Sex und Lust in der Schwangerschaft: Intimität, Sexstellungen und Alternativen zum Verkehr, wenn die Frau schwanger ist

216893: Wenn zwei eins werden, miteinander Sex haben und dabei nicht Acht geben, werden sie feststellen, dass sie in neun Monaten zu dritt sind. So oder so ähnlich – behaupten zumindest böse Zungen, ist die magische Zahl des Sex.

Doch Spaß beiseite! Vielleicht hast du einen Kinderwunsch und gehst demnächst deine Familienplanung an oder bist sogar schon dabei oder bist gar schon schwanger. Dann Glückwunsch, eine sehr schöne und sehr aufregende aber auch sehr anstrengende Zeit steht dir bzw. euch bevor. Gleichzeitig tun sich wahrscheinlich aber auch eine Menge Fragen auf, und eine davon könnte sein: Wie sieht es aus mit Sex während der Schwangerschaft? Ist Sex noch erlaubt? Und falls ja, auf was muss ich besonders achten? Sind alle Sexstellungen und Praktiken erlaubt oder soll ich auf einige von ihnen vielleicht doch lieber verzichten?

Sex in der Schwangerschaft: Intimität während dieser besonderen Zeit

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen, sowohl körperlich als auch emotional, und es ist nur natürlich, dass sich viele Paare fragen, wie sich dies auf ihr Sexualleben auswirken wird.

Sex in der Schwangerschaft kann von vielen Unsicherheiten begleitet werden. Während einige Paare ihre Intimität während dieser Zeit genießen, können andere aufgrund von Ängsten oder körperlichen Beschwerden zögern und unsicher sein.

In diesem Artikel möchten wir dir einen Überblick auf das Thema Sex in der Schwangerschaft geben. Welche körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft stehen euch bevor und welche Auswirkungen kann eine Schwangerschaft auf euer sexuelles Verlangen haben und wie kann das eure körperliche Intimität beeinflussen?

Darüber hinaus zählen wir die häufigsten Bedenken und Mythen rund um Sex in der Schwangerschaft auf und stellen euch wertvolle Informationen und Ratschläge bereit, die euch helfen, eure Intimität während dieser besonderen Zeit aufrecht zu erhalten oder gar zu etwas Besonderen zu machen.

Körperliche Veränderungen, wenn eine Frau schwanger ist

Während der Schwangerschaft unterliegt der Körper einer Vielzahl von körperlichen Veränderungen, die sich auch auf dein sexuelles Verlangen auswirken können. Eine der Hauptursachen dafür sind die hormonellen Veränderungen, die im Körper stattfinden. Der Anstieg des Hormons Progesteron kann dazu führen, dass sich das sexuelle Verlangen bei einigen Frauen erhöht, während es bei anderen abnimmt. Darüber hinaus kann die gesteigerte Durchblutung des Beckenbereichs zu einer erhöhten Empfindlichkeit und Schwellung der Brüste führen, was bei einigen Frauen zu einer gesteigerten sexuellen Erregung führen kann. Allerdings kann das Auftreten anderer körperlicher Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit oder Rückenschmerzen das sexuelle Verlangen negativ beeinflussen und dazu führen, dass einige Frauen vorübergehend vielleicht weniger Interesse an sexuellen Aktivitäten haben.

Darf man Sex in der Schwangerschaft haben? Mythen und Fakten

Es ist ganz natürlich, dass Paare während der Schwangerschaft gewisse Bedenken haben, wenn es um das Thema Sex geht. Eine der häufigsten Sorgen ist die Angst, dem Baby Schaden zuzufügen. Es ist wichtig zu wissen, dass der Gebärmutterhals gut geschützt ist und mit einem Schleimpfropfen verschlossen ist, der eine Barriere bildet, um das Baby zu schützen. Sperma und andere Körperflüssigkeiten können somit so gut wie gar nicht in die Gebärmutter eindringen. Solange die Schwangerschaft normal verläuft und keine Komplikationen auftreten, ist Geschlechtsverkehr in der Regel sicher und stellt kein Risiko für das Baby dar. Eine weitere weitverbreitete Sorge ist die Befürchtung, dass Sex eine Frühgeburt auslösen könnte. Tatsächlich können Orgasmen Uteruskontraktionen auslösen, die jedoch in der Regel harmlos sind und keinen Einfluss auf den Geburtszeitpunkt haben. Wenn ihr euch nicht sicher seid, dann sprecht jedenfalls mit eurem Arzt darüber, um etwaige Risiken oder Gefahren auszuschließen.

Kommunikation wichtiger denn je

Neben den körperlichen Veränderungen spielen auch die emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft eine Rolle in Bezug auf das Sexualleben. Werdende Mütter erleben häufig eine Achterbahn der Gefühle aufgrund der hormonellen Schwankungen und der sich verändernden Dynamik in ihrem Körper. Gerade jetzt ist es wichtig, dass ihr offen und einfühlsam miteinander kommuniziert, um die Bedürfnisse und Grenzen des jeweils anderen zu verstehen. Erkundet und besprecht alternative Formen der Intimität, die nicht unbedingt mit Geschlechtsverkehr verbunden sein müssen. Diese emotionalen Veränderungen sind absolut normal und eine offene Kommunikation kann dazu beitragen, eure Verbindung zu stärken und das Sexualleben während der Schwangerschaft anzupassen.

Alternativen zum Geschlechtsverkehr

Wenn der Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen nicht möglich oder nicht gewünscht ist, gibt es zahlreiche alternative Wege, um Intimität, Nähe und Sex zu erleben. Körperliche Berührungen wie Kuscheln, Massagen oder gegenseitiges Streicheln können eine wunderbare Möglichkeit sein, Intimität zu teilen und sich gegenseitig zu verwöhnen, ohne dass dabei Penetration stattfindet. Kommunikation und Kreativität sind euer Schlüssel, um gemeinsam neue Formen der Sexualität zu entdecken, die sowohl den Bedürfnissen der werdenden Mutter als auch des Partners gerecht werden. Das kann zum Beispiel das gemeinsame Erkunden von Fantasien, das Ausprobieren neuer erogener Zonen oder das Experimentieren mit Sextoys sein. Wichtig ist, dass ihr beide euch wohl und sicher fühlt und eure Wünsche und Grenzen respektiert.

Tipps zum Sex während der Schwangerschaft

Natürlich ist aber auch klassischer Sex möglich, und gerade in der Schwangerschaft kann Sex ein emotional sehr intensives Erlebnis sein. Hier findest du ein paar Tipps für Sex während der Schwangerschaft, damit ihr euch vollends auf euch konzentrieren könnt und den Sex richtig genießen könnt:

• Verwendung von Kissen zur Unterstützung:
  Während der Schwangerschaft kann es hilfreich sein, Kissen als Unterstützung einzusetzen, um bequeme Positionen beim Sex zu finden. Zum Beispiel kann ein Kissen unter dem Bauch oder zwischen den Knien platziert werden, um den Körper zu entlasten und den Komfort zu erhöhen. Dies kann dabei helfen, mögliche Rückenschmerzen oder Druck auf den Bauch zu minimieren und gleichzeitig eine angenehme Position für beide Partner zu schaffen.
  
  
• Ausprobieren verschiedener Positionen:
  Die Schwangerschaft kann Veränderungen im Körper einer Frau mit sich bringen, die bestimmte Positionen beim Sex unbequem machen können. Es kann euch helfen, verschiedene Positionen auszuprobieren, um herauszufinden, welche für euch Beide am angenehmsten sind. Zum Beispiel können seitliche Positionen, in denen der Partner hinter der Frau liegt, den Druck auf den Bauch reduzieren und dennoch eine intime Verbindung ermöglichen. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und Positionen zu wählen, die sich bequem und unterstützend anfühlen.
  
  
• Verwendung von Gleitmitteln:
  Während der Schwangerschaft kann es zu Veränderungen im vaginalen Bereich kommen, die die natürliche Feuchtigkeit beeinflussen. Die Verwendung von Gleitmitteln kann dabei helfen, eventuelle Trockenheit der Vagina oder Reibung zu reduzieren und das sexuelle Erlebnis angenehmer zu gestalten. Es ist wichtig, ein Gleitmittel auf Wasserbasis zu wählen, da diese sicher für den Gebrauch während der Schwangerschaft sind.
  
  
• Beachtung der eigenen Grenzen und Bedürfnisse:
  Jede Schwangerschaft ist einzigartig und es ist wichtig, auf die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu achten. Es kann sein, dass sich das sexuelle Verlangen während der Schwangerschaft verändert oder dass bestimmte Aktivitäten unangenehm werden. Respektiert eure Grenzen und findet alternative Wege für die Intimität, die für euch Beide erfüllend sind.

Welche Sexstellungen eignen sich besonders?

Während der Schwangerschaft können bestimmte Sexstellungen bequemer und angenehmer sein als andere. Hier sind einige Sexstellungen, die während einer Schwangerschaft besonders geeignet sind:

• Löffelchenstellung:
  Bei dieser Stellung liegen beide Partner seitlich, wobei der Partner hinter der Frau liegt. Diese Position minimiert den Druck auf den Bauch und bietet euch verschieden Möglichkeiten der Eindringtiefe, des Winkels und der Intensität.
  
  
• Reiterstellung:
  In dieser Position sitzt die Frau auf dem Partner und kann das Tempo und die Tiefe des Eindringens kontrollieren. Es ermöglicht auch eine gute Stimulation der Klitoris. Auch hier kann könnt ihr den Winkel sehr gut variieren.
  
  
• Modifizierte Missionarsstellung:
  Hierbei liegt die Frau auf dem Rücken, während der Partner sich auf den Ellbogen stützt und auf ihr liegt. Ein Kissen kann unter dem Po der Frau platziert werden, um den Winkel zu verändern und den Druck auf den Bauch zu minimieren.
  
  
• Seitliche Position: Beide Partner liegen seitlich, wobei die Frau ihren oberen Fuß auf das Bein des Partners legt. Diese Position ermöglicht eine tiefe Penetration und reduziert den Druck auf den Bauch.
  
  
• Analsex: Auch Analverkehr ist in der Schwangerschaft möglich, solange ihr dafür eine Position findet, die für die Frau bequem ist. Außerdem solltet ihr noch mehr auf Hygiene achten als sonst, um sicher zu gehen. Verwendet Kondome, um Infektionen zu vermeiden, speziell dann, wenn ihr vorhabt, von anal auf vaginal zu wechseln.

Aber auch andere Sexpraktiken sind während einer Schwangerschaft sehr gut geeignet, um sich dem gemeinsamen Liebesleben hinzugeben.
Einige Alternativen zum klassischen Sex wären zum Beispiel

• Der Handjob für ihn und das Fingern für sie
  Der Sex mit der Hand hat auch Vorzüge: Mit den Händen kann man besonders einfühlsam sein und ganz speziell auf die Bedürfnisse des Partners und der Partnerin eingehen. Ausfürhliche Artikel zu diesen Themen findest du hier in unserem Magazin, folge einfach dem Link etwas darüber.
  
  
• Blowjob und Cunnilingus
  Ihr habt Bedenken und wollt keinen klassischen Sex, weil ihr in Sorge seid, das Baby könnte Schaden nehmen? Eine Schwangerschaft kann auch eine sehr gute Zeit bzw. Gelegenheit sein, um sich gegenseitig oral zu verwöhnen. Ein Mann ist einem perfekten Blowjob sicher nicht abgeneigt und auch das Lecken der Muschi kann gerade in einer Schwangerschaft zu einem der intimsten Momente überhaupt führen.
  
  
• Auch die Brust der Frau macht natürliche Veränderungen durch und ist für Stimulationen während einer Schwangerschaft besonders empfänglich. Massagen, Streicheln oder auch ein Saugen können besonders erregend sein. Und es hat noch einen Vorteil: durch das Saugen an der Brust wird der Körper auf das Stillen vorbereitet, die Milchproduktion wird dadurch ebenfalls angeregt. Auch ganz ohne Fetisch werden Liebhaber der erotischen Laktation in dieser Zeit ganz besonders auf ihre Kosten kommen.

Wichtig! Jede Frau und jede Schwangerschaft ist einzigartig! Was für eine Frau angenehm ist, kann für eine andere unangenehm sein. Es ist entscheidend, auf deinen Körper zu hören und nur Sexpraktiken machst, bei denen du dich wohl und sicher fühlst.

Fazit und Zusammenfassung

Ein erfülltes Sexualleben während deiner Schwangerschaft ist möglich, indem du auf deinen Körper hörst, alternative Positionen ausprobierst und die eigenen Bedürfnisse und Grenzen respektierst. Die Verwendung von Kissen zur Unterstützung, das Ausprobieren verschiedener Positionen, die Verwendung von Gleitmitteln und die offene Kommunikation innerhalb eurer Partnerschaft sind wichtige Aspekte, um die Intimität und das Sexleben während dieser besonderen Zeit beschwerdefrei zu genießen.

Auch wenn es selbstverständlich ist und abgedroschen klingt, sei an dieser Stelle erwähnt, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist! Bitte beachte daher: Dieser Artikel soll dir nur einen groben Überblick geben. Jede Frau ist anders und jede Schwangerschaft ist unterschiedlich. Es kann durchaus Situationen geben wie zum Beispiel eine Risikoschwangerschaft. Um auf Nummer sicher zu gehen, sprecht auf alle Fälle mit eurem Arzt oder auch einer Hebamme, um mögliche Risiken und Gefahren während der Schwangerschaft zu vermeiden. auch ist es wichtig, individuelle Vorlieben und Grenzen zu berücksichtigen.

Wie sind deine Erfahrungen mit Sex in der Schwangerschaft?

Bist oder warst du bzw. deine Partnerin schon schwanger? Wie habt ihr euer Intimleben gestaltet? Ist Sex in dieser Zeit eher in den Hintergrund gerückt und andere Dinge sind in den Fokus gerückt oder ist während der Schwangerschaft die Libido vielleicht sogar gestiegen und ihr hattet den "Sex eures Lebens"? Plaudere doch ein bisschen aus dem Nähkästchen und lass und an deinen Erfahrungen teilhaben? Welche Sexpraktiken habt ihr bevorzugt und welche eher sein gelassen? Was war der Reiz am Sex während der Schwangerschaft? Vielleicht hast du auch Tipps für Paare in der Schwangerschaft? Klicke auf einen unten angeführten Thread und schreibe uns im Forum von deinen Erfahrungen dieser wundervollen Zeit!