Selbstreflexion

M

Gast

(Gelöschter Account)
Hallo

Wie macht man das am besten?
Schafft man das alleine, oder mit Hilfe von außen?
Literatur dazu usw.
Bin gespannt auf eure Meinungen.

Bitte allgemein, nicht mein Leben betrachtet (hinzugefügt)

:winke:
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Also ich reflektiere nicht, ich hab keine glatten Oberflächen und fluoriszierend bin ich auch nicht.
Die einzige Möglichkeit wäre also eine Lackierung, halte ich aber für bedenklich und unpraktisch.




:undweg:
 
Beschäftige dich mit dir.
Frag dich, wer du bist, wie du dich wahrnimmst, was für Eigenschaften du an dir magst, welche du nicht so magst, was dir wichtig ist, wie du in bestimmten (unangenehmen) Situationen reagiert hast, was gut daran war und was nicht so - nimm dir Zeit nur für dich selbst. Das ist mMn einer der größten Faktoren - sich mit sich selbst beschäftigen zu können. Du lernst dich selbst so gut kennen, wenn du einfach mit dir alleine bist. Schau dich bewusst in den Spiegel und sag dir laut vor, was du ausstrahlst.

Lern dich kennen und werd deine eigene beste Freundin...
 
Sonja Radatz "Beratung ohne Ratschlag", ist zwar ein Fachbuch für Systemisches Coaching, ich finde sie schreibt aber verständlich und die Fragedinger sind echt gut. Generell ist mMn der Systemische Ansatz ein guter "Wegbegleiter". Quasi aus der Frage zu leben.

Und nicht zwingend eine Antwort darauf suchen. Fragen zu stellen, öffnet Raum und zeigt manchmal Wege, die vorher nicht gesehen wurden.

Ganz simpel zB.

Wen oder was kann ich heute in mein Leben einladen, der positiver Beitrag zum Erreichen meiner Ziele ist?

Was ist der Mehrwert dieser Situtation, den ich noch nicht verstehe bzw. sehe?

Wo liegen die Möglichkeiten, die mich zu meinem Ziel führen?
 
Ein Tagebuch könnte helfen
Ich habe mein Ding "Schatzbuch" genannt. Tagebücher konnte ich nie führen, aber in mein Schatzbuch schreibe ich einfach meine Gedanken rein.

Mir hilft es manchmal auch schon die Frage so zu formulieren,als ob ich sie in ein Forum schreiben würde. Damit beginnt man nämlich die Situation, Gefühle, Gedanken, Interaktionen in Worte zu fassen. Und dann sieht man manchmal schon klarer.

Oder kann sich selbst in die Position begeben....was würde ich antworten, würde ich auf so einen Thread stoßen.....

Grundlegend hilft mir Frankls Aussage "Hinter jeder Klage steht ein Wert"

Was sind meine Werte? Welcher meiner Werte wird verletzt, wenn ich mich über etwas aufrege? Welchen Wert meines Gegenübers habe ich verletzt?
 
In diesem Beitrag geht es aber bitte nicht um mich, sondern ich möchte es allgemein diskutiert haben
"allgemein" wird das aber nicht funktionieren, weil jeder anders tickt (wow, was für eine erkenntnis :D )

manche brauchen ein leben lang keine selbstreflexion, entweder weil man ihnen sowieso nonstop warmen zucker in den arsch bläst oder sie einfach ein "glückshanderl" haben.
also wozu dann, wenn es eh läuft und man glücklich dabei ist...

manche brauchen ein tagebuch, manche ein "schatzbuch", manche bücher von angeblich schlauen menschen geschrieben...

und andere brauchen wieder eine art von @Mitglied #470492 tipp...

und jetzt kann die antwort gar nicht mehr allgemein sein, wenn du diesen thread eröffnet hast und sogar gründe dazu geliefert hast warum...
meiner meinung nach bist du der typ für furchiis ratschlag...
es nützt dir kein buch, wenn du dich noch nie selbst zerlegt hast...
und damit meine ich nicht z.b. dein ständiges dich selber runtermachen und es anderen als lustig verkaufen zu wollen...
es gibt schon menschen, die sich selber auf die schaufel nehmen können, aber die leben es auch...denen kauft man es ab, dass das eigentlich ein spass war und man ein typ ist, dem das lachen sowieso nie vergeht...
aber den eindruck hab ich bei dir nicht, bei dir schwingt immer viel bitterkeit mit, wenn du so eine meldung über dich selber raushaust.

du willst einerseits der kumpeltyp sein, stolperst aber immer über deine eigenen füss... weil du eben nicht von dir aus der kumpeltyp sein willst, es ist eher eine rolle die man dir zugeschanzt hat und die du jetzt zu spielen versuchst nach dem motto besser als nichts... kann aber nicht funktionieren, wenn du in wahrheit eigentlich was ganz anderes sein willst.

deswegen zerleg dich, in allen einzelteilen.... und schau wie du "funktionierst"...dann bau dich wieder zusammen und leb es....das klingt so hochgestochen wie du musst es fühlen :D aber du kannst nicht etwas verkaufen, wo du dir selber denkst...eigentlich ist das ein schass....

du haust manchmal so trockene direkte meldungen raus, bei denen ich oft grinsend vorm pc sitz und mir denk: hammer :up:
und dann hast du wieder phasen, da denk ich mir mahhh mädl... was oder wem willst du das jetzt verkaufen, oder was putzt du dich so runter, hast du null selbstwertgefühl :verwirrt:
in den phasen machst du aber auch komplett dicht, entweder mit geht nicht um mich oder ich scheiss mir nichts mehr oder das ist jetzt alles anders, etc.

du brauchst jemand, der/die dir nicht kopferl streichelt und nur da ist wenn du die lustige bist... du brauchst jemand, der dir dreimal täglich einen stesser gibt und dich trotzdem nicht fallen lässt... aber dazu müsstet du dich vorher selbst zerlegen und wieder zusammen bauen, sonst würdest du so einen menschen gar nicht erkennen oder in der "trotzphase" vertreiben.
 
"allgemein" wird das aber nicht funktionieren, weil jeder anders tickt (wow, was für eine erkenntnis :D )

manche brauchen ein leben lang keine selbstreflexion, entweder weil man ihnen sowieso nonstop warmen zucker in den arsch bläst oder sie einfach ein "glückshanderl" haben.
also wozu dann, wenn es eh läuft und man glücklich dabei ist...

manche brauchen ein tagebuch, manche ein "schatzbuch", manche bücher von angeblich schlauen menschen geschrieben...

und andere brauchen wieder eine art von @Mitglied #470492 tipp...

und jetzt kann die antwort gar nicht mehr allgemein sein, wenn du diesen thread eröffnet hast und sogar gründe dazu geliefert hast warum...
meiner meinung nach bist du der typ für furchiis ratschlag...
es nützt dir kein buch, wenn du dich noch nie selbst zerlegt hast...
und damit meine ich nicht z.b. dein ständiges dich selber runtermachen und es anderen als lustig verkaufen zu wollen...
es gibt schon menschen, die sich selber auf die schaufel nehmen können, aber die leben es auch...denen kauft man es ab, dass das eigentlich ein spass war und man ein typ ist, dem das lachen sowieso nie vergeht...
aber den eindruck hab ich bei dir nicht, bei dir schwingt immer viel bitterkeit mit, wenn du so eine meldung über dich selber raushaust.

du willst einerseits der kumpeltyp sein, stolperst aber immer über deine eigenen füss... weil du eben nicht von dir aus der kumpeltyp sein willst, es ist eher eine rolle die man dir zugeschanzt hat und die du jetzt zu spielen versuchst nach dem motto besser als nichts... kann aber nicht funktionieren, wenn du in wahrheit eigentlich was ganz anderes sein willst.

deswegen zerleg dich, in allen einzelteilen.... und schau wie du "funktionierst"...dann bau dich wieder zusammen und leb es....das klingt so hochgestochen wie du musst es fühlen :D aber du kannst nicht etwas verkaufen, wo du dir selber denkst...eigentlich ist das ein schass....

du haust manchmal so trockene direkte meldungen raus, bei denen ich oft grinsend vorm pc sitz und mir denk: hammer :up:
und dann hast du wieder phasen, da denk ich mir mahhh mädl... was oder wem willst du das jetzt verkaufen, oder was putzt du dich so runter, hast du null selbstwertgefühl :verwirrt:
in den phasen machst du aber auch komplett dicht, entweder mit geht nicht um mich oder ich scheiss mir nichts mehr oder das ist jetzt alles anders, etc.

du brauchst jemand, der/die dir nicht kopferl streichelt und nur da ist wenn du die lustige bist... du brauchst jemand, der dir dreimal täglich einen stesser gibt und dich trotzdem nicht fallen lässt... aber dazu müsstet du dich vorher selbst zerlegen und wieder zusammen bauen, sonst würdest du so einen menschen gar nicht erkennen oder in der "trotzphase" vertreiben.
Hach, du Blunzn! :liebe::)
 
Hallo

Wie macht man das am besten?
Schafft man das alleine, oder mit Hilfe von außen?
Literatur dazu usw.
Bin gespannt auf eure Meinungen.

Bitte allgemein, nicht mein Leben betrachtet (hinzugefügt)

:winke:


...sich selbst annehmen zu können, sich selbst zu mögen sind Emotionen, die nicht von irgendwoher kommen.
Gerade bei Emotionen wie Neid, Eifersucht, Missgunst, Ärger, Angst und Feindbildkreation kann man viel über sich selbst lernen, wenn man sich selbst hinterfragt.
Aber auch positive Emotionen laden dazu ein, sich damit näher zu beschäftigen.
Ich habe dadurch gelernt, meine eigenen Grenzen klar zu ziehen und meine Standpunkte zu vertreten, ohne dabei Gefühle wie Reue oder schlechtes Gewissen zu empfinden.
Auch Angriffe von Außen sind für mich nicht mehr schmerzhaft (oder weniger schmerzhaft).
Seit ich mit mir selbst im Reinen bin, kommen mir für mich unwichtige !ensvhen gar nicht mehr so nahe, um mich zu kränken. ;)
Wie du das tust, wirst du ausprobieren müssen, um deinen Weg zu finden.

Auch professionelle Hilfe ist gerade für den Anfang nicht schlecht....
 
Bitte allgemein, nicht mein Leben betrachtet

es geht doch um dich....is so

ich hab nix hochtrabendes auf lager...für mich is es einfach

entweder du akzeptierst dich so wie du bist

oder

du versuchst das zu ändern was dir an dir nicht gefällt.....und das weißt du am besten.
 
Mich interessiert es einfach, weil im Forum öfter die Rede davon war.

Ich akzeptiere mich so wie ich bin ;)
 
Ich würde es so machen,eine Freundin,ein Paar etc.dem ich vertraue um ihre Meinung fragen.
Lockeres Gespräch...wie seht ihr mich..diese Meinung mit meiner eigenen Selbsteinschätzung vergleichen und dann,wenn nötig,Schritte setzen.
 
Ist es nicht so, dass jeder Mensch sein Pinkale zu tragen hat? Der Eine mehr, der Andere weniger. Die Frage ist, wie geht es "leichter" ohnedass ich ständig mit irgendwen in Resonanz gehe. Mir persönlich haben eben systemische Fragen zur Selbstreflexion geholfen. Am Anfang vielleicht a bissale mühsam, aber irgendwann automatisiert es sich. Wichtig ist auch noch sich zu fragen: "Ist das meins, gehört es mir, oder wen anders?" Weil jeder Mensch nimmt unbewusst kollektive Themen, oder die der PartnerIn, Eltern usw. auf. Also zuerst klären, ist es meins und dann sich fragen, was ist es in mir, wo kommt das her, dass ich bei Situation XY immer gleich oder "nur mehr" reagiere statt vorher zu agieren. Sich vor Dinge, die man selbst nicht verändern kann, abzugrenzen, ist ebenfalls essentiell in der Jetztzeit. Halbwegs verständlich erklärt? :unsicher::vorsichtig:
 
wenn jemand bereit und offen ist, selbst gelegte Grenzen einzureißen, bereit ist sein Weltbild komplett umzukrempeln...dann empfehle ich dieses Buch....gelesen, ausprobiert, funktioniert wunderbar...offen und ohne Vorurteile lesen

...nein krieg keine Provision für mehr verkaufte Stück.... :D

 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Zurück
Oben