also wenn man sich die Nebenwirkungsliste von Kreatin - wie hier (ungefähr im mittleren Feld des Artikels) angegeben - so ansieht, dann wäre ich nicht sicher, ob man Kreatin so mir nix Dir nix empfehlen sollte
So gehört sich das auch .........................Das bringe ich schon ab und zu zusammen, allerdings etwas verfeinert mit Gerste, Malz und Hopfen,
Wenn ich keine Chance hab innerhalb von 45 Minuten nach dem Kaffeetrinken ein WC zu erreichen kann ich keinen trinken- und es geht ausschließlich ums Pinkeln.Die Argumentation ist wackelig, auch wenn die Aussage stimmt.
Bier besteht auch zu 99% aus Wasser, und entzieht dem Körper sehr wohl Wasser (dadurch dass man ständig auf's Klo pinkeln läuft, weil die Leber verzweifelt versucht den Alkohol loszuwerden)
Kaffee hingegen hat ja für manche eher eine Darm-anregende Funktion, aber von großartigen Piss-orgien auf Kaffee wüsste ich auch nichts
Woher weisst du das?
Die selben Nebenwirkungen gibt's wohl auch bei Weizen, Käse und Tomaten.also wenn man sich die Nebenwirkungsliste von Kreatin - wie hier (ungefähr im mittleren Feld des Artikels) angegeben - so ansieht, dann wäre ich nicht sicher, ob man Kreatin so mir nix Dir nix empfehlen sollte
ja da hast du recht die ist am wirksamsten wenn fast nichts vorhanden ist , zBsp. D100
Denke das ist sehr unterschiedlich, Größe Gewicht Lebensweise Aktivitäten Temperatur....Die 'Faustregel' täglich zwei Liter Wasser trinken zu müssen um den Bedarf des Körpers zu decken wurde widerlegt.
Neuesten wissenschaftlichen Studien zufolge reichen schon 1,5 - 1,8 l H2O täglich um den Grundbedarf des menschlichen Organismus zu decken.
Wenn mans genau nimmt,...
Quelle: 2 Liter Wasser am Tag trinken? Studie räumt mit gängiger Empfehlung auf
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