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Ja sehr gemütlich
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Radfahren mit sehr gemütlichen Tempo (abgesehen von einer Begegnung mit einem E Bike), jedoch weniger gemütlichen Witterungsverhältnissen. BesserJa sehr gemütlich
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Dein gemütlich ist mein VollgasRadfahren mit sehr gemütlichen Tempo (abgesehen von einer Begegnung mit einem E Bike), jedoch weniger gemütlichen Witterungsverhältnissen. Besser
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Sportsüchtig und zum Nichtstun verdammt, i like it 
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Immer noch das KreuzSportsüchtig und zum Nichtstun verdammt, i like it
. Was führst du in der Arbeit auf, Hinkelsteinweitwurf? Gute Besserung jedenfalls!
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Heute fühlt es sich ein bisserl besser an, der Bauch sagt mach Sport, das Hirn sagt, gib noch Ruhe.Immer noch das Kreuz
Gute Besserung jedenfalls!
in dem Fall bleibts mal vernünftig
btw: patientenweitwurf
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Sowas gibts.
Vergangenes Jahr habe ich einmsl Christoph Strasser in einem Rennen erlebt. Ich wusste, er würde kommen, und war gerade in einem Anstieg, als ich ihn kommen hörte. Ich wollte ein paar Meter neben ihm herfahren. Wir ahben beide so um die 200 km in den beinen gehabt, und ich war auf 190 W. Ich habe also alles reingelegt, was ich hattee, kam auf über 250, und er ist so an mir vorbeigeflogen, dass ich ihm nur viel Glück wünschen konnte, und schon war er weg. Jetzt gehört der aber nicht zu den Schnellsten. Ich möchte nicht einem Evenepol begegnen, einem Pogatcar, ...
Ist aber mit dem Laufen das Selbe. Ein guter professioneller Mittelstreckenläufer kann über Strecken von gut 20 km jedenfalls im lockeren Dauerlauftempo einen 3:05er bis 3:10er Schnitt laufen. Ich war auch einmal auf unter 3:15. Das ist schneller, als ein normaler Erwachsener 200 m sprinten kann (3:05 entspricht 37 Sekunden). Bei Tempointervallen werden häufig 1000 m ganz deutlich unter 2:40 gelaufen. Das ist für Laien vollkommen unvorstellbar schnell.
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Was Kurzes, Schnelles. Die Höhenmeter kommen von einem Anstieg (Einöde bei Pfaffstätten).
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Rauf und Runter flott gewesen
.Also bei den Temperaturen, heute ist‘s ja nochmals kälter als gestern, verkneife ich mir das Brettern - als Exiltiroler bist offensichtlich immer noch mehr Tiroler als ich
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Warst du da vorher warmfahren nehme ich an, auf der Rolle? Oder knallst du tatsächlich kalt gleich mit Leistung weg für solch eine Runde? Das Tempo und die Leistung geht sich doch kaum aus wenn da die ersten 10 Minuten warmfahren waren(was immer das auch ist bei -3 Grad)
Ich kapiers grad nicht
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Ohne warmfahren. Einfach aufs Rad und los. Es tut anfangs Recht weh. Und wahrscheinlich ist es nicht sinnvoll, aber zuweilen braucht man so etwas. So als Mann, meine ich.
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Nee, mit nicht mal 53kg war ich höchstens ein Bein vom Maggus.Maggus??
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gestern endlich wieder dschim 
Mal locker flockig 75kg conventional gemacht und 130kg hip thrusts.
Das geht alles fast zu leicht.
ich freu mich einfach
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ich freu mich einfach- Registriert
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Ich hab mich gestern beim deadlift auch um 10kg auf 150 gesteigertgestern endlich wieder dschim
Mal locker flockig 75kg conventional gemacht und 130kg hip thrusts.
Das geht alles fast zu leicht.
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Ich hab gestern hingegen ein Mützchen im Zeitraum des Schwimmtraining gemacht
. Wohl doch wieder das Radfahren bei Kälte am Vortag.
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