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wann euch nicht so gut geht ist das bei euch genauso oder wie ist bei euch
und wenn ja was würdet ihr machen
und wenn ja was würdet ihr machen
Selbstbefriedigung geht nicht
- Ersteller Mitglied #700016
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Erst einmal Pause! Paar Tage Abstinenz, und dann läufts vielleicht wieder besser. Auf jeden Fall solltest du dich nicht selbst unter Druck setzen. Mit Gewalt geht nix. JMO.
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Bist krank? (Fieber, .... )
Oder hast ein Potenzproblem?
Wenn ich krank bin dann ruhe ich mich aus. Eventuell ein paar vom Arzt verschriebene Medikamente.
Von 2. Punkt hab ich keine Ahnung, eventuell kann dir ein Facharztbesuch weiter helfen.
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Wenns überhaupt (auch mit Partner) nicht geht, dann führt der Weg zum Urologen. Der wird das richtige verschreiben. Keine Wundertabletten ausm Internet - wer weiß, was da drin ist.
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Wenn ich krank bin habe ich selten das Bedürfnis nach Selbstbefriedigung. Bei Verletzungen meistens schon.
Was soll man schon groß machen, ich befriedige mich auch gesund selten selbst, für gewöhnlich ist da meine Frau involviert und wäre ich Single gäbe es vermutlich eine oder mehrere F+. Ansonsten macht mans halt eine Zeitlang nicht oder geht notfalls zu einer Dame die damit ihr Geld verdient.
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Hab das Problem zum Glück nicht. Aber was ich tun würde:
Porno Konsum reduzieren (auf Null)
Ernährung umstellen
Von menschen trennen die dich runterziehen / erniedrigen
Arbeitsplatz wechseln
mehr Bewegung
Mehr Glückseligkeit ins Leben lassen
Spazieren, Sonne, frische Luft
sich selbst priorisieren
prüfen ob die Beziehung noch passt
alte Traumata aufarbeiten
aktuelle seelische Probleme beheben
aktuelle strukturelle Probleme beheben
Erwartungen reduzieren
Overthinking abstellen
lernen wieder glücklich zu sein
weniger Stress (Testosteron wird bei LANGEWEILE produziert, nicht bei Sport, Stress und Gym)
Extremsport weglassen
Gym reduzieren
Für seelische Ruhepausen sorgen
Doparmin reduzieren