LOGISCH ist dasklar, aber bei mir im kopf ist schokolade der feind und ich würde eher eine ganze ananas verputzen, welche weiiiit mehr kcal hat als nur ein stück schoki weil ananas= obst=gesund=gut, und schoki=ungesund=böööösee
staubt die nicht bei den ohren wieder raus?!?
oh gott.. schrecklich gg
ich mag keine dunkle schoko - da ess ich lieber gar keine.
hab mir letztens 100 gramm für 2 gekauft und de kanni jez weghaun. um 1 euro hätts de milka auch getan
Ich misch mich jetzt doch noch mal ein
Also zur Erklärung nochmal: 1000kcal am Tag sind für jemanden der von einem BMI jenseits der 30 weg abnehmen will definitiv viel zu wenig. Und ich saug mir diese Info wohlgemerkt nicht aus meinen Fingern. Ich habe diese Info vor 4 Monaten in einer Klinik, welche auf Adipositastherapie spezialisiert ist, von einer dort tätigen Diätologin erhalten. Dort wird eine Ernährungsumstellung auf ca. 1500kcal pro Tag vorgenommen und empfohlen. Wenn man als adipöser Mensch zu weit runter geht mit der Kalorienzufuhr (und es tut mir leid Hasi, ich kenn dich zwar nicht persönlich und es ist auch kein Angriff auf dich, aber ich schätze dich vom Gewicht her durchaus in den adipösen Bereich) dann sinkt der Grundumsatz einfach gewaltig. Ich würde da wirklich nochmal mit dem Arzt reden. 1000kcal SIND zu wenig. Punktum. Entweder dein Doc hat da keine große Erfahrung mit Adipositastherapie oder er hat alte Informationen. Weil sonst kann ich mir so eine Empfehlung nicht erklären.
Was deine Schilddrüsenunterfunktion betrifft: Ich nehme an, du nimmst Medikamente hierfür, oder? Wenn nicht: Doc danach fragen, weil das kann und sollte man medikamentös einstellen und dann ist diese auch kein Hindernis mehr fürs Abnehmen.
Und nochwas: Dass dir, als bekennende Sweeteaterin, der Doc dazu rät keinerlei Süssigkeiten zu essen ist offensichtliche Realitätsverweigerung seitens des Arztes und absolut nicht zielführend. Das provoziert nur Heißhungerattacken.
Nochmal zusammenfassend für euch: Bitte unterscheidet zwischen "ich nehm ein paar Kilos ab" und "ich nehme VIELE Kilos ab". Denn danach muss auch die Kalorienzufuhr unterschieden werden. Dass bei jemanden der mal 5-10kg abnimmt um auf ein Zielgewicht von 55-60kg zu kommen eine tägl. Kalorienzufuhr von 1000kcal ausreichend ist, DAS ist klar. Aber wenn wir von anderen Gewichtsregionen und vor allem von anderen ZEITRÄUMEN reden, dann sind 1000kcal definitiv viel zu wenig und vor allem stehen sie einem langfristigen Erfolg im Wege (Absinken des Grundumsatzes, Heißhungerattacken etc.).
@Hasi explizit: Ich will dir das Abnehmen nicht madig machen und ich halt dir die Daumen hierfür. Finde auch toll, dass du die Motivation und den Willen hast. Aber ich bitte dich, als jemand der wirklich jahre- ja eigentlich jahrzehntelange Erfahrung mit dem Thema hat: Begib dich in kompetente Hände. Ein Arzt der dir zu einer 1000kcal Diät rät ist in meinen Augen offensichtlich nicht kompetent. Geh es lieber langsam an. Beschäftige dich vielleicht auch von anderer Seite mit dem Thema und vor allem such dir einen Arzt der wirklich auf Adipositas spezialisiert ist. Ich kann mir nämlich beim besten Willen nicht vorstellen, dass dir ein Spezialist zu 1000kcal am Tag raten würde. Ich bin kein Mediziner, aber es widerspricht einfach allem was ich bisher drüber erfahren und gelernt habe.
Tänzerin, findest du, dass du jetzt eine Traumfigur hast? Du bist ja offenbar sehr schlank, wenn ich nach dem gehe, was ich aus verschiedenen Threads herausgelesen habe. Ich verstehe nicht, warum man als sehr schlanker Mensch nicht normal isst. Oder willst du noch weiter abnehmen? Nun, eigentlich geht es mich ja nichts an. Jeder soll machen, was er für richtig hält. Ich frage nur aus Interesse, bitte nicht als Kritik auffassen.
aber es wird schon-irgendwann-werden Gibs lieber mir..........
Traumfigur? Ich? NEIN!! aber das hat nicht nur mit dem gewicht zu tun, ich bin ca. 167cm groß und mir gefallen sehr gut mädels mit 18o
naja schlank, ja, vermutlich, zumindest sehr sportlich aber bei mir hat das essen mittlerweile nur noch begrenzt mit dem aussehen und dem gewicht zu tun. Mit 11 jahren war es mein ziel, dünn zu werden, und das hab ich bei gott auch geschafft. Was dann folgte war die hölle für mich und ich hab heute noch albträume davon.
Ich nehm auch momentan nicht ab! Nur weil ich keinerlei ungesunde, süße, oder andere sachen esse, halte ich dennoch mein gewicht, oder nehme mal zu, es schwankt eben. Ich esse eig. nur gemüse zzt.
ich hab schon vor was zu ändern!! morgenimmer schieb ichs auf morgen
naja das klingt alles ziemlich krank, isses leider auch.....
sind ja erst 8 jahre also noch nicht mal die hälfte meines lebens(ironieeee)....aber naja es ist ja shcon vieeeeeeeeeeeeeeeeel schlimmer gewesen insofern bin ich froh.
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