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Gast
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stimmt. ich habe vieeeel probiert, bin aber immer wieder zu Hanteln zurückgekommen.
hat was meditatives für mich
vielleicht nochmal Kampfsport, aber gute Schulen findet man schwer....
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
hat was meditatives für mich
vielleicht nochmal Kampfsport, aber gute Schulen findet man schwer....
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Gast
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mit einer 20iger Side by Side
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Gast
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da hab i mal mit einer 80 Jahre alten 16er geschossen, war nit meins ... hab i lieber mei 18er Bockflintemit einer 20iger Side by Side
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Gast
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ich verwende ja eine einläufige 20iger, wollte hier nur nicht angeben
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ich verwende ja eine einläufige 20iger, wollte hier nur nicht angeben
du ...du ... dirty old man - Registriert
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So gehts mir auch^^stimmt. ich habe vieeeel probiert, bin aber immer wieder zu Hanteln zurückgekommen.
hat was meditatives für mich
vielleicht nochmal Kampfsport, aber gute Schulen findet man schwer....
Und auf der rudermaschine kann ich total abschalten
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Ich hab mal mit ner glock 17 geschossen und hab mich dabei garnet so doof angestellt. Zählt das auch?ich verwende ja eine einläufige 20iger, wollte hier nur nicht angeben
Gewehr kommt erst. Hab die praktischen übungen für den jagdschein noch vor mir
M
Gast
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glock is ka Waffe für Sport, sondern a Zustand.Ich hab mal mit ner glock 17 geschossen und hab mich dabei garnet so doof angestellt. Zählt das auch?
Gewehr kommt erst. Hab die praktischen übungen für den jagdschein noch vor mir
schieß mal mit einen Colt 1911, einer Sig Sauer oder - meinem Liebling an Revolver .357 Magnum oder größer
Gewehr is viel simpler - find ich halt...
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Mann könnt nen eigenen waffen thread aufmachen oder?glock is ka Waffe für Sport, sondern a Zustand.
schieß mal mit einen Colt 1911, einer Sig Sauer oder - meinem Liebling an Revolver .357 Magnum oder größer
Gewehr is viel simpler - find ich halt...
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Ich schieß mich lieber selbst mit Burpees ab
S
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Cool...mach auch zw 3-5× sport (1×fussball, 1x skitour oder skufahren, 2-3× fitnesstudio. Ernährung achte ich wenig drauf. Bin sportlehrer daurch auch mit den kids zusätzlich am weg.Ich selber habe mit ausdauersport begonnen und so in kürze fast 10 kilo (die ich mir durch eine beziehung angegessen.habe) verloren
Seit dem bin ich 5-6.mal die.woche im.fitnessstudio wobei der fokus jetzt mehr auf krafttraining und bodyshaping liegt.
Zusätzlich jeden tag ein kleines bauch/po-zirkeltraining.
Ich find es toll.wie man nach und nach sieht wie sicj der körper verändert und alles straffer wird. Besonders ein starker rücke gefällt mir!
Ernährungstechnisch hab ich mich nicht groß umgestellt da ich mich so oder so schon gesund ernährt hab. Süßes gibts nur in maßen. Zum frühstück meistens einen shake oder was andres leicht.verdauliches und man kann dem gewicht beim.purzeln zu sehen
Ich liebe den sport
S
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Mein gegenüber soll daher auch sportlich sein...
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Was macht ihr so gegen muskelkater?
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Gast
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Was macht ihr so gegen muskelkater?
jetzt kommts.Vor dem Training:
5g BCAA (für den Kopf
)10g Glutamin
3g Creatin (für den Kopf
)danach das Selbe.
nach Duschen und allem gibs 50g Whey in 400ml Milch.
das is die saubere Variante.
die andere ist:
nach dem Training an großen Kakao oder 0.5 Bierli alkoholfrei
dann duschen und dann was mit Weißmehl
(Thunfischbaguette, Semmel ... Nudel...)
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Gast
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ich kann nur sagen, was ich bei Muskelkater mache: ich liege entspannt am rücken und genieße...
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Gast
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davon geht er nit wegich kann nur sagen, was ich bei Muskelkater mache: ich liege entspannt am rücken und genieße...
aber geil is
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Kakao gegen muskelkater?
Vor dem Training:
5g BCAA (für den Kopf
10g Glutamin
3g Creatin (für den Kopf
danach das Selbe.
nach Duschen und allem gibs 50g Whey in 400ml Milch.
das is die saubere Variante.
die andere ist:
nach dem Training an großen Kakao oder 0.5 Bierli alkoholfrei
dann duschen und dann was mit Weißmehl
(Thunfischbaguette, Semmel ... Nudel...)
M
Gast
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naja. eigentlich geht es um ein paar kurze Carbs, Vitamine und a bissl EW - direkt danach.Kakao gegen muskelkater?
alles, was a große Ovomaltine hat
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Achsooo hha dachte mir grad das wär ja zu schön um wahr zu sein
Aber was machst du wenn du schon einen muskelkater hast?
Aber was machst du wenn du schon einen muskelkater hast?
M
Gast
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Achsooo hha dachte mir grad das wär ja zu schön um wahr zu sein
Aber was machst du wenn du schon einen muskelkater hast?
am Rücken liegen und entspannen na Scherz.
Infrarotsauna - aber die, welche die Wärme über Rückenstrahler einbringen. die krubeln sanft den Puls an.
Gehen, locker Cardio und viel Aminos + Glutamin
alternativ - Große Ovomaltine