abnehmen-kein problem schon 20xgemacht

Mitglied #25356 · 17.5.2008

Zitat:
mein tipp das ma ned blad wird:

afoch gsund und abwechslungsreich ernähren, ned deppat einestopfen und nocher weinen...

nicht zuspät futtern, das geht nur in die fettreserven.
und sport meine damen und herren schadet nicht!

anstatt immer rolltreppen zufahren mal zur abwechslung die stiegen nehmen.

wenn ma dort schon beschwerden hat und ausrinnt wia a wasserfall dann sollte man ernsthaft überlegen...

wenn ich manche dicke höre " ich fühl mich rund um wohl und bin gesund oder hab a mörderkondition" der soll sich bei mir gerne melden zum wettrennen

daun schau ma wer a kondi hat, thaha!!

fazit: dick kann nicht gesund sein, zu dünn sicher auch nicht.
das genaue mittelmass muss gefunden werden!

vü spass beim abnehmen

Wir können dünner werden.....für dich sehe ich schwarz...dassd gscheiter wirst :haha:

Gast · 17.5.2008

Zitat:
Wir können dünner werden.....für dich sehe ich schwarz...dassd gscheiter wirst

Danke

Gast · 17.5.2008

Zitat:
Nicht schlecht bin eh am überlegen wie ich den Spargel den ich dahab machen soll.

machst mal spargelsalat und lamm dazu! wenig kalorien, sehr köstlich.

Gast · 17.5.2008

Zitat:
nicht zuspät futtern, das geht nur in die fettreserven.

Es ist egal wann du futterst, es zählt die Energiebilanz des Tages.Solange man seine Energiebilanz im negativen Bereich hält,also mehr Energie verbraucht als man zu sich nimmt, reduziert man sein Gewicht.

Es genügt völlig wenn man 3 Stunden vor dem schlafen gehn die letzte Mahlzeit zu sich nimmt. So sinkt der Blutzucker und Insulinspiegel auf ein normalen Pegel und stellt auf Fettstoffwechsel während der Nacht um. Dazu kann der Körper wichtige Wachstumshormone ausschütten, was bei erhöhtem Insulinspiegel nicht bzw. stark eingeschränkt möglich wäre. Außerdem liegt dann nichts schwer im Magen, was ansonsten einen unruhigen Schlaf bedeuten würde.

Zitat:
Hmm... denk schon da muss mehr die gesamte kalorienbilanz stimmen als die Uhrzeit ... Ess nie ein Frühstück,weil dann hab ich ganzen Tag Hunger und wenig zumittag und das meiste zu Abend und kann mich über mein Gewicht ned beschweren...Soweit zu dinner canceling... Ja, eine Mahlzeit weniger ist scho gut , aber wurscht wann...

Grüzzis

Meine Rede!!

Gast · 17.5.2008

Zitat:
machst mal spargelsalat und lamm dazu! wenig kalorien, sehr köstlich.

Bäääääh Adi willst mich vergiften. :haha:

Ne im ernst ich hasse Lamm.

Gast · 17.5.2008

Zitat:
Bäääääh Adi willst mich vergiften.
Ne im ernst ich hasse Lamm.

Gast · 17.5.2008

Zitat:

Jo so ist es aber lieber Adi. :bussal:

Gast · 17.5.2008

also mir würde es auch gut tun, wenn ich 10 - 15 kg weniger hätte,

aber das ist so schwer.

Gast · 18.5.2008

Zitat:
Es ist egal wann du futterst, es zählt die Energiebilanz des Tages.Solange man seine Energiebilanz im negativen Bereich hält,also mehr Energie verbraucht als man zu sich nimmt, reduziert man sein Gewicht.

Es genügt völlig wenn man 3 Stunden vor dem schlafen gehn die letzte Mahlzeit zu sich nimmt. So sinkt der Blutzucker und Insulinspiegel auf ein normalen Pegel und stellt auf Fettstoffwechsel während der Nacht um. Dazu kann der Körper wichtige Wachstumshormone ausschütten, was bei erhöhtem Insulinspiegel nicht bzw. stark eingeschränkt möglich wäre. Außerdem liegt dann nichts schwer im Magen, was ansonsten einen unruhigen Schlaf bedeuten würde.

Hör ich jetzt auch zum ersten Mal. Ansich dachte ich immer, abends NICHTS oder nur wenig essen bzw. die letzte Mahlzeit optimalerweise gegen 17 Uhr.

:fragezeichen:

Kenn mich nix mehr aus...

Gast · 18.5.2008

Zitat:
Hör ich jetzt auch zum ersten Mal. Ansich dachte ich immer, abends NICHTS oder nur wenig essen bzw. die letzte Mahlzeit optimalerweise gegen 17 Uhr.

Kenn mich nix mehr aus...

halt dich daran, was katzerl schreibt. sie hat recht.

stell dir vor, bis 17 uhr haust 3000 kal. in dich rein, nachher nichts. was glaubst, was das bewirkt? nichts.
die 3 stunden VOR dem schlafen sind richtig, aber insgesamt kommt es auf den tagesverbrauch an.

Mitglied #25356 · 18.5.2008

Zitat:
Hör ich jetzt auch zum ersten Mal. Ansich dachte ich immer, abends NICHTS oder nur wenig essen bzw. die letzte Mahlzeit optimalerweise gegen 17 Uhr.

Kenn mich nix mehr aus...

...

wenn dass so wäre...wie du gemeint hast...wären alle Südländer fett :haha:

dort wird meistens um 22 uhr gegessen...und getrunken

Gast · 18.5.2008

Zitat:
...wenn dass so wäre...wie du gemeint hast...wären alle Südländer fett

dort wird meistens um 22 uhr gegessen...und getrunken

Na, eh. Aber die ernähren sich komplett anders, essen vorher den ganzen Tag über eher nichts etc....

Ich ess ja normal mitteleuropäisch zu Mittag... etc..

Mitglied #25356 · 18.5.2008

Zitat:
Na, eh. Aber die ernähren sich komplett anders, essen vorher den ganzen Tag über eher nichts etc....

..

Blödsinn... :haha:

..da gibts mehrmals am Vormittag...Cafe Late und Croissant zum Beispiel.....

und ausserdem essen ...Italiener gerne zu mittag....halt nicht so schwer wie bei uns.....

Gast · 18.5.2008

Zitat:
Blödsinn.....da gibts mehrmals am Vormittag...Cafe Late und Croissant zum Beispiel.....

und ausserdem essen ...Italiener gerne zu mittag....halt nicht so schwer wie bei uns.....

Eben....

Sollte mich mehr italienisch ernähren.

Mir persönlich tut das frühe Essen aber gut!

Mitglied #31703 · 18.5.2008

Zitat:
was glaubst, was das bewirkt?

Du wirst blad!
Drum hilft auch eine Zb. Kartoffeldiät nichts, wo du soviel Kartoffel essenkannst wie du willst, wenn ich 4 kg Kartoffel pro Tag esse dann krieg ich einen schönen Ranzen!

Gast · 8.6.2008

Zitat:
also mir würde es auch gut tun, wenn ich 10 - 15 kg weniger hätte,(...)

Sagt meine Frau auch immer, das sehe ich allerdings etwas anders

.
Oft sind es genau diese 10 kg, die eine Frau so richtig anziehend/sexy/kuschelig/geil/... machen.

Gast · 8.6.2008

ja - diese 10 auf 2x5 oder so .... oder wie meinst das ?

Gast · 20.6.2008

weil gerade im Radio darüber gesprochen wurde metabolic balance

Mousezeiger oder einfach Klick

Mitglied #31793 · 20.6.2008

Die Preise für einen individuellen Ernährungsplan plus Betreuung bewegen sich zwischen 300 und 400 Euro.

Na ned schlecht.

:hmm:

Prinzipiell klingts ja ned so unvernünftig, aber ehrlich gesagt glaub ich kaum, dass bei einem individuell an den Stoffwechsel angepassten Ernährungsplan jetzt neue grossartige Erkenntnisse und Nahrungsmittel rauskommen, von denen nicht eh schon jeder, der sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, weiss, dass sie zum Abnehmen förderlich sind

Wieder 400 Euronen gespart

Gast · 20.6.2008

nein mein Schatz - so einfach würde ich es nicht sagen .... allgemein gesunde Ernährung ist keine Individuelle .... Rotwein gilt als gut - individuell gesehen hab ich nach 3-4 Flaschen stets leichte Probleme ....

Das mit Bauchspeicheldrüse, Insulin, Fettstoffwechselbremse, usw .... google mal danach. Aber klar 400.- sind natürlich pffffff .... allerdings würde ich - soferne es hilft - 4000 zahlen ... erspart mir vieeeeeeeele Stunden / Woche im Sportcenter (derzeit ca 20 / Woche mit Cardio, Kraft. Tennis - ohne Sauna

War jetzt übertrieben gesagt - aber du weisst was ich meine und in welche Richtung ich wieder hin will ... :bussal:

abnehmen-kein problem schon 20xgemacht

Mitglied #25356

Einzeiler

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Mitglied #25356

Einzeiler

Gast

(Gelöschter Account)

Mitglied #25356

Einzeiler

Gast

(Gelöschter Account)

Mitglied #31703

Power Mitglied

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Gast

(Gelöschter Account)

Mitglied #31793

french princess

Gast

(Gelöschter Account)

Ähnliche Themen