Coronabedingte Alternativübungen zum Fitnesstudio

Mitglied #555836 · 30.10.2020

Hey,

Im "Fitnessthread" hatten wir die Idee, einen eigenen Thread zum Thema "Coronabedingte Alternativübungen zum Fitnesstudio" aufzumachen.

Prinzipiell wollen wir uns hier gegenseitig unterstützen, um gute Übungen während der Zeit der Fitnesstudioschließungen (Lockdown 2.0) zu finden und auch die Fitness-Motivation in den grauen Herbsttagen hoch zu halten.

Wir wollen hier also gute Übungen für zuhause posten (z.b. Videos, ...) aber auch Erfahrungen mit verschiedenen Übungen.

Allgemeines Ziel: Fitter aus dem 2. Lockdown raus kommen trotz gesperrter Fitnessstudios

LG

Gast · 30.10.2020

Sehr schöner Thread

Mitglied #252606 · 30.10.2020

Danke für den Thread

Mitglied #555836 · 30.10.2020

Also ich finde diesen Youtube-Channel sehr inspirierend: Calisthenicmovement

Was ich dabei gut finde, ist das oftmals explizit gesagt wird das man sehr lange braucht (Monate) bis man eine Übung schafft. Als ich mit Pull-Ups angefangen habe, habe ich diese erst 2 Monate unterm Tisch gemacht. Als ich dann z.b. 15x schaffte, bin ich auf die Stange (in der Tür eingeklemmt). Mittlerweile mache ich Pull-Ups mit Ringen - ist aufgrund der Flexibilität nochmal schwieriger.

Mitglied #563674 · 30.10.2020

Ich hab mir verschiedene CLX Therabänder zugelegt mal schauen was ich damit alles ersetzen kann. Kurzhanteln und Kettlebell hab ich daheim da geht auch was.
Vielleicht komm ich auch vermehrt dazu meine Youtube Playlist abzuarbeiten

Mitglied #555836 · 30.10.2020

Mitglied #563674 schrieb:
Ich hab mir verschiedene CLX Therabänder zugelegt mal schauen was ich damit alles ersetzen kann. Kurzhanteln und Kettlebell hab ich daheim da geht auch was.
Vielleicht komm ich auch vermehrt dazu meine Youtube Playlist abzuarbeiten

Die Therabänder schwirren bei mir auch schon lange im Kopf herum - was sind Deine bisherigen Erfahrungen? Surfe auch grad auf Amazon und überlege mir welche zu kaufen

Gast · 30.10.2020

Ich werd versuchen mich mit bodyweight Übungen und ein paar kurzhanteln, die ich mir aus der Firma ausborgen kann, über Wasser zu halten... mein geliebtes Liften fällt derweil leider flach

Gast · 30.10.2020

Mitglied #555836 schrieb:
Hey,

Im "Fitnessthread" hatten wir die Idee, einen eigenen Thread zum Thema "Coronabedingte Alternativübungen zum Fitnesstudio" aufzumachen.

Prinzipiell wollen wir uns hier gegenseitig unterstützen, um gute Übungen während der Zeit der Fitnesstudioschließungen (Lockdown 2.0) zu finden und auch die Fitness-Motivation in den grauen Herbsttagen hoch zu halten.

Wir wollen hier also gute Übungen für zuhause posten (z.b. Videos, ...) aber auch Erfahrungen mit verschiedenen Übungen.

Allgemeines Ziel: Fitter aus dem 2. Lockdown raus kommen trotz gesperrter Fitnessstudios

LG

Tolle Idee!

Mitglied #555836 · 30.10.2020

Mitglied #59859 schrieb:
Ich werd versuchen mich mit bodyweight Übungen und ein paar kurzhanteln, die ich mir aus der Firma ausborgen kann, über Wasser zu halten... mein geliebtes Liften fällt derweil leider flach

Ich setze mir als November-Ziel, Pull-ups mit 1,5 Händen zu machen

Gast · 30.10.2020

Mitglied #563674 schrieb:
Ich hab mir verschiedene CLX Therabänder zugelegt mal schauen was ich damit alles ersetzen kann. Kurzhanteln und Kettlebell hab ich daheim da geht auch was.
Vielleicht komm ich auch vermehrt dazu meine Youtube Playlist abzuarbeiten

Therabänder sind super, ohne Kettlebells geht's bei mir auch net. 2x die Erstgenannten pro Woche, 2x die Zweitgenannten...

Mitglied #563674 · 30.10.2020

Mitglied #555836 schrieb:
Die Therabänder schwirren bei mir auch schon lange im Kopf herum - was sind Deine bisherigen Erfahrungen? Surfe auch grad auf Amazon und überlege mir welche zu kaufen

Ich hab mir noch einen Türkeil zum Einhängen dazu genommen damit ich Lat und Rudern zumindest etwas nachstellen kann. Erfahrungen kann ich noch keine berichten, sie kamen erst vor kurzem an. Hab mir 3 in versch. Stärken gekauft.
Ich werde berichten

Mitglied #555836 · 30.10.2020

Mitglied #563674 schrieb:
Ich hab mir noch einen Türkeil zum Einhängen dazu genommen damit ich Lat und Rudern zumindest etwas nachstellen kann. Erfahrungen kann ich noch keine berichten, sie kamen erst vor kurzem an. Hab mir 3 in versch. Stärken gekauft.
Ich werde berichten

Ich denke den Lat nehme ich bei Pull-ups gut mit, aber Rudern nachstellen hat schon seinen Reiz ...

Mitglied #67778 · 30.10.2020

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Primal Movement, finde ich sehr gut, kräftigt und dehnt, und macht auch noch Spaß.
Alles was ihr braucht, ist eine Unterlagsmatte.

Mitglied #260008 · 30.10.2020

Bodyweight Übungen, Lang- und Kurzhanteln, eine Klimmzugstange, zwei drei Funtional Training Tools und ein 180cm großer Sandsack im Keller....mehr braucht’s nicht zur physischen Glückseligkeit.

Mitglied #555836 · 31.10.2020

Mitglied #67778 schrieb:
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Primal Movement, finde ich sehr gut, kräftigt und dehnt, und macht auch noch Spaß.
Alles was ihr braucht, ist eine Unterlagsmatte.

das sieht interessant aus, muss ich mir mal ansehen

.

Ich gehe heute bei dem Wetter Wandern *freu*

Mitglied #555836 · 31.10.2020

Mitglied #260008 schrieb:
Bodyweight Übungen, Lang- und Kurzhanteln, eine Klimmzugstange, zwei drei Funtional Training Tools und ein 180cm großer Sandsack im Keller....mehr braucht’s nicht zur physischen Glückseligkeit.

welche functional training tools verwendest du?

Ad Sandsack - hab ich mir auch schon mal überlegt; macht es sinn da vorher ein training zu machen oder einfach drauf los schlagen

?

Mitglied #563674 · 31.10.2020

Ich nutze heut nochmal das Fitnesscenter und ab Montag gibt's dann Homeworkout.

Mitglied #555836 · 31.10.2020

Mitglied #563674 schrieb:
Ich nutze heut nochmal das Fitnesscenter und ab Montag gibt's dann Homeworkout.

so wie es aussieht tritt die verordnung "erst" ab dienstag in kraft, kannst also nochmal ins fitnesstudio

Mitglied #563674 · 31.10.2020

Mitglied #555836 schrieb:
so wie es aussieht tritt die verordnung "erst" ab dienstag in kraft, kannst also nochmal ins fitnesstudio

Habs auch grad gelesen - juhu dann geht sich die geplante Trainersession am Montag noch aus

Mitglied #555836 · 31.10.2020

Mitglied #563674 schrieb:
Habs auch grad gelesen - juhu dann geht sich die geplante Trainersession am Montag noch aus

ich überlege auch grad was ich mit dem noch gewonnenen tag anstellen soll

Coronabedingte Alternativübungen zum Fitnesstudio

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