Ich möchte hier in keinsterweise irgendwem zunahe treten. Mit "Unwissenheit" meinte ich eigentlich generell das Thema Ernährung und dass es ein Märchen ist, fleischlos mangelernährt zu sein bzw nicht genug Kalorien zubekommen.
Der muss aber etliche Ersatzstoffe zu sich nehmen, damit die Ernährung klappt. Hab mal ein Interview mit ihm gelesen, wo er genau sagt was er zu sich nimmt.Ich glaube, man kann es dabei belassen zu sagen/schreiben, dass man nicht auf Fleisch in der Ernährung verzichten will, denn natürlich ist der Kalorienbedarf auch fleischlos problemlos zu decken, siehe den vegan lebenden Kraftsportler Patrik Baboumian, schaut nicht sehr verhungert aus.
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Dies nur nebenbei anbemerkt, denn ich mag auch keine Grundsatzdiskussionen zu dem Thema führen, lebe selbst schon seit meiner Jugend fleischlos und mir geht es super damit, man braucht nur ein wenig Know-How und kann ohne irgendwelche Mangelerscheinungen durchs Leben kommen. Genug pflanzliche Eiweißquellen gibt es auch, ich trainiere seit etlichen Jahren (Mix aus Cardio und Kraftsport) und habe keinerlei Probleme in Sachen Energie, Fitness oder Ausdauer.
Uiuiui......bist im Kampfmodus?
Nein die Protein Shakes mein ich nicht.Wenn du damit Eiweißshakes auf pflanzlicher Basis meinst: ja, die nimmt er zu sich, aber bleibt dabei trotzdem vegan.
Protein, Muskelaufbau, Ernährung - Interview mit Patrik Baboumian, dem stärksten Veganer der Welt - Veganes Eiweiß
In dem Kraftbereich in dem er unterwegs ist, greifen allerdings fast alle zu irgendwelchen Shakes und anderen Präparaten, weil einem auch von den Mengen an Fleisch, die man da essen müsste, irgendwann schlecht werden würde.
Genau das wollte ich eigentlich damit sagen...Ist ja in Wahrheit auch alles kein echtes Drama, muss jede/r für sich rausfinden, wie man leben und sich ernähren will. Leben und leben lassen.
Steht eh in dem Interview drinnen. Kreatin zb. das kommt eigentlich nur in tierischen Produkten vor.Naja, ohne Link zu dem Interview, auf dass du dich beziehst, kann ich schwer was dazu schreiben, denn ins Blaue raten ist fad.
Ich weiß das es synthetisch hergestellt wird, aber trotzdem ist es ein tierisches Produkt, dass extra verfälscht wird. Darum geht es mir eigentlich.Nein, kann auch synthetisch aus anorganischen Stoffen hergestellt werden und gibt es ebenfalls vegane Präparate, siehe dazu:
Veganes Creatin - Welche Produkte gibts es?
Aber jetzt weichen wir ohnehin ein wenig stark vom Thema ab, denn im Normalfall, wenn man kein Spitzenkraftsportler ist, wird man garantiert ohne Zusatzpräparate auskommen.
oh interessantes Thema.liebe gleichgesindete und andere
mich würde mal interessieren wie ihr lebt, wie ihr einkauft und warum ihr so lebt.
heyIch find Veganismus spannend.
Hab auch probiert gänzlich auf tierische Produkte zu verzichten, mein geliebter Käse hat mir aber zu sehr gefehlt.
Ich hab 2 vegane Kochbücher und darin finden sich auch einige meiner Lieblingsrezepte.
Vll. könnten wir den Thread auch für den Rezeptaustausch nutzen.
klar dazu ist er ja da... einfach alles rein damit was damit zu tun hat jetzt bin ich neugierig.... ich kann auch ein paar leckere rezepte inkl selbstgekochter sachen mit fotos reinposten und vl kommt ja jemand auf den geschmack es einmal zu probieren.... ist ja kein MUSS nur mal ein "probieren" hey! vom bioladen kaufte ich auch gern sachen bis ich eben mal drauf verzichtete, dies blieb mir hängen.... inzw. 1 jahr, mein exfreund schon länger und ne freundin war veggi jetzt durch uns wurde sie und ihr freund auch veganer
ohne zwang, nur weil sie es auch mal so machen wollt und eben keinen kannte der ihr fragen beantwortet etc. dort milch zu "nehmen" ich leb eben mit soja, mandel od reismilch mangel ja zb b12 und eusen aber da schlucken wir veganer tabletten od brausetabletten, dies gleichts wieder aus. zu wenig kalorienbkann ich nur wiedersprechen
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