. Egal, Spaßig wars, 80% Schotter, 5% Wald ohne Weg, der Rest Straße.
Gefühlt lässt die Kondition schon nach- ich hab allerdings Papieraufzeichnung vom 23.4.2005 gefunden, damals bin ich die Runde in der selben Zeit, aber mit deutlich höherem Puls gefahren. Hurra ich lebe noch 
.und für mich auch ein bisserl ein vereinsleben, man trifft sich nach dem sport
In dem Forum bist du derjenige der schon jetzt die längsten Radtouren macht, also sollte deine Erfahrung nicht zu topen sein.
Intravenös
Ja, langsam wächst der Bauch ...
.welche Übungen machst du da grad?Gestern Abend ein Oberkörper Krafttraining durchgezogen
Weiß nicht, ob's an den kleinen Trainigsreizen im Kurs liegt oder die Ladephase vom Kreatin sich schon auswirkt, hab jedenfalls ordentliche Steigerungen geschafft
Gesamtvolumen ist auch gleich mal von 5000 auf 8000 kg gestiegen ...
Oberkörper:
Normalerweise kenne ich das, gehts mir auch so - und diese Normalzeit startet wieder mit Juni. Momentan hindert mich mein Umbau, dann drei Wochen Urlaub - da lasse ich die banale Vernunft bis dahin gewinnen, ich weiß ja das ich ab dann keine zeitliche Einschränkung hab.
urlaub ist so eine sache: sportsachen sind im koffer, ja oder nein?Nö, eine Woche Urlaubohne Training
Urlaub ist bei mir in der Regel Streckenwanderung oder ausgedehnte Radtouren mit dem Tandem. Also: Es sind ausschließlich Sportsachen im Gepäck.
In der Phase meiner sexlosen Ehe hatte ich das Sportzeugs mit, bin im Urlaub die tollsten Radtouren gefahren ( Piancavallo, Monte Grappa, Zoncolan), das möchte ich nicht missen. Andererseits ist mir die aktuelle Situation - mit Sex und ohne Rad - bedeutend lieber. Schwimmzeugs ist mit, da bin ich aber nicht 5 Stunden an Stück beschäftigt, eher alle paar Tage ein Stündchen gemeinsames Schwimmen.
Fahre selten weg im Urlaub, in meinem Garten gibt's Entspannung genug, wenn ich denn will. Wenn ich allerdings wirklich weg bin, dann sind wir für gewöhnlich gemeinsam entweder sowieso irgendwo mit dem Fahrrad unterwegs, oder am Meer. Und am Meer bedeutet mindestens vier bis fünf Stunden täglich im und unter Wasser.
geht’s heute wieder in die mucki Bude 
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