Yoga la Raza - der Entspannungsthread

Der mit seine Fleissaufgaben. 8te Übung: Wir gehen auf alle Viere in Doggystyle und holen abwechselnd mit den Beinen aus. Stichwort Eseltritt
 
9te Übung: Wir legen uns seitlich auf die Yogamatte und strecken die Beine komplett durch. Anschließend heben wir ein Bein und lassen es 10 Sekunden in der Luft. So entstehen Darmwinde und die werden dann lang und laut. Yoga bedeutet schließlich Entspannung und Freisein. Für eventuelle Erstickungsgefahr haftet der Eigentümer.
 
Grand Finale meine Damen und Herren. Jetzt stellen wir uns im Kreis auf, nehmen uns an den Händen und beten natürlich kein Vater unser sondern wir singen ein Lied. Der Text ist recht einfach und das Lied heisst Jede Zelle in meinem Körper ist frei. Musikalische Schützenhilfe gibt's natürlich auch und ich habe ein paar Musiker eingeladen. Am Schlagzeug Peter Schorowsky von den Böhsen Onkelz, am Bass James Hetfield von Metallica, Gitarre: Kerry King von Slayer und am Gesang Corey Taylor von Slipknot. Als Vortänzer haben wir die Blackmetalband Marduk. So los gehts: Körperzellenrock goes Brutal
 
hör dir lieber was gscheites an .

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