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für den Anfang nicht zu lange würd ich dir raten.. auch ein gutes gleitmittel verwenden denn wenn es trocken wird kanns scheuern und das ist unangenehm
ansonsten hält sich die verletzungsgefahr gering da plugs genau für diesen zweck konzipiert sind
Falls du dir nicht etliche plugs kaufen willst, rate ich dir zu einem aufblasbaren. Sei halt vorsichtig beim aufblasen, weil da schnell die schmerzgrenze erreicht sein kann.