adieu kilos

Jetzt habe ich eine Polar um 60
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Welches *ähnliche* Modell von Polar (original mit Gurt) gibt es um 60 ? Sag an den Namen !

Sinnvoll beginnt es dort mir der F7 (Nachfolge von F6) aber noch besser ab F11 (und Nachfolger) ... wir sind aber nun schon bei mehr als 60.-

Und bei der Crane - hattest du die ohne Gurt ? Ich denk schon mal der Gurt ist es Wert - wenn du auf Cardio Geräten trainierst ...

Ach ja - weil hier wer nach dem Ruhepuls gefragt hat ... so wirklich mit ruhig sitzen und *fallen lassen* .. hab ich um die 60


und noch was zum Thema Sport .. als kleine Motivation .. ich mach ja alles mit Pulsuhr und so ... ein kleine Zusammenfassung aus 2008

von 365 Tagen hab ich an 159 Tagen etwas *getan*
und zwar 104 Einheiten Krafttraining (150 Stunden), 51 Einheiten Laufband (40 Stunden), 21 Einheiten Tennis (50 Stunden), 17 Einheiten Nordic Walken (16 Stunden), 18 Einheiten Joggen - mein Handicap (20 Stunden) und zu meiner Schande nur 15 Stunden Radfahren ... die Summe der Einheiten ist natürlich mehr als 159 -> mehr (Laufband und Krafttraining) an einem Tag

ach ja ... sind so in etwa mit ca und quasi ... 80.000 (ACHTZIGTAUSEND) verbrauchte Kcal alleine mit Sport


und das Ergebnis

Spitzenwerte was die Gesundheit betrifft, alles im grünen Bereich UND KEIN VERDAMMTER CM AN FETT WENIGER !

und worüber sprechen wir nun ?




speziell für dopejoe bevor das aber kommt ... mit Krafttraining mein ich Krafttrainig
 
Zitat:
Welches *ähnliche* Modell von Polar (original mit Gurt) gibt es um 60 ? Sag an den Namen !
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Polar Fs2c habe ich mir damals gekauft. Ich bin nicht auf Leistung aus. Nur Hobbysport. ;)

Zitat:
Und bei der Crane - hattest du die ohne Gurt ? Ich denk schon mal der Gurt ist es Wert - wenn du auf Cardio Geräten trainierst ...
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Ja mit Gurt und der Defekt war, dass Schweiß in den Sender reingekommen ist. So die offizielle Diagnose. Dieses Modell war bei den anderen auch kaputt. Vielleicht war auch nur eine defekte Serie dabei, ich weiß es nicht. Die Polar funktioniert gut.

Zitat:
speziell für dopejoe bevor das aber kommt ... mit Krafttraining mein ich Krafttrainig
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Ich trainere nicht auf Masse. Leichte Gewichte, viele Wiederholungen. Höchstgewicht 30Kilo auf der Langhantel. Will ja abnehmen und nicht das Fett in Muskeln umwandeln. Dann wiege ich bald 120kg....:roll:
 
Zitat:
von 365 Tagen hab ich an 159 Tagen etwas *getan*
und zwar 104 Einheiten Krafttraining (150 Stunden), 51 Einheiten Laufband (40 Stunden), 21 Einheiten Tennis (50 Stunden), 17 Einheiten Nordic Walken (16 Stunden), 18 Einheiten Joggen - mein Handicap (20 Stunden) und zu meiner Schande nur 15 Stunden Radfahren ... die Summe der Einheiten ist natürlich mehr als 159 -> mehr (Laufband und Krafttraining) an einem Tag

ach ja ... sind so in etwa mit ca und quasi ... 80.000 (ACHTZIGTAUSEND) verbrauchte Kcal alleine mit Sport
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bravo!

auch wenn du wegen dem "ergebnis" zweifeln hast, dass kann nur gut sein für den körper :daumen:.


ad pulsuhr
ich habe die von polar (werbung in irgendeiner zeitschrift) weil ich unbedingt gps haben wollte (für wanderungen, waldläufe) und weil sie auch wasserdicht sein sollte (funtkioniert beim schwimmen und bei wassergymnastik sehr gut).

die technik hält auch immer wieder mal lacher (und ärger) bereit.
z.b. laura am berg, entweder die uhr findet gps nicht, oder den pulsgurt, oder beides.
shirt rauf, gurt runter, gurt rauf, shirt runter :shock::shock: die gemsen verstehn die welt nicht mehr.
 
Zitat:
Ja mit Gurt und der Defekt war, dass Schweiß in den Sender reingekommen ist. So die offizielle Diagnose. Dieses Modell war bei den anderen auch kaputt. Vielleicht war auch nur eine defekte Serie dabei, ich weiß es nicht. Die Polar funktioniert gut.
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der gurt zur polar hat ja auch den vorteil, dass man den sender abklipsen kann (und den gurt in der waschmaschine mit den sportklamotten waschen).
 
habe jetzt seit jänner eine ernährungsumstellung gemacht und gehe 3 mal die woche ins fitnessstudio, habe bis jetzt 17 kg abgenommen!
 
Zitat:
und noch was zum Thema Sport .. als kleine Motivation .. ich mach ja alles mit Pulsuhr und so ... ein kleine Zusammenfassung aus 2008

von 365 Tagen hab ich an 159 Tagen etwas *getan*
und zwar 104 Einheiten Krafttraining (150 Stunden), 51 Einheiten Laufband (40 Stunden), 21 Einheiten Tennis (50 Stunden), 17 Einheiten Nordic Walken (16 Stunden), 18 Einheiten Joggen - mein Handicap (20 Stunden) und zu meiner Schande nur 15 Stunden Radfahren ... die Summe der Einheiten ist natürlich mehr als 159 -> mehr (Laufband und Krafttraining) an einem Tag

ach ja ... sind so in etwa mit ca und quasi ... 80.000 (ACHTZIGTAUSEND) verbrauchte Kcal alleine mit Sport


und das Ergebnis

Spitzenwerte was die Gesundheit betrifft, alles im grünen Bereich UND KEIN VERDAMMTER CM AN FETT WENIGER !

und worüber sprechen wir nun ?
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hast du vielleicht auf grund des hungers nachm sport mehr gegessen?

Sonst: fett in muskeln umgewandelt und einiges verbrannt = gleiches gewicht!! (muskeln wiegen mehr). Letzteres hier würde auch die besseren werte erklären!

TOP!!
 
Zitat:
habe jetzt seit jänner eine ernährungsumstellung gemacht und gehe 3 mal die woche ins fitnessstudio, habe bis jetzt 17 kg abgenommen!
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tolle leistung :daumen:, aber sind 17 kilo in der kurzen zeit nicht sehr viel?

ich staune immer wieder wenn ich lese wie viel menschen in kurzer zeit abnehmen.
spielt da nicht auch der kreislauf total verrückt?​
 
Zitat:
tolle leistung :daumen:, aber sind 17 kilo in der kurzen zeit nicht sehr viel?

ich staune immer wieder wenn ich lese wie viel menschen in kurzer zeit abnehmen.
spielt da nicht auch der kreislauf total verrückt?​
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etliche kilos am anfang sind nur wasser!

wenns jedoch immer so zackig geht....hui :shock:
 
Zitat:
habe jetzt seit jänner eine ernährungsumstellung gemacht und gehe 3 mal die woche ins fitnessstudio, habe bis jetzt 17 kg abgenommen!
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:shock: wow! wie geht denn das. ich mein .... ja - mit fitnesscenter anscheinend. aber das sind jetzt ja erst 2,5 monate. wuff!

und wie isst du?
 
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habe jetzt seit jänner eine ernährungsumstellung gemacht und gehe 3 mal die woche ins fitnessstudio, habe bis jetzt 17 kg abgenommen!
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Zitat:
etliche kilos am anfang sind nur wasser!

wenns jedoch immer so zackig geht....hui :shock:
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ja aber von 17 kilo sind maximal 7 kg wasser denke ich, oder?
also ich hab 9 kilo abgenommen und davon sind 5kg fett.

kenn mi da net so aus bei der umrechnung ^^ aber dass er sicher 10 kg ohne wasser abgenommen hat, glaub ich schon
 
Zitat:
kenn mi da net so aus bei der umrechnung ^^ aber dass er sicher 10 kg ohne wasser abgenommen hat, glaub ich schon
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joa des geht schon, es kommt aber auch auf ausgangsgewicht an!! hat man 15kg übergewicht gehts sicher net so schnell als wenn man 55 kg ÜG hat
 
Zitat:
joa des geht schon, es kommt aber auch auf ausgangsgewicht an!! hat man 15kg übergewicht gehts sicher net so schnell als wenn man 55 kg ÜG hat
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ja sicher.auf alle fälle. deswegen beneid ich auch die leute hier net, die nur 3-4 kilo abnehmen wollen..da hat man sicher net so a motivation, wenn man sieht dass 2 wochen nix runtergeht. es dauert halt länger, aber es geht!! wenn man mehr kilos hat, geht ja jede woche was runter. manchmal ja sogar jede woche 3 kilo, wenn man echt toooootal übergewichtig ist.
 
Zitat:
ja sicher.auf alle fälle. deswegen beneid ich auch die leute hier net, die nur 3-4 kilo abnehmen wollen..da hat man sicher net so a motivation, wenn man sieht dass 2 wochen nix runtergeht.
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mhmmmmmmmmmmmmm. stimmt genau.
klingt nach so wenig, kann aber echt zäh werden.

ich weiss wovon ich rede ........

aber, auch das wird zu schaffen sein. wäre doch gelacht.
 
Ist relativ. Bei 250 Kilo Ausgangsgewicht sind 17 Kilo nicht mehr soviel. :hmm:

Sonst erscheint es mir doch sehr viel, ungesund viel.....
 
Zitat:
mhmmmmmmmmmmmmm. stimmt genau.
klingt nach so wenig, kann aber echt zäh werden.

ich weiss wovon ich rede ........

aber, auch das wird zu schaffen sein. wäre doch gelacht.
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sicher geht das :daumen:
außerdem hast ja noch paar wochen bis zum sommer :) so wies jetzt aussieht, haben wir ja noch nicht mal frühling. :mrgreen: dh sommer ist heuer eh erst ende august :cool:
 
Zitat:
sicher geht das :daumen:
außerdem hast ja noch paar wochen bis zum sommer :) so wies jetzt aussieht, haben wir ja noch nicht mal frühling. :mrgreen: dh sommer ist heuer eh erst ende august :cool:
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Es gibt keinen Frühling mehr. Wie last year. Kalt, kalt, kalt und plötzlich Sommer. Also gib Gas.............:mrgreen:
 
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