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Gast
(Gelöschter Account)
Hallo versaute Community 
Da ich mich in letzter Zeit vermehrt mit meinem Körper beschäftige, wollte ich meine Erfahrungen teilen und Neues aneignen.
Wie der Titel schon verrät, geht es um die Erhöhung der Spermaproduktion und die Wege diese einzuleiten. Wie kam ich auf das? Nun ja, eine Freundin von mir schluckt gerne und das besonders viel und daher habe ich mir zur Aufgabe gemacht ihren Wünschen nachzugehen.
1. Wie treibe ich natürlich die Spermienproduktion an?
- tägliche 30 - 60min Sporteinheiten mit Beckenübungen, Beinmuskulaturstärkung wie Squats, Bauchübungen seitlich und länglich mit Intensität. Planking der Lenden und des Gesäßes und anspannen der Pobacken Muskulatur. Täglich 30min Cardio und Squats alle 10min - kein Radfahren!
Kann ich mit Ernährung meine Spermaproduktion erhöhen?
- Ja! Hierzu dient Sellerie sowohl als Gestänge als auch Frucht welches Androstenon enthält was die Spermienbildung erhöht und ein Hormon ausschüttet was von Frauen als "Sexy" empfunden wird. Win/Win
- Proteine aus unterschiedlichsten Quellen, bestenfalls aus NICHT tierischen Eiweißen und im Idealfall eine Ernährung als Vegetarier oder Veganer. (Bin selbst Fleischgenießer)
- Nahrung zu sich nehmen die den Testosteronhaushalt erhöhen, wie Lachs, Knoblauch, Vitamin D etc.
- viel Wasser trinken!
- kein Nikotin, kein Alkohol, keine Drogen!
Und zu guter Letzt, Stress vermeiden
Da ich mich in letzter Zeit vermehrt mit meinem Körper beschäftige, wollte ich meine Erfahrungen teilen und Neues aneignen.
Wie der Titel schon verrät, geht es um die Erhöhung der Spermaproduktion und die Wege diese einzuleiten. Wie kam ich auf das? Nun ja, eine Freundin von mir schluckt gerne und das besonders viel und daher habe ich mir zur Aufgabe gemacht ihren Wünschen nachzugehen.
1. Wie treibe ich natürlich die Spermienproduktion an?
- tägliche 30 - 60min Sporteinheiten mit Beckenübungen, Beinmuskulaturstärkung wie Squats, Bauchübungen seitlich und länglich mit Intensität. Planking der Lenden und des Gesäßes und anspannen der Pobacken Muskulatur. Täglich 30min Cardio und Squats alle 10min - kein Radfahren!
Kann ich mit Ernährung meine Spermaproduktion erhöhen?
- Ja! Hierzu dient Sellerie sowohl als Gestänge als auch Frucht welches Androstenon enthält was die Spermienbildung erhöht und ein Hormon ausschüttet was von Frauen als "Sexy" empfunden wird. Win/Win
- Proteine aus unterschiedlichsten Quellen, bestenfalls aus NICHT tierischen Eiweißen und im Idealfall eine Ernährung als Vegetarier oder Veganer. (Bin selbst Fleischgenießer)
- Nahrung zu sich nehmen die den Testosteronhaushalt erhöhen, wie Lachs, Knoblauch, Vitamin D etc.
- viel Wasser trinken!
- kein Nikotin, kein Alkohol, keine Drogen!
Und zu guter Letzt, Stress vermeiden
beim schlucken tun sich die Frauen schwer bei mir