Wichtigkeit der Ernährung in Bezug auf das Training

Gibt es jemanden, der beide Varianten gemacht hat? D.h. gescheit Training gemacht und einmal sich voll auf die richtige Ernährung konzentriert hat und einmal war es ihm egal. Mich würde es interessieren, wie hoch der Einfluss der richtigen Ernährung ist.

Ich zB trainiere seit ca. drei Monaten intensiv. Naja, intensiv für mich, 2-3 Mal die Woche 60-75 min, zwölf Übungen habe ich, drei Serien zu je 10-12 Wiederholungen. Da ich kein Fleisch esse, habe ich mir Eiweißpulver besorgt. Das ist das Einzige, was ich bewusst für das Training nehme. Ansonsten esse ich genau so, wie vor dem Training. Und jedesmal kommt aber das schlechte Gewissen, warum ich mich doch nicht intensiver mit der Ernährung beschäftige. Aber, wenn ich das auch tue, dann würde ich noch weniger Lust aufs Trainieren bekommen. Aber andererseits will ich auch nicht viel Trainingsarbeit nur auf Grund der falschen Ernährung verlieren. Ajajaj....

Daher, werte Jungs und Mädels, welchen Einfluss hat nun die Ernährung?

Der Tread ist jetzt schon 2 Jahre alt ist das Thema für dich denn noch aktuell?