Ich merk das gleich am nächsten tag und am 2. und 3. tag is es dann noch schlimmer. Speziell in den beinen kann ich dann nimma gut treppen steigen und so
schau mal in dein postfachWas hast du denn?
Was muss das mussDie Jugend heutzutage, hält auch nix mehr aus.
Ich eh auch netIch merk das gleich am nächsten tag und am 2. und 3. tag is es dann noch schlimmer. Speziell in den beinen kann ich dann nimma gut treppen steigen und so
Scheint wohl bei jedem anders zu sein aber ich trainier auch nicht die gleiche region 2 tage hintereinander
dann würd ich sterbenWenn man mit muskelkater trainiert dann hemmst du den muskelwachstum soviel ich weiss. Ich möcht ja muskeln aufbauen drum trainier ich nicht auf muskelkater sondern mach dann pause oder trainier eine andere muskelgruppe. Wenn die fasern durch den muskelkater gerissen sind bauens sich ja dann wieder zam und dann hoffentlich grösser
Ja wenn du regelmässig trainierst wird der muskelkater auch weniger, trotzdem trainier ich nicht auf muskelkater.
Versteh ich nicht wieso man das bedürfnis hat nach so nem langen tag noch ins fitness zu gehen ^^
genau genommen sollst du moderate Bewegung machen, zum Beispiel spazieren, damit die Durchblutung angeregt wird und dadurch die Abbaustoffe abtransportiert.Wieso? Das beste mittel gegen muskelkater is doch bekanntlich eh sport gg
Wenn ich mit muskelkater trainier hab ich dann auch weniger
es ist vollkommen egal was ich vorher mach, danach hab ich immer hunger
hab nix andres behauptet
war nit negativ gemeintversteh schon
wollte es nur anders sagen, weil sonst ev. wer auf die Idee kommt, mit Muskelkater "hart" weiter zu trainieren.
(derzeit nur viel um die Ohren, deshalb eher kurz angebunden beim Ausformulieren ...)
Ich stell mir das gerade bildlich vor, die Hanteln um die Ohren gewickelt
geht mir auch so ähnlich...........es ist vollkommen egal was ich vorher mach, danach hab ich immer hunger
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. Vielleicht bin ich gestern zu lang mit Regenschirm spazieren gegangen und der Bizeps davon noch müde
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