Schluß mit Rauchen!! Ich hör auf, wer macht mit?

seit über 5 Monaten rauchfrei und war überhaupt nicht schwierig !
Habs mit Tiefenentspannung geschaft !
Keinerlei Entzugserscheinungen gehabt !
 
So der erste Tag ist fast vorbei. Von gestern beinahe 2 Packln heute auf Null!!

Vormittag war eigentlich erstaunlich einfach, kurz nach Mittag kams dann aber schon heftig: Anwesenheitsdienst ohne besondere Arbeit.....da sitzt man halt so vorm Computer da und alle paar Minuten haut der Teufel im Kopf kräftig auf die Glocke, und die Glocke schreit: Tschick, Tschiiiiik, Tschiiiiiiiiiick!!! .......Hellsbells.

Gegen 4.00 probehalber eine Nicorette eingeworfen (ich halt ja nix von dem Zeug), nach zehn Minuten ausgespuckt, wäääähh is das grauslich. Ich muß aber zugeben daß der Teufel danach nicht mehr so oft und so heftig auf die Glocke gedroschen hat....

Im Moment ist alles recht entspannt. In ca. einer halben Stunde hau ich mich in die Harpfe und dann ist der erste Tag ohne Zigarette schon geschafft!!!!
Hallooooooo!!!! .......... *Schulter klopf* .....was bin ich für eine harte Sau!!
 
Super Lucky! Wünsch dir,sowie der Gratsliza und Fritzie viel Durchhaltevermögen,toi,toi,toi :winke:
 
Zuletzt bearbeitet:
:hurra: ein Tag ist vorbei :)

ja, die nicorette schmecken grauslich - es fühlt sich danach so an, als hätt ma a packerl Marlboro in 15 min geraucht - und diesen effekt mag ich ganz gern. Gut, dass es bei Dir auch gewirkt hat. Ich machs oft so, dass ich es nach einiger zeit raus nehm, wenn die hellsbells nimmer läuten :)lol:) und ins packerl zurückleg. irgendwann nehm ichs dann wieder (ist das eigentl grauslich?). So komm ich mit einem Tab oft recht lang aus.

Tag 2 - wir sind gespannt :)

(bei mir beginnt Woche 5 und es ist für mich immer noch spannend - jeden Abend freu ich mich, nicht geraucht zu haben)

Wie schauts n bei der fritzie aus? Hmm? Brav? Noch schön grantig? Steh gern für schlagabtauch zur Verfügung :haha:
 
Zitat:
Wie schauts n bei der fritzie aus? Hmm? Brav? Noch schön grantig? Steh gern für schlagabtauch zur Verfügung :haha:[/SIZE]
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Ich geb Bescheid, falls ich rückfällig werd. Oder in ein paar Wochen, wenn ich meine, es geschafft zu haben.


:winke:
 
Zitat:
Wie schauts n bei der fritzie aus? Hmm? Brav? Noch schön grantig? Steh gern für schlagabtauch zur Verfügung :haha:[/SIZE]
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Im Sommer kommt die Stunde der Wahrheit... ich werd überall leckere Zigaretten auslegen und schauen wie sie reagiert.... hervorquellende Augen, unkontrolliert zuckende Finger...

hehe --- kann Bosheit schön sein.... ich hab schon vor 40 Jahren aufgehört. Dafür hab ich jetzt andere Laster, viel besser, kein Vergleich.:hurra::hurra:
 
Zitat:
Jetzt schon ?
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Yes Lady :)

Zitat:
einerseits graust mir vor dem Geruch,
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:daumen: und das wird immer schlimmer !! wenn jemand neben mir sitzt oder vorbei geht und ich rieche diesen kalten Rauch .. ich könnt mich übergeben :confused:

Zitat:
andererseits...naja. Ich denke schon noch daran.
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hab mir die ersten 2 Wochen mit Nicorette PFLASTER "geholfen" , - für die Haut nicht gerade gut "verträglich" und daher damit aufgehört ...
und nun dampfe ich (von Digi-Stream) gelegentlich , und herrlich gehts mir :hurra: überall duftet es nach Vanille oder Fruchtmix ....

auch das Hautbild ist besser , und die Geschmacksnerven intensiver ! Gründe genug um nie wieder anzufangen :)

Zitat:
Bin recht gereizt (aber ob das an mangelndem Nikotin liegt, weiß ich nicht sicher...) :mad:
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ändere bisschen deine Ernährung und sorge für genügend Schlaf ;)

PS: erwähnte ich schon - 2,5kg weniger in 1 Woche :hurra:
 
Zuletzt bearbeitet:
2. Tag.
Heute morgen 6.30 auf der Waage 93,3 Kg

Jetzt hab ich mich schleichen müßen. Meine Bar Gäste haben es gechafft mir in 1,5 Stunden einen immer noch leichten aber doch deutlich spürbaren Rausch anzuhängen. Wenn ich mich da jetzt nicht ausklinke kann ich für nix mehr garantieren....

Der Vormittag ist eigentlich recht gut verlaufen, sehr beschäftigt gewesen aber ohne das es in Stress ausartet. Nachmittags hat der Teufel im Kopf wieder heftig auf die Nikotin-Glocke gehämmert. Ich habe eine halbe Nicorette zu Ende gelutscht und konnte ihn relativ gut ruhig stellen.

Der Biorythmus ist schwer durcheinander: Ich alter Nachtvogel konnte heute um 6.00 Uhr nicht mehr schlafen. Jetzt ist es 23.20 Uhr und ich bin sau müde......sowas kenn ich nicht.....wahrscheinlich weil kein Nikotin im Körper ist das pushed.

Aber das paßt schon: Tag 2 ist geschafft!!!
 
Servas , ich steige ab sofort bei euren Programm ein. Kaufe mir als ersten Schritt heut keine Zigar. und werde DURCHHALTEN !!!!
Good Luck !
 
NOGRO!!!!!!! Willkommen im Club! :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:

Erzähl mal bissl. Wieviel rauchst du (oder kann man schon sagen hast du geraucht?), seit wann? usw....

Übrigens:
Gewicht heute Früh 93,5 kg
 
Hy, habe bis heute ca. inm Schnitt zwei Schachtel Benson weggepufft. Und das über etwa 25 Jahre hindurch. Und wozu - welchen plausiblen Grund gibt es für diese doch merkwürdige Angewohnheit .
Ich habe diesen Schritt zum Wohle meiner Gesundheit gewählt.( Herz und COPD )
LG
 
Zitat:
Und wozu - welchen plausiblen Grund gibt es für diese doch merkwürdige Angewohnheit .
Ich habe diesen Schritt zum Wohle meiner Gesundheit gewählt.( Herz und COPD )
LG
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Richtig! Es gibt keinen Grund. Es wird nichts besser. Ein schönes Erlebnis, ein entspannender Moment ist ohne Zigarette genauso schön und entspannend wenn die Sucht erst einmal aus dem Kopf ist.

Gesundheit: (Bitte was ist COPD?)

Sehe es mal so: Wir Männer haben leider das Schicksal das mit zunehmendem Alter die Potenz nachläßt, da können wir strampeln und uns wehren wie wir wollen es ist einfach so. Diesem Problem jetzt mit dem Rauchen auch noch Vorschub zu leisten ist ja wirklich hirnverbrannt!!

Daher: Wenn wir schon der drohenden Impotenz entgegensteuern so laßt uns wenigstens zusehen das Herz & Kreislauf so weit in Ordnung und gesund bleiben das wir mit 75 Jahren noch eine Viagra vertragen. Wenn wir das schaffen müßen wir hoch zufrieden sein, viel mehr darf man glaub ich wirklich nicht verlangen.
 
So es ist jetzt 13 uhr. bis jetzt halte ich durch. Suche mir ständig Arbeit, dieser Bericht gehört auch dazu. Aber jetzt beim Kaffe wirds haarig weden. Aber ich schaffe das !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Ich hab 20 jahre geraucht, zuletzt 2 Packerln/Tag. Seit 12 Jahren nichts mehr, auch in Raucherlokalen kein Problem.
Nützt die nächste Grippe/Bronchitis! Wer 3 Tgae krankheitsbedingt keine Lust auf eine Cig hat, schaffts auch länger...
Hilfe: Carr: The only Way to stop smoking, ist wie Gehirnwäsche, aber es wirkt.

Viel Erfolg
 
COPD ist eine Lungenkrankheit und zwar eine Lungen-dissuiffitienz. d,h. ein teil deiner oder meiner lunge ist nicht mehr aktiv. Ich bin ein Betroffener.
Ob ich das jetzt richtig geschrieben habe weiß ich nicht genau, aber es trifft den Kern der COPD
Es ist gleizusetzen mit Lungen-Emphysem. das heißt wiedereine Erweiterung der Lungenbläschen, welche zur Sauerstoffanreicherung des Blutes mitwirken. Meist damit Verbunden ist eine Herzkrankheit, welchr ich auch shon in mir habe. Ergo.......Weg von dem SCHEISS.....
 

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