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M
Gast
(Gelöschter Account)
RESPEKT!
Wie machst das? Sport?
Mein Phänomenen ist das ich eigentlich sofort da was verlier, wo es eigentlich bleiben kann. Taille zb. und die ist bei mir eh im Vergleich zum Körper, ziemlich schmal.
Seufz und da wo es weg soll, Bauch, Beine, Po da bleibts hartnäckig. Das dauert auch mit Sport ewig.
Jetzt mal ne ernstgemeinte Frage - kann man seine Unterschenkel eigentlich auch verschmälern?
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ach so schlimm sind die gar nicht. Klar manchmal denkt man sich aus welchem Gefängnis der wohl entflohen ist aber im Großen und Ganzen sind die meisten recht nett und auch hilfsbereit wenn man eine Übung falsch macht. Außerdem sind sie lustig anzusehen wenn sie durch das Fitnesscenter latschen. Brust raus, Bauch rein, bei manchen glaube ich echt, dass die nur alle 20 Minuten mal atmen.
Für Smalltalk in den Trainingspausen sollte man sich halt bei Fussball, Autos und Saufen zumindest in Grundzügen auskennen.
J
Gast
(Gelöschter Account)
Übung macht den Meister
die Ausrede kenne ich
aha
Ach so..........
Vielleicht solltest dann doch lieber einen auf Couchpotato machen.
Da geht dir nicht die Luft aus, da machst dir nicht die Knie kaputt, Zeitaufwendig ist es auch nicht und mit anderen Menschen musst du dich auch nicht beschäftigen
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M
Gast
(Gelöschter Account)
hallo,
bei mir ist es jetzt schon ein zeitl her, dass ich so viel abgenommen habe, vier jahre eigentlich schon, aber ich konnte mein gewicht halten und habe nicht wieder zugenommen.
ich habe es mir einfach nach und nach angewöhnt mindestens 3-4 liter wasser pro tag zu trinken, ansonsten habe ich normal gegessen, wie immer; also auch nicht sonderlich auf fettiges oder süsses verzichtet. was natürlich wichtig ist: abends nichts essen! gutes ausgiebiges frühstück, normales mittagessen, nachmittags vielleicht noch obst, sonst nichts.
ich habe dadurch binnen einem 3/4 jahr 37kg abgenommen (von 117kg auf 80kg, um das kind beim namen zu nennen ;-))
die sache mit dem wassertrinken habe ich mir noch immer nicht abgewöhnt; ich habe das gefühl, dass es auch auf seine gewisse art und weise sättigt das wasser; vor allem ist es auch sehr gesund für nieren und auch leber (??)... keine ahnung, bin kein medikus ;-) es schmeckt jedenfalls und tut gut ;-)
liebe grüße
m_alexje
bei mir ist es jetzt schon ein zeitl her, dass ich so viel abgenommen habe, vier jahre eigentlich schon, aber ich konnte mein gewicht halten und habe nicht wieder zugenommen.
ich habe es mir einfach nach und nach angewöhnt mindestens 3-4 liter wasser pro tag zu trinken, ansonsten habe ich normal gegessen, wie immer; also auch nicht sonderlich auf fettiges oder süsses verzichtet. was natürlich wichtig ist: abends nichts essen! gutes ausgiebiges frühstück, normales mittagessen, nachmittags vielleicht noch obst, sonst nichts.
ich habe dadurch binnen einem 3/4 jahr 37kg abgenommen (von 117kg auf 80kg, um das kind beim namen zu nennen ;-))
die sache mit dem wassertrinken habe ich mir noch immer nicht abgewöhnt; ich habe das gefühl, dass es auch auf seine gewisse art und weise sättigt das wasser; vor allem ist es auch sehr gesund für nieren und auch leber (??)... keine ahnung, bin kein medikus ;-) es schmeckt jedenfalls und tut gut ;-)
liebe grüße
m_alexje
Irgendwie geht das net so bei mir...
A
Gast
(Gelöschter Account)
hast sicher sehr viel bewegung gemacht!
wasser (oder mineral) gibt dem magen ein völle gefühl. dadurch isst man automatisch weniger. es sei, du putzt die ganze portion weg. für die niere sehr wichtig dass viel trinkst (kein alk, keine süssen getränke oder kaffee) eben eher mineralwasser, ungesüssten tee oder naturobstsäfte, damit sie richtig arbeiten kann. dadurch ist die verdauung auch wesentlich besser! aber 37 kilo ist eine tolle leistung. da musst wesentlich weniger und vor allem anders gegessen haben.
H
Gast
(Gelöschter Account)
Ja, eben. Nur mit Wassertrinken allein, kann ich es mir schwer vorstellen.
Was hat es eigentlich mit Kaffee auf sich. Da hört/liest man unterschiedliche Sachen. Hab auch mal wo gelesen, dass bis zu 2 Kaffee am Tag durchaus das Abnehmen fördern können. Angeblich.
Kennt sich auch jemand mit der Blutgruppendiät aus?
S
Gast
(Gelöschter Account)
Bei Kaffee ist es so wenn du ihn immer trinkst, dann gewöhnt sich dein Körper daran und er behindert dich beim abnehmen.Das nennt man den Suchteffekt.
Trinkst du ihn nur hin und wiedermal ist es ok, und er kann die Fettverbrennung sogar fördern.
Koffein ist nur mal hinderlich beim abnehmen.Cola z.b. soll man auch nicht unbedingt trinken, auch nicht das Zuckerfreie.
Edit: Hab was vergessen trinken tu ich täglich mindestens 3 l Leitungswasser, meistens sogar 4 l.
G
Gast
(Gelöschter Account)
Also ich mag in der Woche beruflich bedingt bis zu >25 Std Sport und ernähre mich auch relativ gesund... Sport und gesundes Essen ist immer noch die beste Lösung.