DU hast einen Plan!!! Ich notiere mir nur die Sätze und ggf. das Gewicht und versuche jedesmal mich ein kleinwenig zu steigern. Plan würde ich das bei mir nicht nennen
Stimmt schon, da ist die korrekte Ausführung der Übung dann auch sehr wichtig.
Eigentlich sollte man das Training periodisieren.
Du musst folgen.Da musst mir folgen oder ich dir.....dann kannst auch meine Gallerien sehen.
ich hab überhaupt n andren Trainingsplan als du denke ich
25 x 2
20 x 2
15 x 2
10 x 2
5 x 2
und das jeweils 6 bis 8 Wochen
Das is blöd ggIch folg ned so gern.
aber was tun Menschen nicht alles für 100.000 Dollar...Spartan Death Race 2018:
Mittlerweile mehr als 24 Stunden vergangen...80 Starter...noch Ca. 55 im Rennen...aktuelle Aufgabe:
3.000 Burpees bis zum Morgengrauen - Zeit dafür ungefähr 8-9h.
Sowas nenn ich gestört
mittlerweile ist niemand mehr im Rennen um die 100.000 aber 13 können den Bewerb noch finishen...Ja is einfach nicht machbar würd ich sagen ^^Na dann poste ich besser nicht, was die danach folgende Aktivität war
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