! LGWarum? sind doch spzielle Low-Fett Teigmantel mit Proteinpulver gefüllt.Auf keinen Fall auf Cremetörtchen.
..würde ich mir nie trauenWillst mir was erklären, Hasi?
. LG Auf keinen Fall!! Abnehmen ohne nichts zu tun funktioniert niemals, einfach und faul nichts essen führt zu Mangelerscheinungen und Muskelabbau (Jojo-Effekt)! 
Essen alles, aber bewegen dass es weh tut! Sonst wirds nix! Auch nicht immer nur dasselbe machen, sondern die Sportarten abwechseln, weil sich dein Körper sonst darauf "spezialisiert". Wer nur jahrelang joggt, dem bringt das joggen nix mehr und sollte mal mehr schwimmen z.B.. Damit ich meine 100 Kg halte in der Hochsaison. Bei 4.000 Kcal/Tag falle ich auf 90 Kg runter innerhalb von 5 Tagen. Effektiv und schnell abnehmen geht durch Kraft/Zirkeltraining das dich an deine körperlichen Grenzen bringt, aber Achtung: Niemals alleine machen, Fachkundiger "Aufpasser" muss immer dabei sein (Fehlhaltungen)! Wichtig auch dabei: 2 Stunden davor und danach nichts essen und nur reines Leitungswasser trinken!
10 Kg Veränderung/Woche sind leicht möglich und esse meist 6-7.000 Kcal/Tag.
upsDa gibt nen großen Daumen nach oben von mir
Ich denke aber trotzdem, dass die Pulsfrequenz wichtig ist - nicht nur beim Abnehmen - der Ruhepuls zeigt ja doch, wie fit man ist....
Ist unrealistisch - 10 kg Gewichtsunterschied in einer Woche können nur durch immense Wassereinlagerungen sein - zudem - bei 7.000 Kalorien täglich - da muss man schon ordentlich reinfressen und trainieren auf Teufel komm raus......gesund ist das sicher nicht !
Ansich geb ich dir vollkommen Recht - allerdings darfst du den Puls von Kindern nicht mit dem Puls von Erwachsenen vergleichen - die Pulsfrequenz sollte ja altersgemäß errechnet werden
Übertraining ist noch eher harmlos - es geht bis hin zur Herzmuskelentzündung, welche dann wirklich nicht mehr als harmlos eingestuft werden kann
Wie die meisten Faulpelze. Als Radfahrer drehte ich konstant 400 Watt (0,4 KW Leistung) das heißt ~ 65-70 Km/h auf der Geraden und ~ 45 - 50 Km/h Stundenschnitt, je nach Streckenprofil. Da hatte ich noch 68 Kg.... Aufgabe A: Berechne die Stundenkalorien und Aufgabe B: Die gesamten Kalorien, wenn eine Etappe 225 Km lang ist! Richtig und nein, ist man es mal gewohnt ist es nicht ungesund, gewisse Spitzensportler machen das alle Jahre vorm Saisonstart und ist reiner Muskelaufbau dann. Weiss noch, ein Hermann Maier hatte da 1200 Kg Gewicht an der Beinpresse, da rennen dann schon die Kalorien........ein Atle Svindal schaffte 15 Kg Gewichtszunahme vorm Saisonstart, weil mit seinen 90 Kilo war er einfach zu leicht als Abfahrer. Ich war da noch bescheidener mit 700 Kg Beindruck und 10 Kilo Körpergewichtsunterschied von normal zu Höchstform. Ein paar Irre (wie auch ich einer war) erreichen 200 und darüber am Ergometer. Da stopfst dir schon mal ein Kilostangerl Kantwurst rein vorher. 
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