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Meditieren,wer machts?
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was ist aber wenn das ziel einer meditation nicht mal das reisen war?
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Interessante Frage .
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Ziel beim Anfänger ist das Kennenlernen der Aktivität des eigenen Geistes. Alleine diese tägliche Atembetrachtung ist sehr hilfreich im Alltag. Es bringt mehr innere Ruhe, mehr Gelassenheit. Bei verbalen Attacken erkenne ich schneller wie mein Geist reagiert, durch Muster vorprogrammiert ist und kann daher leichter und früher mich für andere Reaktionen entscheiden! (Würden das mehr Menschen machen!!!) Stress wird nachweislich reduziert (MBSR als Methode).
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Hallo, da hast etwas genommen
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ich hab noch nie was genommen und würd ich auch nicht
ich hoffe mal das war eine frage und keine unterstellung
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Bitte, bitte nicht streiten 
.
Wenn euch das Thema auseinander bringt, dann erzähl doch von euren Hobbys, oder so
.
Ich Fang Mal an.
Also mein Hobby ist Kicken.
Dummerweise hab ich einen Sprachkehler
.Wenn euch das Thema auseinander bringt, dann erzähl doch von euren Hobbys, oder so
.Ich Fang Mal an.
Also mein Hobby ist Kicken.
Dummerweise hab ich einen Sprachkehler
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Bin Fasziniert was es alles gibt, bzw. was alles möglich ist.
Würde das den Menschen auch helfen über der Psychologischen Manipulation durch ....zu stehen?
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Selbstverständlich. Allerdings braucht es da schon eine gewisse Praxis. Da ist sicherlich auch ein wesentlicher Faktor wie weit ich täglich TV schaue, Massenmedien konsumiere etc. Nicht umsonst hat Buddha immer angeleitet: gehe in den Wald, setze dich unter einen Baum..... damals schon war das Reduzieren der äußeren Reize eine Notwendigkeit. Wieviel Reize haben wir heute!!!! 10.000 Werbeinfos täglich. Wie froh bin ich seid 1991 kein TV mehr zu haben und nicht mehr zu konsumieren.
War während der letzten 3 Jahre für mich eine ganz wesentliche Stütze während dieser globalen Gehirnwäsche.
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Ich hab auch seit Jahren kein Fernseher mehr und verfolge auch die Medien nicht.
Ich Versuche es Mal anhand deiner Beschreibung
.Falls noch ein paar Tipps hast, gerne
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Vielleicht siehst Du Dir mal „Headspace“ an, so habe ich begonnen.Ich hab auch seit Jahren kein Fernseher mehr und verfolge auch die Medien nicht.
Ich Versuche es Mal anhand deiner Beschreibung
Falls noch ein paar Tipps hast, gerne
Ist frei von „Ideologie und Spiritualität“ eine sehr geerdete und „einfache“ Herangehensweise an Meditation.
Die Kurzeinführung ist gratis, da kannst Du mal reinschnuppern ob es es Dir liegt.
Für mich war es damals die Investition wert, es hilft auch dranzubleiben und eine Routine aufzubauen
Meditation and Sleep Made Simple - Headspace
Live a healthier, happier, more well-rested life in just a few minutes a day with the Headspace app.
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Ich habe eine zeitlang sehr regelmäßig meditiert, vor allem um dem Gedankenkreisen entgegenzuwirken, hat auch ganz gut funktioniert.
Leider war zu der Zeit der Zug ins Burnout schon abgefahren und zu lange unterwegs … was mich leider auch aus der Meditationsroutine gerissen hat.
Derzeit meditiere ich lediglich hin und wieder oder mache Autogenes Training zur Entspannung.
Kann aber sagen, dass es eindeutig eine Bereicherung ist, wenn man es in sein Leben integriert.
Leider war zu der Zeit der Zug ins Burnout schon abgefahren und zu lange unterwegs … was mich leider auch aus der Meditationsroutine gerissen hat.
Derzeit meditiere ich lediglich hin und wieder oder mache Autogenes Training zur Entspannung.
Kann aber sagen, dass es eindeutig eine Bereicherung ist, wenn man es in sein Leben integriert.
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DankeschönVielleicht siehst Du Dir mal „Headspace“ an, so habe ich begonnen.
Ist frei von „Ideologie und Spiritualität“ eine sehr geerdete und „einfache“ Herangehensweise an Meditation.
Die Kurzeinführung ist gratis, da kannst Du mal reinschnuppern ob es es Dir liegt.
Für mich war es damals die Investition wert, es hilft auch dranzubleiben und eine Routine aufzubauen
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Aha.
Und was hat das mit Meditieren zu tun?
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Hab mir gestern ein paar YouTube Videos angeschaut und dann gleich ausprobiert.
Kann noch nichts dazu sagen.
Kann noch nichts dazu sagen.
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Darum habe ich damit angefangen.Um vorbeugend auf Panikattacken reagieren zu können,ich den Geist beruhigen kann und duch gezieltes atmen wieder ruhig zu werden.
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dran bleiben!
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Wobei mMn Meditation gar nicht immer ein Ziel haben muss.
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Woran lag‘s?Oh je.
Hab schon wieder damit aufgehört