Sofortmaßnahmen gegen Stress

E

Gast

(Gelöschter Account)

• 13.10.2008

• #1

Mahlzeit,

was macht ihr wenn ihr unter akutem Stress steht? Ich meine damit nicht das Wellnesswochenende 2 mal im Jahr und auch nicht den entspannenden Spaziergang am Abend sondern eine sofortige Maßnahme die man auch am Arbeitsplatz durchführen kann wenn sich mal wieder der Tinitus anbahnt oder die Hände zittern anfangen. Evt. Atemtechnische Übungen oder so ähnlich. Gibt es so etwas?

 

T

Mitglied #81571

der tut nix!

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• 13.10.2008

• #2

Eine 10 minütige Kurzmeditation. Am besten demenstprechende Literatur besorgen und üben. Ist aber nicht so schwer - I-Pod o.ä. mit entsprechender Musik - Augen zu - auf die eigene Atmung konzentrieren - Gedanken abschalten ...

Falls die Symptome die deinigen sind und nur aufgrund der Arbeit entstehen macht mich eines eher nachdenklich, du bist am besten Weg Richtung Burn-Out oder Herzinfarkt ...

 

S

Mitglied #42578

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• 13.10.2008

• #3

konfliktsituationen, stress etc.
so davon abzulenken/wegzukommen wär natürlich am angenehmsten

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K

Gast

(Gelöschter Account)

• 13.10.2008

• #4

naja leo i weis ned ob sex das richtige ist wenn man im stress steht und am arbeitsplatz ned unbedingt einfach .

 

S

Mitglied #42578

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• 13.10.2008

• #5

Zitat:

naja leo i weis ned ob sex das richtige ist wenn man im stress steht und am arbeitsplatz ned unbedingt einfach .

Zum Vergrößern anklicken....

hast eh recht......weil wir die natürlichkeit dieser wesen nicht (mehr) haben .........aber schlecht wärs trotzdem ned.....und wenns nur a entspannungs wäre

 

P

Mitglied #3560

böses Miststück

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• 13.10.2008

• #6

eh klar, was sonst

und ja, ich hab so einen

http://www.geschenke-hensel.de/prod....html&XTCsid=14beaf5310e5cb5e7d0028c6c6b023cb

 

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Gast

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• 13.10.2008

• #7

is des a gummibär?

 

M

Gast

(Gelöschter Account)

• 13.10.2008

• #8

Wenn sich die Möglichkeit bietet Rauchpause einlegen oder einfach den CD-Player im Büro laut genug aufdrehen, damit ich ihn auch noch im Labor höre

Für Notfälle hängt ein kleines Schild an der Pinwand