In deinem Alter, Diagnostik, Profil auf EF = völlig normal.
Beim nächsten Anfall denk daran, ob du am Vortag nicht zuspät gegesen hast ( spätestens 2std. vorm niederliegen), Kaffee/Süßigkeiten/Obst/Alkohol/ Stress am Abend meiden,
1-2x im Jahr Heilfasten/Darmsanierung.
Gute Besserung.