Da helfen wirklich keine Ferndiagnosen.
Gleich am Montag Termin beim Orthopäden vereinbaren!
MRT der Wirbelsäule
Infiltrationen
Ev. Wärmepflaster (Pfeffer oder so) Wärmeflasche, Moor usw.
Nach Absprache mit Doc. Aufbau der inneren Bauchmuskeln
TEN'S Gerät auch für den Hausgebrauch
Poster unter die Knie
usw.
Aber wenn du eh schon mit deinen Bandscheiben Bekanntschaft gemacht hast, weißt du was dir gut tut bzw.was du machen darfst/sollst.
Ist das Gefühl in den Zehen normal?
Ist raufziehen und hinunterdrücken der Zehen möglich?
Hast du ein taubes Gefühl in der Innenseite der Oberschenkel?
Wünsche dir gute Besserung und schone dich!!!!