@Mitglied #469517 ich glaub die erzählt una gschichtln.. Foto gibt's dann wahrscheinlich auch keinsOk nein den gibts garnicht
Nur den sommer outfit oder dressed-undressed etc
Oopsi
Doooch wenn ihr lieb fragts schon@Mitglied #469517 ich glaub die erzählt una gschichtln.. Foto gibt's dann wahrscheinlich auch keins
Ich kann dir leider keine tipps geben aber wenn du so motiviert bist wie du scheinst schaffst du das bestimmt
Was du aber vl machen könntest wär carb cycling?
Bei mir läufts solala
Ich wieg jetz 64kg auf 168.
ziemlich viel meiner meinung nach obwohl ich nicht wirklich merk dass ich dicker bin und auch alle anderen meinen sie sehens nicht.
Wir heiraten in zwei wochen und ich hoff ich pass in mein hochzeitskleid.
Bei zuviel bauch spannt das kleid stark um diesen bereich und ich habn reissverschluss
Muskelmasse kanns meiner meinung nach a ned sein weil ich dafür zu wenig getan hab dass ich 2kg muskeln zugnommen hätte.
was heisst 16 zu 8? du kannst alles essen was du willst?
weiss nicht, laufen ist so gar nicht meins ... da hock ich mich lieber 3 stunden auf den ergometer..
Danke danke
Auch wenn's viel Gatsch gibt wird man beim Crosslauf auch laufen müssen wenn man vorne dabei sein will. Laufen gibt mir auch nix, aber wenn ich bei einem Triathlon mitmach lässt es sich nicht vermeiden, und ohne Vorbereitung ned lustig.
ich weiss,.. ich zwing mich eh dazu .. aber ich schnauf mehr als was ich lauf...
Frauen können, je nach Zyklus und Veranlagung bis 3kg Wasser ziehen in den betreffenden 3 bis 5 Tagen.
Habe da Bekannte, die switchen vom Sixpack, zu einem merklich sichtbaren Bauchansatz und wieder retour in 3 bis 4 Tagen...
würde da also nit so aif die Waage hören und zur Not 3 bis 4 Tage vorher keine Carbs, da gehen auch 1 bis 2 kg Wasser
Alles Gute
Wassereinlagerungen
Entwässern.
Musst du nicht verstehen, damit kennen sich nur Leute aus die einen Zyklus haben, Gel @Mitglied #415183
16 Stunden Fasten 8 Stunden essen.
kann man Kleid essen?Was heisst da torte? Das Kleid is viel interessanter
Musst du nicht verstehen, damit kennen sich nur Leute aus die einen Zyklus haben, Gel @Mitglied #415183
Sacklpicka Kurzfassung:
Passt schon, aber weilst es du bist:Kurzfassung:
Leber speichert so 200g KH
Muskeln (je nach Trainingsstatus) 300 - 500g KH.
Jedes g KH bindet 4g Wasser.
Allso - alle Glykolspeicher leeren (KH verheitzen) sind 200g+300g = 500g KH + 2000g Wasser, das sie binden.
Also über den Daumen 2.5kg Wasser und KH - das ist auch der Grund für den schnellen Verlust am Anfang von Radikaldiäten....
Wenn immer KH arm ubterwegs bist kannst so schnell mal über Nacht 2kg zunehmen, wenn fest futterst und trinks
danke
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Jetzt schondanke
BTW - kennst du die southparkfolge, wo sich ein Typ den Arsch zustoppelt, weil er den größten Rekordschiss machen will?
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Herrlich diese folgedanke
BTW - kennst du die southparkfolge, wo sich ein Typ den Arsch zustoppelt, weil er den größten Rekordschiss machen will?
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