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R
Gast
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ja hab ich schon angefangen mit,Homtrainer ist auch schon aufgestellt.weil laufen ist nicht da sind die gelenke hin also mal radfahren
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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R
Gast
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ja sicher nur welche frau will schon eine Fetten Typ haben hahahaha
R
Gast
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Das kann ich dir leider nicht beantworten
C
Gast
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Die Kalorien, die man beim Sport verbrennt, werden sowieso oft maßlos überschätzt. Die Ernährung machts.
V
Gast
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Absolut. Die darf ma ee nicht einkalkulieren
G
Gast
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Letztes Jahr, 8 Klasse Gymnasium in Wien, Info die mir mein Sohn gegeben hat: Da gab’s kaum jemanden der auch nur 30 Sekunden Planks zusammengebracht hätte. Mit solch einer Verfassung sind die Bauchmuskeln sehr wohl auch ein limitierender Faktor für Push ups.
F
Gast
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Das ist aber erschreckend wenn das stimmt. Eine Minute sollte auch für einen untrainierten Menschen kein Problem sein
V
Gast
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Kein problem würd ich nicht sagen, schaffbar aber trotzdem
F
Gast
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vor allem für 18 jährige Burschen
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Das ist nicht ganz richtig. Einerseits verspannen die Bauchmuskeln, vor allem der M rectus abdominis, die Bauchwand von Rippenbogen bis zum Beckenkamm und verhindern damit ein „Durchhängen“ des Bauches nach unten bei den Liegestütz. Anderseits stabilisieren Rücken- und Bauchmuskulatur die Körpermitte insbesondre bei three point push ups oder mit versetzten Armen. Und natürlich ganz besonders bei der Königsdisziplin mit nur einem Arm oder ohne Bodenkontakt der Beine.
R
Gast
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sogar die korpulenteren mädels im boxclub waren selten unter einer minute
es wird mit der zeit anstrengend und unangenehm....nennt sich innerer schweinehund
C
Gast
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Danke für die Richtigstellung
ich glaube aber, dass in oberem Fall Push ups mit Sit ups verwechselt wurden
G
Gast
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Die kampfgamer die 14 stunden am Tag, 7 Tage die Woche, sitzend verbringen - und von denen gibt es genug -können hinsichtlich Fitness keinem korpulenten Mädels aus dem boxclub das Wasser reichen.sogar die korpulenteren mädels im boxclub waren selten unter einer minute
es wird mit der zeit anstrengend und unangenehm....nennt sich innerer schweinehund
V
Gast
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Ja 1 minute sollte wirklich jeder normalo schaffen, auch wenns brenntsogar die korpulenteren mädels im boxclub waren selten unter einer minute
es wird mit der zeit anstrengend und unangenehm....nennt sich innerer schweinehund
V
Gast
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Ja schon
G
Gast
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Wie bitte funktionieren push ups ohne bodenkontakt der Beine - Handstand?
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Die Arme wandern Richtung Körpermitte, Beine anwinkeln und je nach Körperspannung waagrechte Ausführung oder Unterkörper leicht nach oben gerichtet.
G
Gast
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Könntest du diese Version bitte aus der Königskategorie streichen, ich wäre so gern ein König
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Könntest du diese Version bitte aus der Königskategorie streichen, ich wäre so gern ein König
Sobald du einen einarmigen Push up zusammen bringst, darfst dich eh auch König nennen. Gut so?
G
Gast
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Sobald du einen einarmigen Push up zusammen bringst, darfst dich eh auch König nennen. Gut so?
Passt so kleines Prinzerl. Muss gleich den Mod fragen ob ich einen Doppelnamen im Nick haben kann, „König Stillmarried“ klingt doch gut?