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Gast
(Gelöschter Account)
28 Tage lang oder vll auch darüber hinaus, möchte ich mir immer wieder ein bissl Zeit für Entschleunigung nehmen. Bewusst all meine Aufmerksamkeit auf etwas lenken in dem ich mich wiederfinde, das mich vll auch ein Stückerl mehr mein Hier und Jetzt genießen lässt.
Mottos.
Fragen an mich.
Aufgaben, die ich erfülle und mir dabei vll etwas begegnet, das ich vergraben hab.
Ich mag lachen, mich mir selbst wieder annähern und vor allem ist mir gerade eingefallen, dass es möglicherweise auch hier Menschen gibt, die mitmachen möchten.
Motto - Tag 1: 3 Dinge, die dich wirklich glücklich machen. Heute. Jetzt gerade. Was ist es? Warum?
Aufgabe - Tag 2: Koche etwas, das du liebst. Nimm dir Zeit dafür, genieße den Moment. Vorfreude, Genuss. Warum schmeckt dir dieses Gericht so? Verbindest du damit schöne Erinnerungen? Teilst du es gern?
Motto - Tag 3: Achte auf deine Umgebung - was fällt dir auf? Was gefällt dir? 5 Besonderheiten.
Es muss nicht jeder damit was anfangen, ich bitte euch diesen Thread frei von Verarsche zu lassen und euch anderweitig zu beschäftigen, wenn Achtsamkeitstraining nichts für euch ist.
Danke und viel Spaß.
Mottos.
Fragen an mich.
Aufgaben, die ich erfülle und mir dabei vll etwas begegnet, das ich vergraben hab.
Ich mag lachen, mich mir selbst wieder annähern und vor allem ist mir gerade eingefallen, dass es möglicherweise auch hier Menschen gibt, die mitmachen möchten.
Motto - Tag 1: 3 Dinge, die dich wirklich glücklich machen. Heute. Jetzt gerade. Was ist es? Warum?
Aufgabe - Tag 2: Koche etwas, das du liebst. Nimm dir Zeit dafür, genieße den Moment. Vorfreude, Genuss. Warum schmeckt dir dieses Gericht so? Verbindest du damit schöne Erinnerungen? Teilst du es gern?
Motto - Tag 3: Achte auf deine Umgebung - was fällt dir auf? Was gefällt dir? 5 Besonderheiten.
Es muss nicht jeder damit was anfangen, ich bitte euch diesen Thread frei von Verarsche zu lassen und euch anderweitig zu beschäftigen, wenn Achtsamkeitstraining nichts für euch ist.
Danke und viel Spaß.