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Gast
(Gelöschter Account)
ich hätte jetzt einen Beitrag für „woran merkt man dass man alt wird“, aber egal, ich schreib ihn hier:Ich hab Mountain Climbers für mich entdeckt. Einfach, schnell auszuführen und ziemlich gelenkschonend. Man braucht aber eine ansatzweise Grundfitness dafür. Die Übung ist ein tolles Cardio und Core Workout.
hab natürlich gleich gegoogelt was das denn nun wieder ist - und siehe da, das mach ich seit Jahren als Teil der üblichen Stabilitätsübungen. Ich kenn einfach überhaupt nichts beim Namen wenn ich hier die ganzen Übungsbezeichnungen lies. Immer wieder das selbe wenn ich mir dann ein YouTube rein zieh, dann kenne ich die Sache doch