Was ist die AFE-Zone bei der Frau und welche Rolle spielt sie beim Sex?

Hast du schon einmal von der AFE-Zone gehört? Wenn du diese Frage mit "Nein" beantwortest, dann bisst du nicht alleine. Nur sehr wenige Menschen wissen, was das für eine besondere Zone ist oder wissen gar, wo genau diese liegt.

Die AFE-Zone, ein lange Zeit unentdeckter Bereich für sexuelle Höhenflüge

Willst du orgastische Höhenflügen erleben? Oder bist du ein Mann und willst deine Partnerin intensiv befriedigen? Dann ist vielleicht dieser Artikel für dich interessant, hier erfährst du alles über eine weitere Region des weiblichen Körpers, die AFE-Zone oder auch kurz A-Zone oder A-Punkt genannt, die vielen Frauen zum Orgasmus verhilft.

Wie die AFE-Zone einen Orgasmus beschert!

Bestimmt hast du schon einmal vom G-Punkt oder der G-Zone gehört oder gelesen. Lange Zeit war dies neben der Klitoris die einzig bekannte Zone, wenn auch umstritten, die für sexuelle Erregung durch Stimulation bekannt war.

Doch es gibt noch eine Zone, die verantwortlich ist. Die AFE-Zone. Das Kürzel steht für Anterior Fornix Erogenous Zone, womit eigentlich schon auch genau beschrieben ist, wo sich diese äußerst erogene Zone bei der Frau befindet.


Wahrscheinlich hast du es selbst schon bemerkt, bei Erregung hebt sich die Cervix und gibt dahinter noch ein Stück des Vaginalkanals frei. Dies ist eine natürliche Reaktion des weiblichen Körpers, damit auch bei tiefer Penetration der Phallus nicht an der Gebärmutter anstößt, sondern daran vorbeigleitet. Dieses Anheben sorgt aber auch dafür, dass die AFE-Zone vor dem Muttermund quasi freigegeben wird.

Der A-Punkt (diese Bezeichnung ist zwar geläufig, aber irreführen; die AFE-Zone hat in etwa die Größe einer 2-Euro-Münze) befindet sich hinter der G-Zone knapp vor dem Eingang in den Uterus auf der Scheidenvorwand. Hast du diese Zone gefunden und stimulierst sie, dann ist das zumeist mit einer zusätzlichen Erregung und einem angenehmen sexuellem Empfinden verbunden.

Du wirst auch merken, dass durch leichten Druck oder vorsichtiger Massage, die Feuchtigkeit in der Vagina, ausgelöst durch die Bartholinschen Drüsen, stark zunimmt. Das kann für dich sehr hilfreich sein, wenn Sex öfters mit Schmerzen verbunden ist, wenn die Lubrikation in der Scheide nicht ausreicht.

FAQ's zur AFE-Zone

↘ Hat jede Frau eine AFE-Zone?

Grundsätzlich anatomisch gesehen: Ja, das aber mit einem großen ABER:

Der weibliche Körper ist komplex und individuell, und sexuelle Erregung und Empfindungen variieren von Frau zu Frau Frauen. Die erogenen Zonen können von Person zu Person unterschiedlich sein, und was für eine Frau bei Stimulation sexuell erregend oder empfindlich ist, kann von ihren persönlichen Vorlieben und ihrer Anatomie abhängen.

Daher gilt auch für die AFE-Zone: Existent ist der Bereich, aufgrund unterschiedlicher Anatomien in Bezug auf Größe und Lage der Gebärmutter und der Vagina kann ein Erreichen der besagten Zone unterschiedlich "leicht" oder "schwierig" sein, und auch, ob die Frau das erregend findet, ist nicht garantiert.

Wie finde ich die AFE-Zone?

Mit den Fingern kannst du diese Stelle relativ leicht ertasten und mit einer „Komm-Her“-Bewegung animieren. Da jede Frau anders ist, nicht nur im Empfinden, sondern auch die Lage des Uterus nicht bei allen gleich ist, variiert auch die Erreichbarkeit von Frau zu Frau. Bei sehr großen Frauen kann diese Zone noch weiter im inneren der Vagina liegen, so dass es sein kann, dass deine Finger nicht ausreichen. Nimm dann am besten einen Vibrator oder einen Dildo zur Hilfe.

Beim Intimverkehr zu zweit ist es dadurch umso wichtiger, dass der penetrierende Partner sehr aufmerksam ist und das Feedback der Frau wahrnimmt. Bei der Anregung der AFE-Zone durch den Penis ist der Eindringwinkel von Bedeutung, da für die Stimulation ein tiefes Eindringen notwendig ist. Empfindet es die Frau als unangenehm, etwa durch Anstoßen des Lingams an die Gebärmutter, dann hilft meistens eine Korrektur des Winkels.

Als Sexstellung wirst du mit Doggy Style am leichtesten zum Erfolg kommen, der Penis kann hier tief in die Vagina eindringen und ihr beide könnt den Winkel für Penis und Vagina sehr leicht anpassen, so dass die AFE-Zone besser erreicht bzw. stimuliert wird.

Wie sind deine Erfahrungen mit der AFE-Zone?

Na, hast du diese Zone gekannt? Falls nicht, dann bau es doch gleich in dein Liebesspiel ein, die AFE-Zone hat auf jeden Fall das Potential, dir bzw. deiner Partnerin jede Menge Spaß und noch viel mehr Höhepunkte zu bereiten. Oder kanntest du diesen erogenen Bereich bereits? Teile uns deine Erfahrungen mit und wie du diese Zone entdeckt hast! War es Zufall beim Liebesspiel oder bist du über einen Artikel wie diesen hier über dieses Thema gestolpert? Vielleicht hast du auch Tipps für die Community im Forum, wie man die AFE-Zone am besten stimulieren kann. Schreibe uns doch einen kleinen Erfahrungsbericht in einem der unten aufgelisteten Threads!