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Ja, dankeViele Weg führen nach Rom
Ich glaub @Mitglied #558050 hat eher gemeint, dass nichts per se fett macht und es auf die Dosis ankommt.
Der abnehmen Ratschlag-Fred
- Ersteller Mitglied #397552
- Erstellt am
M
Gast
(Gelöschter Account)
Ah dann habe ich sie missverstanden my bad and sorry @Mitglied #558050Viele Weg führen nach Rom
Ich glaub @Mitglied #558050 hat eher gemeint, dass nichts per se fett macht und es auf die Dosis ankommt.
M
Gast
(Gelöschter Account)
Ich denke wir meinen eh das gleiche und ich habe es missverstanden. Dazu steh ich wenn ich bockmist selbst leseDas einzige das funktioniert, ist weniger kalorien zu sich zu nehmen, als man verbrennt.
Manche tun sich damit leichter, wenns auf dieses oder jenes verzichten. Dennoch, unterm strich bleibt es einfach so.
Tut mir leid
also sorry und ja das stimmt Einnahme und Verarbeitung muss stimmen - Registriert
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Ich denke wir meinen eh das gleiche und ich habe es missverstanden. Dazu steh ich wenn ich bockmist selbst lese
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Fruchtzucker ist aber kein Mehrfachzucker, sondern ebenso wie Glucose ein Monosaccharid, einzig in der Struktur unterscheiden sich die beiden. Die Fructose bildet einen Ring mit fünf Eckpunkten – Glucose eine sechseckige Struktur. Richtig ist, dass Fructose anders als Glucose vom menschlichen Körper nicht besonders gut verstoffwechselt werden kann, dafür belastet es massiv die Leber. Der gesunde Nimbus, der Fruchtzucker anhaftet, ist daher trügerisch.
A
Gast
(Gelöschter Account)
aber nutella enthält mehrfachzucker ...
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Nutella enthält vorallem Disaccharide.
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Meine Empfehlung für ein effektives und gesundes Abnehmen:
- Einen guten Ernährungsberater aufsuchen und (einen für Dich abgestimmten Diät-Plan) erstellen lassen
- Diesen „Plan“ als festes Ziel setzen
- Das Ziel angehen!
- Positiv denken!
- Nicht schwächeln! Nicht verzagen!
- Sport treiben!
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und Palmöl
A
Gast
(Gelöschter Account)
und laut gerüchten sogar einen geringen anteil haselnuss ... mag noch wer einfach so eins der inhaltsstoffe nennen?
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Kakaound laut gerüchten sogar einen geringen anteil haselnuss ... mag noch wer einfach so eins der inhaltsstoffe nennen?
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Die meisten ernährungsberater kannst leider in die tonne treten. Die empfehlen einem low carb und setzen die kcal meistens zu niedrig an.
Da kannst bei 90% von jojo effekt ausgehen.
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Mag sein....
Daher schrieb ich "einen guten Ernährungsberater"! Diese sind dazu ausgebildet und checken nicht nur das Gewicht, sondern den allgemeinen Zustand des Patienten. Erstellen einen Ernährungsplan der alles beibehält was für den Patient wesentlich ist.
Außerdem ist die Heranziehung eines guten Ernährungsberaters zu empfehlen, als all die 1001 Meinungen die man zum hier lesen bekommt - vor allem in einem Sexforum. Ein jeder schreibt ein Ding, und wo soll er am Ende ansetzen /beginnen? Ein bisschen Verstand sollte schon dabei sein
Wesentliche Fragen sind abzuchecken und zwar bevor überhaupt eine Diät angegangen wird:
Handelt es sich um einen Diabetiker? Ja/ Nein/ ?
Bei Ja, welchen Typ Diabetes?
Ist er Adipositas? Ja/ Nein?
Wie schaut das Blutbild aus? Hormonspiegel ist in Ordnung?
Leidet er eventuell an Hypothyreose oder Hypothyreoidismus (Schilddrüsen unter oder Überfunktion)?
Herzprobleme?
usw...
Die Erstellung einer kompletten Anamnese ist unerlässlich!
Und das kann keiner von uns hier im Forum einschätzen.
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Ich greif jz nur paar sachen auf.Mag sein....
Daher schrieb ich "einen guten Ernährungsberater"! Diese sind dazu ausgebildet und checken nicht nur das Gewicht, sondern den allgemeinen Zustand des Patienten. Erstellen einen Ernährungsplan der alles beibehält was für den Patient wesentlich ist.
Außerdem ist die Heranziehung eines guten Ernährungsberaters zu empfehlen, als all die 1001 Meinungen die man zum hier lesen bekommt - vor allem in einem Sexforum. Ein jeder schreibt ein Ding, und wo soll er am Ende ansetzen /beginnen? Ein bisschen Verstand sollte schon dabei sein
Wesentliche Fragen sind abzuchecken und zwar bevor überhaupt eine Diät angegangen wird:
Handelt es sich um einen Diabetiker? Ja/ Nein/ ?
Bei Ja, welchen Typ Diabetes?
Ist er Adipositas? Ja/ Nein?
Wie schaut das Blutbild aus? Hormonspiegel ist in Ordnung?
Leidet er eventuell an Hypothyreose oder Hypothyreoidismus (Schilddrüsen unter oder Überfunktion)?
Herzprobleme?
usw...
Die Erstellung einer kompletten Anamnese ist unerlässlich!
Und das kann keiner von uns hier im Forum einschätzen.
-Wenn du hashimoto hast, aber eingestellt bist, musst du auf nichts achten und nimmst genau so wie alle anderen ab.
-adipositas patienten müssen genau gleich wie alle anderen leute essen lernen.
-bei diabetes kenn ich mich zu wenig aus aber da wird vermutlich noch wichtiger sein, komplexe kohlenhydrate wie haferflocken oder kartoffeln zu essen, um sich nicht ständig eine spritze nach der anderen setzen zu müssen.
-herzprobleme beeinflussen das abnehmen soweit ich weiss nicht?!
Ich nehme an herz und adipositas sprichst du eher wegen dem sport an?
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Hackln und mit Genuss essen
.Hmm... ich hatte zwar (laut irgendwelche Tabellen, die ich für an Blödsinn halte, weil jdder für sich sein ideales Gewicht finden sollte) nu nie wirkli zuviel Gewicht aber schon mal a Gewicht mit dem ich mich zu schwer oder zu leicht fühlte.
Als ich mich zu schwer fühlte, hab ich einfach begonnen besser auf meinen Körper zu hören:
Stand ich, weil i Gosto hatte vorm Kühlschrank, fragte ich mich erst mal: "Hab ich wirkli Hunger? Oder treibt mich Langeweile und bloßer Gusto zum Kühlschrank."
Griff ich nach de Süßigkeiten: "Brauch i des jz? Oder rebelliert mei Magen eigentli eh schob dagegen?"
Viel warmen Tee oder Wasser trinken hilft, find ich, den Magen zu beruhigen.
Ansonsten.... tja, was an Freizeit bleibt, mit den Kindern herumkugeln... die halten einen auch wunderbar auf Trab
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@Mitglied #558050
Hashimoto ist eine(!) von vielen Schliddrüsenerkrankungen. Neben dieser, haben wir z.B. noch:
Morbus Basedow, Schilddrüsenautonomie, Schilddrüsenentzündung, Schilddrüsenkrebs
Obwohl ein Großteil von Adipositas tatsächlich aufgrund eines ungesunden Lebensstils zurückzuführen sind, gibt es auch andere Ursachen wie z.B. Stoffwechselerkrankungen. Wenn es sich z.B. um eine Stoffwechselerkrankung handelt, dann muss er nicht nur lernen zu essen, sondern diese Erkrankung gehört ebenso behandelt - professionell begleitet. Die Ursachen von Adipositas sind multifaktoriell. Neben Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten spielen sowohl psychologische und soziale Komponenten als auch genetische und neurobiologische Faktoren eine Rolle.
Herzprobleme können aufgrund einer unpassender/einseitige Ernährung verstärkt werden. z.B. Herzkreislauf kann in Leidenschaft gezogen werden, usw...
Ich bin keine Medizinerin um auf alle Einzelheiten einzugehen. Und auch wenn ich dies wäre., wäre es ethisch nicht korrekt, jede einzelne Krankheiten hier, oberflächlich zu analysieren bzw. zu zerlegen.
Ich kann (von ganzen Herzen) empfehlen, Spezialisten aufzusuchen wenn es ums Thema Abnehmen, Sport, Diät geht.
Sich auf die aus dem Internet herangezogene, gut gemeinte Ratschläge einzulassen, führen nicht nur zum Frust, sondern können in manchen Fällen schief ins Höschen gehen.
Würde mal sagen: belassen wir die Diskussion dabei.
Hashimoto ist eine(!) von vielen Schliddrüsenerkrankungen. Neben dieser, haben wir z.B. noch:
Morbus Basedow, Schilddrüsenautonomie, Schilddrüsenentzündung, Schilddrüsenkrebs
Obwohl ein Großteil von Adipositas tatsächlich aufgrund eines ungesunden Lebensstils zurückzuführen sind, gibt es auch andere Ursachen wie z.B. Stoffwechselerkrankungen. Wenn es sich z.B. um eine Stoffwechselerkrankung handelt, dann muss er nicht nur lernen zu essen, sondern diese Erkrankung gehört ebenso behandelt - professionell begleitet. Die Ursachen von Adipositas sind multifaktoriell. Neben Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten spielen sowohl psychologische und soziale Komponenten als auch genetische und neurobiologische Faktoren eine Rolle.
Herzprobleme können aufgrund einer unpassender/einseitige Ernährung verstärkt werden. z.B. Herzkreislauf kann in Leidenschaft gezogen werden, usw...
Ich bin keine Medizinerin um auf alle Einzelheiten einzugehen. Und auch wenn ich dies wäre., wäre es ethisch nicht korrekt, jede einzelne Krankheiten hier, oberflächlich zu analysieren bzw. zu zerlegen.
Ich kann (von ganzen Herzen) empfehlen, Spezialisten aufzusuchen wenn es ums Thema Abnehmen, Sport, Diät geht.
Sich auf die aus dem Internet herangezogene, gut gemeinte Ratschläge einzulassen, führen nicht nur zum Frust, sondern können in manchen Fällen schief ins Höschen gehen.
Würde mal sagen: belassen wir die Diskussion dabei.
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...ich vermute mal, dass eine Vielzahl der Ernährungsberater eigentlich gescheiterte Mecki-Supervisor sind
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Mal mit regelmässig und einigermaßen intensiven Sport anfangen wär für die meisten super
C
Gast
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Stimmt, ist aber meistens nicht ausreichend...Mal mit regelmässig und einigermaßen intensiven Sport anfangen wär für die meisten super
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Never
