adieu kilos

Zitat:
wozu wollts des nehmen? wegen dem bisschen fettverbrennen? ;) net wirklich oder?

naja wenn dann aus der APO net vom hofer :nono: schauts mal wieviel da drinnen ist!
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Wieso in der Apotheke kaufen und unnötigen Aufschlag bezahlen? Ist ja kein Medikament, sondern eine Nahrunsgergänzung. Und wie Flaschko schon angemerkt hat, kann man große Mengen L Carnitin über (rotes) Fleisch (vor allem Schafs- und Lammfleisch) zuführen.........;)

Ich nehm ja nur Eiweisspulver wo es schon drinnen ist, als Mahlzeitersatz. Ins Wasser gerührt hat es weniger als 3g Kohlenhydrate pro Portion.
 
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Zitat:
wozu wollts des nehmen? wegen dem bisschen fettverbrennen? ;) net wirklich oder?
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Nein, nehme ich nur wenn mein Testophenolspiegel nicht mehr mit den normalen Peptiten und / oder Alpha Tocopherol gehalten werden kann und die Laktatausscheidung das Basenverhältnis stört.

L Carnitin ist natürlich eine körpereigene Substanz und wird somit auch in Eigenregie produziert - aber nur wenn keine eher einseitige (fast Fleischlose) Diät durchlaufen wird
 
-8,5



*freu*


ist etwas langsam gegangen weil ich zwischendurch etwas inkonsequent war... aber es geht wieder ABwärts :) *hihihi*

außerdem hab ich mehr energie und bei der ausdauer merk ichs auch schon ...


:)


wollt ich nur mal schnell reinschreiben
 
ich geh 2 mal die woche schwimmen .... je 1h und ein viertel ... DI und DO morgens...

irgendwas sollte ich noch dazu machen... stimmt... vl sollte ich bei meinem daheim mal auf den stepper... wäre eine idee....

pilates ist nett- aber NOCH nichts für mich... erst wenn ich mehr abgenommen habe.
 
ich krieg die letzten zwei kilo einfach nicht runter.. also die letzten 2 kilo bis ich mein zweites großes ziel erreicht hab... ich hab zu wenig sex?! :grantig:
 
na dann empfehle ich laufausflüge mit laufpartner im grünen mit kurzen unterbrechungen ;)
 
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