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Auf deinen bildern im album siehst schon trainierter aus als jetzt. What happened? Oder einfach wirklich ultra schlechtes bild?
Sport-Challenge
- Ersteller Mitglied #249900
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War ja auch nicht böse gemeint. Ich würde mir halt von einem Ausdauersportler einfach keine große Muskelmasse erwarten, weil das ist einfach Ballast den er "mitschleppen" müsste. Die sind eben im Normalfall wirklich einfach schlank und eben sehnig. Ist ja auch ok so, das gehört doch auch so.
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Wo?
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Lange nichts mehr gemacht... Nur Ausdauersport bringt halt keine Muskeln
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Ich verstehe.Lange nichts mehr gemacht... Nur Ausdauersport bringt halt keine Muskeln
Kommt drauf denk ich. Hast mal die schwimmerinnen gsehen? Die bestehen ja nur aus schultern
Is also nicht so, dass man da nicht muskulös wird vom radeln, schwimmen und laufen.
die ernährung muss halt auch passen?
1
Gast
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Wennst vorher dich schon beschreibst als aktiver Triathlet und Sportlehrer, sollte schon einiges von Cathaleah beschriebenes vorhanden sein, -
Du bist nix wie a Couchsportler der glaubt weil ihm bei da Olympiade einer abgegangen ist, ist er DER künftige Held des Ausdauersports,
- und schon allein als Sportlehrer MUSS man mehr zusammenbringen als von dir anfangs beschrieben - Registriert
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Ja die schwimmen aber auch, je nach Talent, 5-12 Mal 1-2 Stunden. Ich schwimme 3*1 Stunde in der Woche und da fehlt mir dann auch die Power in richtig durch zu ziehen. Außerdem merke ich beim laufen wie das Becken nach der Zeit kippt, Rumpf ist TrumpfIch verstehe.
Kommt drauf denk ich. Hast mal die schwimmerinnen gsehen? Die bestehen ja nur aus schultern
Is also nicht so, dass man da nicht muskulös wird vom radeln, schwimmen und laufen.
die ernährung muss halt auch passen?
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Ernährung
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Ja auch, aber es ist ja nicht so, dass ich jetzt Muskelberge aufbauen möchte, sondern Kraft und weniger Masse
1
Gast
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Aaaaaahhh jetzt hamas, beim schwimmen wäscht es dir die Farbe von der Haut die du beim laufen bekommst
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Naja, aber da musst ja auch zwischen Kurz- und Langstrecke unterscheiden. Schwimmer die eben in den Kurzstrecken schwimmen sind ne andere Liga. Das ist so wie wenn du die Beinmuskulatur von einem 100m Sprinter und einem Marathonläufer vergleichst. Beide laufen, aber haben ganz andere Anforderungen an ihren Körper und die Muskulatur.
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Würdest du mich mit 15h im Schnitt pro Woche als Hobbysportler sehen? Hm Mist
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Dafür kenn ich mich zu wenig aus bei ausdauersportlern
nicht mein gebiet Ich kann vermutlich nichtmal 2 km joggen
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Wie kann man bei 15h die woche kaum muskeln haben?
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Gast
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Manchmal ist weniger mehr. Lieber intensiver und dafür weniger und kürzer
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Naja, fahr Mal 4h Rad am Stück, Lauf Mal 90-120min... Wofür brauche ich da an Arm und Bauch Muskeln, bzw wie sollen sie da zustande kommen? Das kommt nur, wenn man sie trainiert. Außerdem ist Ausdauertraining und Muskelaufbau halt was ganz anderes (siehe Beispiel 100m und Ausdauerschwimmer, bzw. Sprinter marathoner)
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Ich bin ja reiner PassivsportlerDafür kenn ich mich zu wenig aus bei ausdauersportlern
Ich kann vermutlich nichtmal 2 km joggen
Aber musst dir ja einfach nur eben einen Usain Bolt ansehen und im Vergleich dazu einen Kenianischen Marathonläufer. Der Usain hat wahrscheinlich den doppelten Durchmesser bei den Oberschenkeln. Dafür würde er wohl kaum die Marathondistanz schaffen (möglicherweise doch, weiß nicht wie gut der in Sachen Ausdauer dann doch trainiert ist, aber der Fokus liegt wohl kaum drauf).- Registriert
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Das ist ja nicht mein Ziel, wenn ich Mitteldistanzen oder Langdistanzen mache