Hi,
wie soll es funktionieren, im Schlaf abzunehmen, wenn Du nicht schlafen kannst?
LG Tom
PS: Würde es eine Diät geben, die funktioniert, gäbe es keine anderen Diäten mehr.
Leute, die sich da dran aufhängen wollen nur das System austricksen, aber das System ist stärker.
Egal ob Diät oder Sport, das ist nahezu zwingend ein Garant für einen Jojo Effekt. Geht in ein Fitnesstudio, ihr findet die pummeligen Menschen auf den Heimtrainern, die meisten von denen waren dünner, als sie damit angefangen haben.
Dünner werden ist einfach, weniger Energie zuführen als verbraucht wird. Das geht nur gut, mit einer Umstellung des Lebenswandels, und es geht sehr sehr langsam. Je nachdem wie viel dünner man werden will sollte die Zielvorgabe in Jahren gemessen sein.
Am Heimtrainer sich eine Stunde abschinden mag psychisch helfen, praktisch hat man das mit einigen bissen Essen hier und da rasch wieder oben, und durch den zusätzlichen Hunger durch den kurzfristigen Mangel hat man rasch mehr drauf.
Deutsch
Englisch
