hat wer Erfahrung mit Autogenem Training

T

Gast

(Gelöschter Account)
hoffe hier wem zu finden der sich mit Autogenen Training auskennt sollte es
lernen
 
Ich hab mal autogenes Training probiert, weils mir sehr schwer fällt, abzuschalten und ich generell sehr hibbelig bin - es hat zwar funktioniert, aber mir hat es nichts gebracht, ich wurde dadurch im Endeffekt nur noch nervöser...
 
konntest dich nicht Entspannen ? ich sollte es lernen um den Puls zu senken
 
In der Zeit, in der ich das autogene Training grad gemacht hab, war ich schon entspannt - aber zehn Minuten später war's dafür umso schlimmer...

Aber das heißt ja nicht, dass es bei dir auch so ist - vor allem, weil du ja ganz andere Grundvoraussetzungen hast als ich...
 
danke für Infos übrigens rauchen aufhören war für mich total easy
 
Zitat:
es hat zwar funktioniert, aber mir hat es nichts gebracht, ich wurde dadurch im Endeffekt nur noch nervöser...
Zum Vergrößern anklicken....

Dann hat's auch ned funktioniert.

Zur Eingangsfrage: tun, tun und nochmals tun, dann klappts auch irgendwann.
 

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