Tipps, damit Dir der Corona-Alltag nicht auf das Gemüt schlägt

Naja, etwas dürftig. Da kann man mehr machen.

Z.B. selbst etwas gutes Kochen, am besten mit viel Fleisch und Obst. Kohlenhydrate würde ich eher meiden. Ein gut gemachtes Steak hat nicht nur viele Vitamine sondern stärkt die Moral. Eine süße Melone zaubert auch jedem ein Lächeln. Dazu ist man mit der Zubereitung großer Kochkunst auch täglich ein paar Stunden beschäftigt.

Wer nicht ständig vor dem PC, TV oder Handy sitzen will kann auch auf Klassiker zurückgreifen. Revellmodelle, Puzzle oder Malen. Kostet kaum etwas und kann man sich bequem bestellen.
Vielleicht auch der richtige Moment um ein Musikinstrument zu lernen. Youtube gibt genug Anleitung für den Anfang.
Wenn man nicht alleine ist sind Brettspiele wie Trivial Pursuit, DKT oder Risiko auch unschlagbar.

Wer etwas Platz hat kann auch Sport daheim machen, Gewichte kosten nicht die Welt oder man holt sich gleich einen Heimtrainer. Von den Aussagen bei der Kälte viel Sport im Freien zu machen halte ich weniger. Ich finde es ist zu kalt um im Freien zu schwitzen.

Beim Lesen kann man auch weiter gehen. Ein typischer Roman macht in der Regel auch nicht schlauer. Warum also nicht gleich Fachbücher nutzen und neues lernen. Physik, Chemie, Elektronik, Archäologie oder Medizin bringen einem wohl mehr als den Mörder zu erraten und beschäftigen auch mehr.

Die Schlafstörungen die beschrieben wurden dürften wohl in erster Linie die Menschen treffen welche den halben Tag schlafen, sich eine Pizza bestellen und dann vor dem TV sitzen oder wie die Blöden den ganzen Tag auf das Handy starren.
 
Soeben etwas gefunden.



Wer beginnt an einer Depression zu leiden oder gar schon mitten drinnen ist, kann nicht das tun was ihr/ihm Freude bereitet, weil keine Freude mehr da ist!
Die Schlafstörungen sind auch so eine Sache! Wer depressiv ist, kommt mitunter morgens gar nicht auf, weil einfach die Kraft dazu fehlt. Dafür gehts abends mitunter besser, auch dass abends das Hungergefühl erst kommt, ist nicht selten! Depression ist keine "reiß dich zusammen" Missstimmung, das ist eine ernstzunehmende Gefahr die tödlich enden kann!
Darum sind solche Tipps und Ratschläge von den "Experten" äusserst zu hinterfragen, nein tunlichst zu vermeiden!
 
"Das wird schon wieder": Mann heilt depressiven Freund mit einem einzigen Satz

Hamburg (dpo) - Sensationeller Durchbruch in der Psychologie! Der Bankangestellte Manuel P. hat seinen seit geraumer Zeit an Depressionen leidenden Freund geheilt. Gelungen ist ihm dies mit dem einfachen Satz "Das wird schon wieder", nachdem der Freund ihm seine Erkrankung gebeichtet hatte. Fachleute sind sich einig, dass die Methode die gesamte Psychotherapie revolutionieren könnte.

Manuel P. erzählt, wie es zu der Wunderheilung kam: "Mein Kumpel Max war eigentlich immer ziemlich gut drauf. Im Freundeskreis war er sogar als Sprücheklopfer bekannt. Als er mir dann in einem ernsten Moment plötzlich von seiner Depression erzählt hat, erschien mir das einfach nicht richtig. Nicht bei dem. Na, und wer sonst so gut drauf ist, der bleibt bestimmt auch nicht lange schlecht gelaunt. 'Das wird schon wieder', das habe ich ihm dann auch gesagt. Und zack, hat er wieder gelächelt."


Seit dem denkwürdigen Moment hat Max das Thema nie wieder angesprochen. "Er ist wieder völlig normal, die Depression hat sich einfach in Luft aufgelöst", berichtet Manuel P. stolz. "Er hat sich mir gegenüber kein einziges Mal mehr dazu geäußert."


Auch Psychologen sind von der Wirkung der vier Wörter beeindruckt: "Ähnliche Heilungserfolge erzielen Freunde und Verwandte von Depressionspatienten allenfalls durch Aussagen wie 'Kopf hoch!', 'Denk einfach nicht dran' und 'Anderen Leuten geht es noch viel schlechter als dir'", erklärt etwa Psychotherapeut Werner Franke.


Manuel P. jedenfalls ist froh, dass er seinen Kumpel heilen konnte. "Ich hatte schon befürchtet, ich müsste mich näher mit ihm befassen, auf seine Gefühle eingehen und so Kram. Außerdem hätte der doch die ganze Stimmung in unserer Clique runtergezogen."


Quelle


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Wurde Alkohol schon erwähnt? :unsure:
... Viel Alkohol soll helfen hab ich gehört!
 
@Mitglied #154705!
sorry, vollkommen geschmacklos. Depression ist kein Spass, weder für den Betroffenen, noch für die Familie.

Humor ist die beste Medizin 😉


Wurde Alkohol schon erwähnt? :unsure:
... Viel Alkohol soll helfen hab ich gehört!

Noch mehr Alkohol hilft noch besser!
Deswegen liebe ich diese Viruspandemie - endlich ist es gesellschaftlich akzeptiert stark nach Alkohol zu riechen.
 
Wie soll mir etwas aufs Gemüt schlagen?Muss arbeiten,das Leben geht weiter
 
also bei mir hat der sportwahn eingesetzt, abgesehen vom arbeiten, und dann zisch ich mir abends noch ein bierli nach
und gut ist es
 
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