer du Lust dazu hast.

↘ Ist das Tragen von Liebeskugeln immer lustvoll??

Nein, das Tragen von Liebeskugeln ist nicht immer zwangsläufig lustvoll. Manche Frauen finden das Tragen durchaus erregend, das ist aber nicht immer zwangsläufig so. Zudem empfinden Frauen auch unterschiedlich, so dass es für einige Frauen ein lustvolles Erlebnis ist, für andere Frauen es einfach ein Training ist und nichts erregendes dabei empfinden.

↘ Ist das Tragen von Liebeskugeln immer lustvoll?

Nein, das Tragen von Liebeskugeln ist nicht immer zwangsläufig lustvoll. Manche Frauen finden das Tragen durchaus erregend, das ist aber nicht immer zwangsläufig so. Zudem empfinden Frauen auch unterschiedlich, so dass es für einige Frauen ein lustvolles Erlebnis ist, für andere Frauen es einfach ein Training ist und nichts erregendes dabei empfinden.

↘ Was kosten Liebeskugeln?

Die Preise für Liebeskugeln können je nach Marke, Material, Qualität und Funktion variieren. Generell gibt es Liebeskugeln in verschiedenen Preisklassen, von günstigen Optionen bis hin zu teureren Modellen.

Günstige Liebeskugeln: Diese könnten im Bereich von etwa 10 bis 30 Euro liegen. Diese Modelle sind oft aus einfachen Materialien hergestellt und haben möglicherweise grundlegende Funktionen.

Mittelpreisige Liebeskugeln: Liebeskugeln in dieser Preisklasse könnten zwischen 30 und 70 Euro kosten. Sie könnten aus hochwertigeren Materialien bestehen und möglicherweise zusätzliche Funktionen wie Vibrationen oder unterschiedliche Gewichtsoptionen bieten.

Und wie bei vielen Dingen im Leben gibt es natürlich auch bei Liebeskugeln exklusive Modelle, wo der Preis nach oben offen ist.

↘ Welches Material soll ich für meine Liebeskugeln wählen?

Bei der Auswahl des Materials für deine Liebeskugeln solltest du deine persönlichen Vorlieben, Komfort und eventuelle Allergien berücksichtigen. Es ist auch wichtig, hochwertige Liebeskugeln von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen, um sicherzustellen, dass sie sicher und hygienisch sind und keine Giftstoffe enthalten, die über die Schleimhaut der Vagina von deinem Körper aufgenommen werden.

↘ Welche Größe soll ich für meine Liebeskugeln wählen?

Die Wahl der richtigen Größe für deine Liebeskugeln hängt von verschiedenen Faktoren ab. Hier sind einige Punkte, die du bei der Auswahl berücksichtigen kannst:

• Erfahrungsniveau: Wenn du Anfängerin bist oder noch wenig Erfahrung mit Liebeskugeln hast, ist es ratsam, mit kleineren Größen zu beginnen. Auf diese Weise kannst du dich allmählich an das Tragegefühl gewöhnen und deine Muskeln im Beckenbodenbereich stärken. Fortgeschrittene Benutzerinnen können größere Größen wählen, um eine intensivere Stimulation zu erreichen.
• Körperliche Verfassung: Die Größe der Liebeskugeln sollte auch von deiner körperlichen Verfassung abhängen. Wenn du eine schwache Beckenbodenmuskulatur hast, können kleinere und leichtere Liebeskugeln helfen, diese Muskeln zu trainieren. Bei einer bereits gut trainierten Muskulatur kannst du größere und schwerere Liebeskugeln wählen.
• Komfort: Der Komfort ist ein wichtiger Faktor bei der Wahl der richtigen Größe. Die Liebeskugeln sollten gut in deine Vagina passen, ohne unangenehmen Druck oder Schmerzen zu verursachen. Es ist wichtig, dass du dich wohl fühlst und die Kugeln problemlos tragen kannst.
• Beratung durch einen Fachmann/Fachfrau: Wenn du unsicher bist, welche Größe für dich geeignet ist, kannst du dich an einen Fachmann oder eine Fachfrau wenden, wie zum Beispiel eine Gynäkologin oder einen Gynäkologen. Sie können dich individuell beraten und dir Empfehlungen geben, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich ist und es keine allgemein gültige "perfekte" Größe für Liebeskugeln gibt. Probiere verschiedene Größen aus, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert und angenehm ist.

↘ Wie oft soll ich die Liebeskugeln tragen?

Die Häufigkeit des Tragens von Liebeskugeln kann von Person zu Person variieren. Es gibt keine festgelegte Regel, die für alle gilt. Hier sind einige Punkte, die du beachten kannst:

• Konsultation eines Fachmanns/Fachfrau: Es kann hilfreich sein, mit einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen zu sprechen, um Empfehlungen zu erhalten, wie oft du die Liebeskugeln tragen solltest. Sie können deine individuelle Situation berücksichtigen und dir spezifische Ratschläge geben.
• Beckenbodentraining: Liebeskugeln werden oft als Teil eines Beckenbodentrainings verwendet, um die Muskeln im Beckenbodenbereich zu stärken. In diesem Fall kannst du die Liebeskugeln in deinen Trainingsplan integrieren. Anfängerinnen können mit kurzen Tragezeiten beginnen, z.B. 10-15 Minuten pro Tag, und diese allmählich steigern.
• Komfort und Verträglichkeit: Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Unbehagen oder Schmerzen zu achten. Wenn du die Liebeskugeln trägst und dich unwohl fühlst, solltest du sie entfernen. Jeder Körper ist anders, daher ist es wichtig, auf deine eigenen Grenzen zu achten.
• Abwechslung: Es kann von Vorteil sein, die Tragezeiten der Liebeskugeln zu variieren. Einige Menschen tragen sie täglich für kurze Zeiträume, während andere sie nur alle paar Tage oder einige Male pro Woche tragen. Die Variation der Tragezeiten kann dazu beitragen, dass es nicht zu eintönig wird und dir ermöglichen, herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.

Was bringt Beckenbodentraining?

Die Beckenbodenmuskulatur, die für die Spannkraft des Beckenbodens verantwortlich ist, verliert mit der Zeit an Stärke. Doch durch gezieltes Training kannst du dem entgegenwirken. Entweder du machst gezielte Übungen oder: Du trägst eben Liebeskugeln. Diese sind unscheinbar und haben den Vorteil, dass du sie jederzeit tragen kannst, auch im Alltag. So musst du dir nicht extra Zeit nehmen für das Training, und hast so noch einen weiteren Kick. Du trägst im wahrsten Sinne des Wortes ein kleines Geheimnis in dir, kannst das angenehme Gefühl, das die Love Balls in dir auslösen, überall und jederzeit genießen, ohne dass dein Umfeld auch nur die geringste Ahnung davon hat.

Ein trainierter Beckenboden hat für dich als Frau mehrere Vorteile:

Ein gut trainierter Beckenboden ist beim Sex stärker durchblutet und sorgt somit bei Stimulation deiner erogenen Zonen im Intimbereich für ein intensiveres Gefühl und kann somit auch deinen Orgasmus verstärken.

Darüber hinaus kannst du auch bei Sexstellungen, bei denen du eher passiv bist, das Liebesspiel etwas mitsteuern. Ein trainierter Beckenboden lässt sich wunderbar bewusst anspannen, so kannst du nicht nur deine eigene Erregung etwas steuern, du kannst damit auch deinen Sexpartner regelrecht den Atem rauben.

Liebeskugeln für den Mann als Beckenbodentraining?

Bis jetzt haben wir die Liebeskugeln aus der Sicht der Frau beleuchtet und vielleicht fragst du dich gerade, ob die Love Balls auch von Männern verwendet werden können? Die Antwort darauf ist eindeutig:

Ja, auch Männer können Liebeskugeln verwenden. Obwohl Liebeskugeln oft mit Frauen in Verbindung gebracht werden, können sie auch von Männern zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Steigerung des sexuellen Vergnügens verwendet werden.

Einige Aspekte aus der Sicht eines Mannes sind:

• Beckenbodentraining: Liebeskugeln können auch für Männer Teil eines Beckenbodentrainings sein, um die Muskeln im Beckenbodenbereich zu stärken. Ein starker Beckenboden kann die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern und Erektionsprobleme reduzieren.
• Auswahl der richtigen Größe: Wie bei Frauen ist es wichtig, die richtige Größe der Liebeskugeln für den eigenen Körper und die individuellen Bedürfnisse zu wählen. Es gibt spezielle Liebeskugeln für Männer, die anatomisch angepasst sind.
• Anwendung während des Vorspiels: Liebeskugeln können auch während des Vorspiels verwendet werden, um zusätzliche Stimulation zu bieten. Der Mann kann die Liebeskugeln einführen und durch Bewegungen des Beckenbodens die Stimulation verstärken.

Tipps und Trick zur Verwendung von Liebeskugeln

Damit die Liebeskugeln auch ihre Wirkung voll entfalten können und das Tragen für dich angenehm ist, hier noch ein paar Tipps für dich, wie du die Liebeskugeln richtig anwendest.

• Gleitgel
  Wenn du die Love Balls im Alltag verwendest, dann reicht unter Umständen deine natürliche Lubrikation nicht aus. Damit du die Liebeskugeln bequem in deine Vagina einführen kannst, verwende Gleitgel. Achte dabei auf das Material der Kugeln und verwende ein passendes Gleitmittel, so eignen sich zum Beispiel für Kugeln aus Silikon nicht alle Arten des Gels.
  
  
• Apropos Material
  Experimentiere herum und probiere mehrere Materialien aus. Finde heraus, welche Kugeln du am angenehmsten empfindest. Schließlich soll neben dem Trainingseffekt das Tragen ja auch Spaß machen und dir ein erregendes Gefühl vermitteln
  
  
• Größe und Gewicht
  Fange nicht zu groß an. Wenn du zuvor noch nie Love Balls verwendet hast, beginne mit kleineren Kugeln, damit du dich an das Gefühl gewöhnen kannst und deine Beckenbodenmuskulatur langsam an das Training gewöhnen. Achte auch darauf, dass unterschiedliche Materialien ein unterschiedliches Gewicht haben. Berücksichtige daher auch das Gewicht, schließlich soll das „Training“ ja auch Spaß machen und dich nicht zu sehr überanstrengen.
  
  
• Übertreibe es nicht
  Auch wenn du das Gefühl liebst und du die Kugeln am Liebsten permanent tragen möchtest. Trage sie gerade am Anfang nicht zu lange, sobald es anstrengend wird, leg Pausen ein. Auch die Beckenbodenmuskulatur kann einen Muskelkater bekommen, den du nicht unterschätzen solltest. Mit der Zeit kannst du die Tragedauer dann stetig steigern, je trainierter die Muskulatur ist, desto länger „verträgst“ du auch die Verwendung.
  
  
• Nach dem Tragen Reinigung nicht vergessen
  Auch wenn es selbstverständlich ist. Wie für jedes Toy gilt auch für die Liebeskugeln: Um lange Freude an deinen Love Balls zu haben, reinige sie nach dem Tragen mit lauwarmem Wasser oder einem speziellen Toy Cleaner. Das hält die Kugeln hygienisch und greift die Oberfläche nicht an.
  
  
• Wenn du die Liebeskugeln „spielerisch“ einsetzen willst und nicht stundenlang tragen möchtest, dann kannst du die Kugeln natürlich auch in dein Liebesspiel mit einbeziehen. Auch wenn beim vaginalen Verkehr Liebeskugeln eher ein Störfaktor sind und die Vagina blockieren, beim Anal- und Oralsex sorgen sie für zusätzliche Stimulation und können dich in ungeahnte Höhenflüge bringen.

Hast du Erfahrung mit Liebeskugeln?

Wie ist es mit dir? Verwendest du ab und zu Liebeskugeln oder vielleicht sogar regelmäßig? Unterstützen sie deiner Meinung nach das Beckenbodentraining und spürst du Veränderungen an deinem Körper oder beim Sex? Dein Erfahrungsbericht interessiert uns! Klicke unten in der Liste auf ein für dich passendes Thema und berichte uns von deinen Erfahrungen, aber auch Tipps sind natürlich gerne gesehen.