Deutsch
Englisch
- Registriert
- 23.7.2020
- Beiträge
- 15.184
- Reaktionen
- 101.512
- Punkte
- 1.656
- Checks
- 32
Ultra wenigFindst? Waren eh viel an dem Tag für mich
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
Banner *
Hot
[Deine Werbung hier?] * Werbung
- Registriert
- 16.9.2020
- Beiträge
- 3.118
- Reaktionen
- 23.009
- Punkte
- 636
- Checks
- 1
30g unter Ziel aber was solls. Wieviel isst du denn? Für mich reichts hungrig bin ich nichtUltra wenig
- Registriert
- 23.7.2020
- Beiträge
- 15.184
- Reaktionen
- 101.512
- Punkte
- 1.656
- Checks
- 32
200g immer30g unter Ziel aber was solls. Wieviel isst du denn? Für mich reichts hungrig bin ich nicht
- Registriert
- 16.9.2020
- Beiträge
- 3.118
- Reaktionen
- 23.009
- Punkte
- 636
- Checks
- 1
Heut komm ich nur auf 138g
- Registriert
- 24.1.2022
- Beiträge
- 17.892
- Reaktionen
- 90.008
- Punkte
- 1.656
- Checks
- 79
Elliot Hulse für mich ein ganz spezieller, den ich Euch nicht vorenthalten möchte
hier mit was harmlosen:
hier mit was harmlosen:
Externe Inhalte von YouTube
- Registriert
- 24.1.2022
- Beiträge
- 17.892
- Reaktionen
- 90.008
- Punkte
- 1.656
- Checks
- 79
Kniebeugen Stand 
Externe Inhalte von YouTube
- Registriert
- 24.1.2022
- Beiträge
- 17.892
- Reaktionen
- 90.008
- Punkte
- 1.656
- Checks
- 79
@Mitglied #563674 an welcher Stelle im Trainingsablauf ist bei Dir die Military Press?
hab an Dich denken müssen, weil ich das video grad g'schaut hab:
hab an Dich denken müssen, weil ich das video grad g'schaut hab:
Externe Inhalte von YouTube
- Registriert
- 21.5.2015
- Beiträge
- 956
- Reaktionen
- 1.346
- Punkte
- 161
- Checks
- 1
Lange spazieren gehen. ist zwar kein Cardio aber was kcal betrifft fast dasselbe!Jo reibs mir nur rein
Würd ich Cardio machen würd ich sicher auch abnehmen aber ich hass es halt.
Oh das tut mir leid! Hast du da viele Krampfschmerzen?kein guter tag für mich…
Jz ist es wirklich klar, dass ich zystennieren hab. Multiple zysten auf nieren und leber. Sind auch schon vergrössert…
Ich muss meine komplette ernährung umstellen auf maximal 70g eiweiss pro tag.
Wenn ich pech hab muss ich bald medikamente gegen bluthochdruck nehmen.
Das mit den zysten weiss ich schon seit 3 wochen aber jetzt mit dem gespräch beim spezialisten und dass er mir gesagt hat, dass meine nieren hart am kämpfen sind, ist es iwie doch ein heftiger schlag für mich.
Wird sicher gehen aber is grad ein schock und das alles macht mir angst…
Mit Zysten bin ich auch grad konfrontiert aber nicht mit meinen Körper! Meine Freundin hat schwere Endometriose, sie hat höllische Krampfschmerzen und ohne Schmerzmittel geht bei ihr grad gar nix. Sie muss auch bald operiert werden. : /
Muss das bei dir auch operiert werden?
Wow, du schaffst Muscle Ups? Respekt!Bar muscle up practice sei dankAnhang anzeigen 10783606
Ich glaub das ist ganz viel Technik. ich bin mir ziemlich sicher dass ich die Muskeln dafür hätte aber bei mir blockiert immer alles wenn ich zum MuscleUp ansetze. ich denke ich sollt mir mal jede Menge Technikvideos ansehen.Zum den kurzen Versuchen muscle up: entweder hab ich bisher meine Rumpfmuskulatur überschätzt, oder ich bin koordinativer Analphabet - könnte aber auch beides sein.
Zum Ausgleich war ich ein Runde mit dem Rad unterwegs, das lief problemlos
So und jetzt gehst ab zu den Stangen, muss heute wieder trainiere. XD
Ahja, unglaublich wie dieser Thread hier lebt und das nur mit einer kleinen Anzahl von Usern die hier regelmäßig schreiben
- Registriert
- 12.7.2005
- Beiträge
- 8.751
- Reaktionen
- 4.031
- Punkte
- 361
- Checks
- 1
so ein tag pause ist eigentlich ziemlich lange wenn man es gewöhnt ist, oder beginnt da schon die sportsucht
- Registriert
- 3.5.2010
- Beiträge
- 64.195
- Reaktionen
- 193.272
- Punkte
- 2.006
- Checks
- 72
Wow
Respekt
- Registriert
- 24.1.2022
- Beiträge
- 17.892
- Reaktionen
- 90.008
- Punkte
- 1.656
- Checks
- 79
nur weil ich auch mit 50 noch wichtig find mich zu überwinden und die Komfortzone zu verlassen
Externe Inhalte von YouTube
- Registriert
- 16.9.2020
- Beiträge
- 3.118
- Reaktionen
- 23.009
- Punkte
- 636
- Checks
- 1
Derzeit an 4. Stelle im neuen Programm dann an 2. oder 3. ich hab den Plan noch nicht.
- Registriert
- 3.5.2010
- Beiträge
- 64.195
- Reaktionen
- 193.272
- Punkte
- 2.006
- Checks
- 72
Bittscheen Umfang posten
- Registriert
- 16.9.2020
- Beiträge
- 3.118
- Reaktionen
- 23.009
- Punkte
- 636
- Checks
- 1
Unter 40Bittscheen Umfang posten
- Registriert
- 22.5.2021
- Beiträge
- 6.452
- Reaktionen
- 112.960
- Punkte
- 1.456
- Checks
- 46
Das letzte Mal hast noch gemeint, dass das normal für eine Frau istMa das sind aber wenig carbs
- Registriert
- 22.5.2021
- Beiträge
- 6.452
- Reaktionen
- 112.960
- Punkte
- 1.456
- Checks
- 46
Aso... Hab dich falsch verstanden
- Registriert
- 16.9.2020
- Beiträge
- 3.118
- Reaktionen
- 23.009
- Punkte
- 636
- Checks
- 1
Trotz leichtem Muskelkater super Bootyday gehabt. Hipthrusts und Legpress gut gesteigert
- Registriert
- 11.8.2022
- Beiträge
- 15
- Reaktionen
- 324
- Punkte
- 56
- Checks
- 1
Kraftsport 
Am besten 5 mal die woche
Beim essen das Fett gering halten.
Eiweiß 1-2g auf den Kilo Körpergewicht.
Eher die Gesunden Sachen essen.
Und immer gas geben
Und Trinken nicht vergessen.
Am besten 5 mal die woche
Beim essen das Fett gering halten.
Eiweiß 1-2g auf den Kilo Körpergewicht.
Eher die Gesunden Sachen essen.
Und immer gas geben
Und Trinken nicht vergessen.
- Registriert
- 3.5.2010
- Beiträge
- 64.195
- Reaktionen
- 193.272
- Punkte
- 2.006
- Checks
- 72
39Unter 40
- Registriert
- 3.5.2010
- Beiträge
- 64.195
- Reaktionen
- 193.272
- Punkte
- 2.006
- Checks
- 72
I vasteh ka wurt, owa a super LeistungTrotz leichtem Muskelkater super Bootyday gehabt. Hipthrusts und Legpress gut gesteigert