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Sorry...ich HATTE mehr Körperfett als Muskelmasse vor dem KrafttrainingMehr kfa als muskelmasse aber traumbody?
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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N
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Konnte mich wieder etwas steigern *proud* 
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Sumo die zweite?Konnte mich wieder etwas steigern *proud*
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Jup wieder einige Kilos mehr draufgepackt. Nichts mit dem ich hier angeben könnte aber für mich eine enorme Steigerung
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Tell usJup wieder einige Kilos mehr draufgepackt. Nichts mit dem ich hier angeben könnte aber für mich eine enorme Steigerung
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Von 30 auf gute 40 und einmal 50kg. Wird schon werden 
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Klar laufen gehen und ein bisschen Kraft Training, das reicht schonHallo meine Lieben!
Was macht ihr denn um euch Fit zu halten? (Also natürlich neben dem Bettsport
Habt ihr Tipps und Tricks die euch helfen einen sportlichen Body zu bekommen usw?
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Das is superVon 30 auf gute 40 und einmal 50kg. Wird schon werden
sumo deadlift oder ?
N
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Ja genau. Dafür, dass es mich im Oktober noch am Popsch gsetzt hat dabei bin ich begeistertDas is super
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Das is ganz tollJa genau. Dafür, dass es mich im Oktober noch am Popsch gsetzt hat dabei bin ich begeistert
ich bin nicht SO weit weg 
hast mich bald eingeholt.
N
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Wieviel hebst du? Ziel is mal mein Körpergewicht zu heben aber das wird noch dauern, die 50kg hab ich nur einmal geschafft am SchlussDas is ganz toll
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Ich konnte mich die letzten wochen leider nicht steigern. Eig seit dem ganzen lockdown kaum. Bei mir is ja eine wiederholung mehr schon superWieviel hebst du? Ziel is mal mein Körpergewicht zu heben aber das wird noch dauern, die 50kg hab ich nur einmal geschafft am Schluss
Mit den kleinen gewichtsscheiben die ich zuhause hab, bin ich jetzt bei 3x9 65kg. Im gym wär ich bei mehr.
Geh jetzt dann auf 70kg hoch und probier 3x6
G
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Nach dem Lockdown werde ich einmal probieren ob ich als Frau durchgeheIch konnte mich die letzten wochen leider nicht steigern. Eig seit dem ganzen lockdown kaum. Bei mir is ja eine wiederholung mehr schon super
Mit den kleinen gewichtsscheiben die ich zuhause hab, bin ich jetzt bei 3x9 65kg. Im gym wär ich bei mehr.
Geh jetzt dann auf 70kg hoch und probier 3x6
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Probierst auch 65kg?Nach dem Lockdown werde ich einmal probieren ob ich als Frau durchgehe
N
Gast
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Ah da bin ich noch ganz weit weg. Ich halte bei 4x4 40kgIch konnte mich die letzten wochen leider nicht steigern. Eig seit dem ganzen lockdown kaum. Bei mir is ja eine wiederholung mehr schon super
Mit den kleinen gewichtsscheiben die ich zuhause hab, bin ich jetzt bei 3x9 65kg. Im gym wär ich bei mehr.
Geh jetzt dann auf 70kg hoch und probier 3x6
Hab daheim aber keine Langhantel und kann's nur im Gym trainieren.- Registriert
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Wenn du kraft aufbauen willst, würd ich 5x5 machen.Ah da bin ich noch ganz weit weg. Ich halte bei 4x4 40kg
G
Gast
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Ich hab das wirklich noch nie gemacht. Ich schau mir heute dazu ein YouTube an und übe einmal die Bewegung mit der Besenstange.Probierst auch 65kg?
N
Gast
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Es ist derzeit noch eine Frage des Schaffens und nicht des WollensWenn du kraft aufbauen willst, würd ich 5x5 machen.
Aber ich bemüh mich - Registriert
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Naja, weniger gewicht dann.Es ist derzeit noch eine Frage des Schaffens und nicht des Wollens
spielst dich bei 5x4 bis 5x6 hoch