Hi, also bei uns funtkioniert das so:
Ich (m) komme von der Arbeit nach Hause und bin meistens ziemlich ausgelaugt. Nicht wegen körperlich anstrengender Arbeit, sondern wegen der Verantwortung die ich trage.
Zu meiner Arbeit: Ich habe Gleitzeit und daher arbeite ich schon ab 06:00 und hör dafür um 15:30 in der Regel auf.
Ich fange bewusst sobald an, um abends früh Zeit für meine Familie zuhaben und um mich mit den Kindern zu beschäftigen.
Um einen ausgleich von der Arbeit zu erhalten, ermöglicht mir meine Frau das ich täglich 1,5 Stunden zuhause trainieren kann oder eine Biketour mache. (ca. 18:00-19:30)
Während ich mich mit den Kindern beschäftige hat sie natürlich "Freizeit".
Bin ich fertig mit meinem Workout, übernehme ich Hausarbeit falls was anfällt, 2-3mal die Woche z.B. Bügeln.
Der Abend dann von 19:30- ca. 22:30 gehört dann mir und meiner Frau. Dann gibts Massage für Sie, ein Spiel spielen oder einfach nur Kuscheln beim Fernsehen.
Warum wir das so machen?... Mein Schatz weiß das ich ausgeglichener bin wenn ich meine Zeit habe und umgekehrt auch.
Die Tage in Zweisamkeit gibts ohnehin nur noch wenn die Kinder bei den Großeltern sind, ca einmal im Monat, aber da wir uns im Alltag gut ergänzen und aufeinander Rücksicht nehmen und bei Gewissen Dingen persönlich zurückstecken bzw. den Partner seine Zeit ermöglichen läuft es echt gut und harmonisch.
Mit den Sport hab ich angefangen da es mir nicht mehr gut ging in der Beziehung bzw. in meiner persönlichen Gefühlslage, aber dieser Ausgleich gibt mir kraft, freude und spaß an allem anderen.
Und ich bin kein Sport-Junkie, viel mehr ein Schokolade-Fan, aber wenn man persönliche Fortschritte erkennt, sich dadurch besser fühlt und familiäre Dinge leichter oder sogar mit selbstverständlichkeit erfüllt, dann ist ein Partnerschaftarsgement dieser Art durchaus empfehlenswert.
Nebenbei hab ich auf diese Weise auch noch 12 KG abgenommen
![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Also meine Geschichte hier ist durchaus kein Allheilmittel, aber etwas mit dem ich Glücklich in der Beziehung bin und auch vor selbstvertauen sprieße.
Die Voraussetzung dafür ist natürlich ein Verständnisvoller Partner.
Angefangen hat das alles überhaupt da ich für unsere Hochzeit abnehme wollte ( habs mit bravur geschafft) und dadurch erkannt habe, dass das persönlich Gefühl, das Wohbefinden und die Unterstützung dem Partner gegenüber den ganzen Aufwand absolut rechtfertigt!
Bei Fragen oder gewünschten Tipps einfach melden, hoffe mal dass vielleicht der eine oder andere Rat bzw. meine Erfahrung hilfreich sind.
Man muss sich gut fühlen um eine gute Beziehung führen zu können, und dazu zählt nunmal Selbstlosigkeit und Fleiß auf beiden Seiten!
LG