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Ich kann’s nur immer wieder wiederholen..... es geht nichts über eine Cremetörtchendiät mit anschließendem kurzen Workout. 
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Zu fortgeschrittener Stunde solltest dir auch was anderes in den Mund stopfen.
Sorry, das war aufgelegt.
V
Gast
(Gelöschter Account)
Keine sorge, das tu ich auchZu fortgeschrittener Stunde solltest dir auch was anderes in den Mund stopfen.
Sorry, das war aufgelegt.
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Dann nimmst du den mund ja ganz schön vollKeine sorge, das tu ich auch
V
Gast
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F
Gast
(Gelöschter Account)
Mit Eis und Bier hab ich meinen heutigen Verbrauch wieder kompensiert, vorausgesetzt ich hab davor schon genug kcal geschaufelt, aber ich glaub nicht
T
Gast
(Gelöschter Account)
Wie viel Zeit nehmt ihr euch für Fitness Training und Körperliche Entspannung danach Sex nicht eingerechnet??
G
Gast
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7+/-2h/Woche.
M
Gast
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6h +/- pro Woche Training (inkl Warmup und Training)
2-4h Sauna pro Woche
V
Gast
(Gelöschter Account)
Ich geh meistens 2x die woche für ca 1h
Massieren lass ich mich ca alle zwei wochen von unserer masseurin
T
Gast
(Gelöschter Account)
Ich geh meistens 2x die woche für ca 1h
Massieren lass ich mich ca alle zwei wochen von unserer masseurin
Ja das Massieren hat was
B
Gast
(Gelöschter Account)
Um fit zu sein musst Du nichts kaufen, Dich in keinem Studio einschreiben, kein teures Equipment anschaffen, an keinen komplexen Geräten trainieren, ganz ohne Personal-Trainer oder Fitness-App! Lass`Dir, um fit zu werden (bleiben) kein Geld aus der Tasche ziehen!
Trainiere mit Deinem eigenen Körper, und zwar 24 Stunden am Tag! z. B. während Du Auto wäscht (erspart zusätzlich die Autowaschanlage), die Treppe benützt anstatt den Aufzug, die Unterlagen selbst aus dem Kopierer holst anstatt sie Dir von der Sekretärin bringen zu lassen etc. Achte ständig darauf, wie Du stehst, gehst, dich bewegst ...
Training mit dem eigenen Körpergewicht: Die ultimative Anleitung
Zirkeltraining für Küche und Bad | Ausdauertraining, Fitness, Krafttraining, Sportexperten, Zirkeltraining
https://www.habitgym.de/konzentrationsuebungen/
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M
Gast
(Gelöschter Account)
wenn es um reine Fitness geht, empfehle ich folgendes Buch. Ist jeden € wert.
Anhang anzeigen 4542005
B
Gast
(Gelöschter Account)
Hab` ich und kann es ebenfalls empfehlen!
V
Gast
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Wen sprichst du an?
F
Gast
(Gelöschter Account)
Fitness...schwer zu sagen, zählen Radfahren kurze Kraftübungen auch dazu? So rund 5 Stunden würde ich sagen. Entspannen sicher 2 Stunden pro Tag
V
Gast
(Gelöschter Account)
Was verstehts ihr unter entspannen?
T
Gast
(Gelöschter Account)
Na ,die Massage danach oder Sauna ,Solarium oder auch Ruhe Raum ,Meditation etc.
M
Gast
(Gelöschter Account)
V
Gast
(Gelöschter Account)
Sex zählt ned hier