Der Fitnessthread

Mitglied #563674 schrieb:
Na dann hab ich dich vielleicht ja wirklich bald eingeholt 😁 Ich könnte von der Kraft an sich wahrscheinlich noch bissi mehr heben aber meine Griffkraft ist scheiße weil ich auch so Minipratzen hab 🙄. I hoff, dass das noch besser wird.... Conventionals hab ich noch nie probiert wg. der Skoliose.
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links hab ich durch eine Verletzung auch wenig Griffkraft... ich hab mir jetzt Lifting Hooks gekauft (hat mir mein Trainer empfohlen)... bin schon gespannt wie sich das auswirkt...
 
Mitglied #587185 schrieb:
links hab ich durch eine Verletzung auch wenig Griffkraft... ich hab mir jetzt Lifting Hooks gekauft (hat mir mein Trainer empfohlen)... bin schon gespannt wie sich das auswirkt...
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Griffhilfen sind super. Man sollte halt nicht alles damit machen, sonst verliert man seine griffkraft.
 
Mitglied #587185 schrieb:
ah ok.. dann muss ich links aufpassen... weil da fehlt eh schon sehr viel...
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Alles was ohne geht wirklich ohne machen.
Ich hatte das problem früher auch.
Mittlerweile hab ich die griffkraft für 70kg aber der rest vom körper kommt nicht weiter als das. 😅 von dem her liegen sie nur noch in der tasche.
 
Mitglied #558050 schrieb:
Jeden tag training is zu viel. 3-4x reicht maximal. Dein körper braucht regeneration. Wann solln denn die muckis wachsen, wenn du immer drauf trainierst?
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Gebe dir recht, mir geht erstmal um den Kreislauf. Der ist im Eimer :(.
Das werde ich auch steigern müssen, jedoch muss sich mein Puls beim laufen beruhigen. Der ist momentan zu hoch.
 
Mitglied #579419 schrieb:
Gebe dir recht, mir geht erstmal um den Kreislauf. Der ist im Eimer :(.
Das werde ich auch steigern müssen, jedoch muss sich mein Puls beim laufen beruhigen. Der ist momentan zu hoch.
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Hast du deine ernährung schon umgestellt? Das kann da auch mit rein spielen. Kurzkettige kohlenhydrate vorm laufen.
 

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