abnehmen-kein problem schon 20xgemacht

den luschi buam ... tu nur - wintersport mag i eh ned ...

also bis am Frühlingssonntag im Prater ...
 
zumindest zu jeder Stunde ein Glas Wasser trinken regt zum einen den Stoffwechsel an und das Hungergefühl wird auch weniger.
Statt Süsskram oder irgendwelche Knabberzeug einfach was anderes wie Obst zu sich nehmen.
 
Homey, ich trink bis zu 4 l Wasser/grünen Tee pro Tag.
Und Süssigkeiten und Knabbereien gibts bei mir net.
Und ich ess hauptsächlich Fisch, Gemüse, Salat ...
ja, ab und zu mach ich auch Bewegung ... ;)

*frustl*
 
in der ersten Zeit nimmt auch rasch ab aber der Köper macht auch Pause beim abnehmen der muss sich auch erst darauf einstellen.
 

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