Ich nehm aber an, wenn man so lebt hat man eine hohe Motivation, weil man sportliche Leistung erbringen will.
Wenn man im Gegensatz dazu seinen Körper verflucht, der Speck ansetzt wenn man ein Salatblattl anschaut, ists eher Verzweiflung als Motivation.
(Nur eine Überlegung, ich bin net der min Salatblattl, und sportlich aber auch nicht)
Das siehst du nur teileeise richtig..es gibt anabole und kathabole stoffwechseltypen...hoch und nidrig verbrenner wenn du so willst....niedrig brenner...gucken ne hantel und nen stück torte nur an und nehmen drei kilo zu....
Die hochverbrenner so wie ich haben das gegenteilige problem...macht genauso wenig spass...einen tag schlecht schlafen/essen/trainieren sind sofort drei kilo weg...die wieder drauf zu kriegen sind zwei wochen blut schweiss und tränen....
Glaub mir wenn du zur leistungserhaltung 15jahre lang nach striktem ernährungsplan leben musst und zutaten oder mahlzeiten ausschliesslich nsch gewicht und prozentualem gehalt von eiweiss,kohlenhydraten und fett auswählst und statt kochbuch dazu den taschenrechner benutzt ist das absolut das gegenteil von angenehm...jeder tag ist kampf und disziplin das du das runterkriegst...
Wenn essen eine pflicht und nur noch vorgeschriebene aufnahme einer bestimmten menge von nährstoffen zu einer bestimmten zeit darstellt ist das mindestens genauso scheisse....trust me...ich habe meinen kärper genauso verflucht....vielleicht spgar mehr...
Aber es gibt auch die lösung für dich und andere sporthasser...nicht nur spprtliche leistung oder bewegung verbrennt kalorien(ist sogar die weniger effektive methode) wir sind warmblüter..90 prozent aller zugeführten energie die du wieder verbrennst, verbrennt dein körper zur themperaturerhaltung...
Du musst dafür sorgen das du die ganze zeit scheiss doll frierst...am besten so das du zitterst..geh im winter in schlappen, shorts und unterhemd raus statt normalen klamotten etc...
Dann passiert mit den zugeführten kalorien in deinem körper bildlich gesprochen etwa das was mit dem in deinen heizöltank gefülltem brennstoffstand passiert wenn du in deinem ganzen haus alle heizkörper 24/7 auf 5 bzw maximale stufe drehst...die faulenzermethode....die hat allerdings den nachteil das weder dein körper die vorteile des sportelns geniesst noch der geist/gehirn den der ausgeschütteten endorphine (körpereigene glückshormone)
Und...sporteln ist nur am anfang kacke...die ersten anfangswochen ist es zwingen(alles tut weh weil der noch nicht daran gewöhnte körper damit kämpft....der kopf weil man es als zwang und qual empfindet und der mäkelnde innere schweinehund dwr anfangs der feind aller disziplien ist....dann trittst du in eine kurz
ein wo du feststellst der körper hat sich daran gewöhnt und es tut nur noch nach trainingsintensivieeungen weh..sprich du bist auf level null...es ist quasi der neue normalzustand...
Der körper mäkelt nicht mehr..der kopf hat sich damit abgefunden das er diesen täglichen "zwang" aufsich nehmen muss um eine verbesserung zu erreichen(dafür sorgen die veränderungen im körper und hormmonausschüttungen/veränderten hormonspiegelständen von ganz allein...
Die dauert garnicht lange diese phase...und dann kommt irgndwann der punkt wo der körper und auch der innwre schweinehund plötzlich kippen...und der körper nach den trainingseinheiten "schrwit" und das hirn nach der erfolgs hormonausschüttung dabei und nach der einheit...am anfang muast dich zwingen dich zu jeder trage da quält einen erst die stimme im kopf spät abends ausm haus weil man ja weiss man darf die einheit/den tag nicht auslassen weil die das um mehrere tage zurückwirft...und man den ganzen tag mit dem schlechten gewissen kämpft nicht zu wolLen aber aufraffen zu müssen...
Irgendwann isses andersrum....körper will schon vorm aufstehen..und auf einmal muss man sich garnicht mehr aufraffen...du weisst du fühlst dich glücklicher und besser danach und du willst dich so fühlen...und plötzlich schreit der schweinehund "geh schnell hin umso früher biste fertig und umsolänger am tag fühlst dich besser...und aufeinmal ist esplötzlixh eine selbstbestrafung sich später aufzumachen weil man sich länger schlecht und untätig anstatt zufrieden und gut wegen getaner arbeit ist...sich nichtaufraffen und rumsitzen ist aufeinmal das was vorher aufraffen und nichtmehr länger rumsitzen können ist...und auf einmal das negative....ab dem punkt...hast du gewonnen....und es ist statt schwer auf einmal einfach.....
Im gegenteil zum frieren..das ist immer gleich kacke...
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