Du solltest zu einem Urologen gehen. Vorher würde ich aber anrufen ob auch Phimose auf dem Programm steht. Ob Mann oder Frau ist dir überlassen, ich habe eine Frau als Urologe weil es für mich angenehmer ist.
Dann wirst du untersucht und bekommst eine Diagnose. Als Behandlung wird normal eine Beschneidung empfohlen.
Natürlich kannst du es auch mit Dehnen, Cremen, Bädern und Voodoo versuchen, aber jeder der klar bei Verstand ist wird wissen das es nichts bringen wird, weil bei einer ausgeprägten Phimose schon Narbengewebe entstanden ist.
Entscheidest du dich für eine OP werden dir bei der Voruntersuchung verschiedene Möglichkeiten angeboten. Teilbeschneidung, radikale Beschneidung oder andere Schnitttechniken und du kannst in der Regel wählen mit welchem OP Material operiert wird.
Empfohlen wird in der Regel die radikale Beschneidung, freihändig ausgeführt. Und zwar nicht weil alle Chirurgen gerne alles weg schneiden, sondern weil die Erfahrung gezeigt hat das es bei allen anderen Methoden immer wieder zu Nachbeschneidungen kommt weil die Probleme damit oft nicht enden.
Manche Urologen führen die OP ambulant durch, andere operieren in einer Tagesklinik. Dort hast du dann noch ein Gespräch mit dem Chirurgen. Dort solltest du klar stellen ob das Bändchen bleiben soll oder nicht, wie viel innere Vorhaut erhalten werden soll und welche Betäubung du willst.
In der Regel reicht die örtliche Betäubung, wer schnell Panik bekommt sollte sich ev. in einen Dämmerzustand versetzen lassen. Eine Vollnarkose ist überflüssig.
Heilzeit ist nicht wie in Österreich als Norm angegeben 4 Wochen, sondern 6 - 8 Wochen. Blutpenise heilen langsamer, Fleischpenise schneller.
Informieren, Untersuchen solltest du dich bei seriösen Medizinern mit renommierten Praxen in guten Städten. So etwas ist nichts für "Landärzte" und "Hobbychirurgen". Pfusch am Penis wünscht du dir ja sicher nicht.
Das Internet ist die schlechteste Möglichkeit sich darüber zu informieren da es viele Beschneidungsgegner gibt die aus der Esoterik, Islamhasser und Verschwörungsszene kommen und zu 100% Vollmist erzählen indem sie mit Fakeerfahrungen suggerieren das der Sex nach der Beschneidung schlechter wäre und man nichts mehr fühlt, was natürlich völliger Unfug ist.
Daher am besten nur mit Medizinern darüber sprechen, da Gespräche mit Laien hier keinen Sinn machen. Die Kosten werden bei Phimose übrigens von deiner Krankenkasse übernommen.