Aua Thread - Jammern für Fortgeschrittene

Ich hab mir glaub im Nacken was ganz schlimm verspannt. Stehen tut weh, sitzen tut weh, liegen tut weh :weinen::weinen:

(Kennt sich wer damit aus? Tipps, Tricks oder Hausmittelchen dagegen?)
 
Ich hab mir glaub im Nacken was ganz schlimm verspannt. Stehen tut weh, sitzen tut weh, liegen tut weh :weinen::weinen:

(Kennt sich wer damit aus? Tipps, Tricks oder Hausmittelchen dagegen?)
Mach einen rundrücken arme und schultern lockern baumeln lassen. Kinn ganz zur brust und dann jeden wirbel einzeln abrollen lassen bis du mit fingerspitzen den boden berührst.
 
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