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Also hoch ist er noch nicht aber halt zu hoch für mein alter meinte dieser arzt, keine ahnung.
Schaden tuts bestimmt nicht
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
Schaden tuts bestimmt nicht
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Kommt drauf an. Wenn es nachm aufwärmen immer noch recht schmerzt solltest du es besser lassen.
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na mal schauen wie es morgen aussieht.. Pause wär mir nicht wirklich recht...
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Wenn es das aber braucht ists halt so…
G
Gast
(Gelöschter Account)
Die Mischung macht’s. Wer nur im niedrigen Pulsbereich herumgondelt hat bald einmal seinen Zenit erreicht. Dauerhaft >170 bringt einen dauerhaft auch nicht weiter. So als Daumenregel, die man einhalten kann aber nicht muß:
Wenn man nur einmal pro Woche Cardio macht und Leistungsentwicklung will, die mit Ruhepulssenkung einhergeht, bewegt man sich beim Trainig um die aeobe Schwelle- also ganz grob gesagt pendelt man so zwischen 135 und 150.
Wenn man öfter trainiert, wird der zeitliche Hauptteil bei niedrigerem Puls absolviert, und gelegentlich Sequenzen mit höherem Puls eingestreut.
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okay...
G
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Ich pausiere jetzt schon den fünften Tag und zwei, drei werden und sollten es wohl noch werden 
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C
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Bar muscle up practice sei dank 
Anhang anzeigen 10783606
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Das is schon echt abartig..Bar muscle up practice sei dank
C
Gast
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Ich probiere jetzt nochmal, Grips zu finden mit denen ich umgehen kann. Mit solchen Händen ist das Training danach halt tagelang echt eine Qual
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Würd ich dir empfehlen..Ich probiere jetzt nochmal, Grips zu finden mit denen ich umgehen kann. Mit solchen Händen ist das Training danach halt tagelang echt eine Qual
C
Gast
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Ich werd’s jetzt nochmal angehen.
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Du hast schräge FingerBar muscle up practice sei dank
C
Gast
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Äh, ok?Du hast schräge Finger
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Du andere Frage... Trainierst du in einen Muskelkater hinein?
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Willst es nicht verstehen?
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Ich hole mir immer mehrere Meinungen ein... Bist heute zickig oder was is los
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NaIch hole mir immer mehrere Meinungen ein... Bist heute zickig oder was is los
Is nur unnötig 
kannst schon drauf trainieren. Bringt nur einfach nix- Registriert
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Und gefährlich, das Muskeln reißen....Na