Deutsch
Englisch
- Registriert
- 28.2.2010
- Beiträge
- 7.191
- Reaktionen
- 16.344
- Punkte
- 806
- Checks
- 3
Wie gesagt, 30 dkg Schokolade am Tag machen mich nicht dick. Butterbrote schon.
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
Banner *
Hot
[Deine Werbung hier?] * Werbung
- Registriert
- 19.1.2017
- Beiträge
- 13.884
- Reaktionen
- 29.537
- Punkte
- 1.506
- Checks
- 2
Ja eh, offenbar sind wir verschiedene Stoffwechseltypen. Butter allein macht mich nicht dick, in Verbindung mit Broten aber schon.
- Registriert
- 30.1.2023
- Beiträge
- 981
- Reaktionen
- 2.853
- Punkte
- 181
- Checks
- 5
Ich hab mal wo gelesen wenn man nicht gegensteuert, sondern gefühlt so weiter tut wie die Jahre davor, nimmt man beim älter werden ca 1/2 kg pro Jahr zu. Das ergibt sich aus der Abnahme von 1/2kg Muskelmasse und der Zunahme von 1kg Fett. Von Februar bis August hatte ich im Haus gebaut und weniger gesportelt, so ist die Prognose bei mir wohl eingetroffen. Übers Essen kann ich mein Gewicht nicht steuern- zuviel Essen bereitet mir keinen Genuß deshalb mach ich’s nicht, zu wenig Essen führt bei mir zur totalen Lethargie, mach ich also auch nicht. Radfahren ist bei mir das Einzige das hilft- genug KH essen sodass ich Radeln kann, das Fett verbrennt nebenher. Halt wohl nur die paar Gramm wie zuletzt erwähnt, aber über 3 Monate mit entsprechender Konsequenz tut sich was.Ja, mein Dad war auch so. Vor allem konnte der essen as er wollte, er hat nicht zugenommen. Meine Mum hingegen war bei der Hochzeit pummelig und käpft ihr ganzes Leben darum halbwegs im gesunden Spektrum zu bleiben. Wenn ich mir Geschwister meines Vaters ansehe sind manche wie er, einer ist aber auch eher pummelig. Oma meint er käme mehr nach dem Opa
Ich hab jedenfalls den Körper von meinem Opa Mütterlicherseits geerbt, Spaßhalber hab ich mir sogar zur Hochzeit einen ähnlichen Hut machen lassen.
Zwei Kilo auf und ab gehen innerhalb weniger Tage, die Zehn Kilo werden wohl ein paar Monate dauern aber im Sommer ist wieder alls gut.
Es macht ja auch einen Unterschied was man abnehmen möchte, bzw. frage ich mich bei Dir, was genau Du abnehmen willst? Weil Fett hab ich da keines gesehen.
Fett verbrennt mein Körper schnell, er speichert aber auch schnell für harte Zeiten, was ja an sich der normale Lauf der Dinge sein würde.
Ich hab Zucker zu mir genommen, das war schon mal der erste Fehler, ich weiß eh genau woher es kommt.
Ich hab auch noch Hosen aus meiner Jugendzeit, mein Zeug vom Bundesheer passg nach wie vor, das Hemd ist zugegeben um den Bauch herum ein wenig enger,dort nehme ich zu und ein viertel Kilo ist in meinem Gesicht
- Registriert
- 12.7.2005
- Beiträge
- 9.011
- Reaktionen
- 4.650
- Punkte
- 361
- Checks
- 1
heute hau ich nochmal ein Altjahrestraining raus, damit der Hunger dann auch stimmt
- Registriert
- 21.8.2016
- Beiträge
- 12.841
- Reaktionen
- 122.506
- Punkte
- 2.256
- Checks
- 62
Ein guter Start ins neue Jahr 
- Registriert
- 30.1.2023
- Beiträge
- 981
- Reaktionen
- 2.853
- Punkte
- 181
- Checks
- 5
Tüchtig, tüchtig!
Ich war recht unentschlossen ob ich heute noch was tu, aber mit dem Ansporn….
- Registriert
- 1.1.2011
- Beiträge
- 711
- Reaktionen
- 330
- Punkte
- 66
Sehr stark.
Ich beginne gerade erst mit dem Laufen und bin von der Pace noch meilenweit entfernt.
- Registriert
- 28.2.2010
- Beiträge
- 7.191
- Reaktionen
- 16.344
- Punkte
- 806
- Checks
- 3
Ich war heute nur spazieren. Herrliches Wetter, Sonne, toller Blick auf Rax & Schneeberg.
- Registriert
- 30.1.2023
- Beiträge
- 981
- Reaktionen
- 2.853
- Punkte
- 181
- Checks
- 5
Eigentlich hatte ich 2*15 Minuten Intervalltraining vor, den zweiten Teil hab ich ganz rasch abgebrochen
Ein paar Gläschen Sekt gestern Abend und wenig Schlafen war vielleicht nicht die optimale Vorbereitung. Noja, beim Vögeln gab‘s auch nur ein Runde
- Registriert
- 22.5.2021
- Beiträge
- 6.679
- Reaktionen
- 118.062
- Punkte
- 1.456
- Checks
- 49
Radeln im Studio...
- Registriert
- 8.1.2011
- Beiträge
- 1.012
- Reaktionen
- 944
- Punkte
- 143
Ich war heut nur daheim.
Was mich aber wundert. Ganzer Tag 2x geknallt. Aber eigentlich keine richtige Knallerei (mit Böller und so)
Erstaunt mich! War früher anders!
Was mich aber wundert. Ganzer Tag 2x geknallt. Aber eigentlich keine richtige Knallerei (mit Böller und so)
Erstaunt mich! War früher anders!
- Registriert
- 19.1.2017
- Beiträge
- 13.884
- Reaktionen
- 29.537
- Punkte
- 1.506
- Checks
- 2
Der Hofer verkauft nichts mehr und das fällt gewaltig auf. Richtig angenehm finde ich das.Ich war heut nur daheim.
Was mich aber wundert. Ganzer Tag 2x geknallt. Aber eigentlich keine richtige Knallerei (mit Böller und so)
Erstaunt mich! War früher anders!
- Registriert
- 8.1.2011
- Beiträge
- 1.012
- Reaktionen
- 944
- Punkte
- 143
Wie ich seinerzeit noch im Stuwerviertel gewohnt habe, war in den nächsten Tag noch viel Rumms zu hören. Hier in Floridsdorf: Niente. Als wären alle ausgestorben.
- Registriert
- 19.1.2017
- Beiträge
- 13.884
- Reaktionen
- 29.537
- Punkte
- 1.506
- Checks
- 2
Wenn die Prolls sich kein Feuerwerk mehr leisten können passiert das. Und die anderen investieren lieber in den Skiurlaub als es zu verballern. Eine angenehme Seite hat die hohe Inflation ja doch.
- Registriert
- 8.1.2011
- Beiträge
- 1.012
- Reaktionen
- 944
- Punkte
- 143
ich vermisse das Geknalle eh nicht, ich wundere mich nur. Aber heut hat irgendein Depp so bis 3 Uhr in der Früh immer wieder so einen kleinen Knaller los gelassen. Und ich seit 23:55 im Bett.
- Registriert
- 8.1.2011
- Beiträge
- 1.012
- Reaktionen
- 944
- Punkte
- 143
Oh, jetzt um 19:48 werden paar Leute munter. ^^ Grad sind paar Knaller gewesen, Sicher vom Gemeindebau. Haha!
- Registriert
- 22.5.2021
- Beiträge
- 6.679
- Reaktionen
- 118.062
- Punkte
- 1.456
- Checks
- 49
300 x Seil springen...
150 x Wall Balls
100 x sit ups
70x Ring row
In 30min... Die ersten waren nach 20min fertig... Da hab ich noch viel Arbeit vor mir....
150 x Wall Balls
100 x sit ups
70x Ring row
In 30min... Die ersten waren nach 20min fertig... Da hab ich noch viel Arbeit vor mir....
- Registriert
- 8.1.2011
- Beiträge
- 1.012
- Reaktionen
- 944
- Punkte
- 143
Liest sich anstrengend! Puh! *g*
- Registriert
- 8.1.2011
- Beiträge
- 1.012
- Reaktionen
- 944
- Punkte
- 143
Böse Zungen behaupten ja, nur die "Hendln" machen Bauch, also eh Leute die kaum was auf die Waage bringen.
Ein Markus Rühl, ehemaliger IFBB Profi-Bodybuilder, 177cm, 134kg zu seiner besten Zeit, hat von sich behauptet das er nie Bauch extra gemacht hat, weil der wird eh bei vielen Übungen mittrainiert.
Ich war auch ein "Hendl" und hab auch zeitweise Bauch gemacht, war aber nie meine Lieblingsübung. Kniebeuge war meins.
Ein Markus Rühl, ehemaliger IFBB Profi-Bodybuilder, 177cm, 134kg zu seiner besten Zeit, hat von sich behauptet das er nie Bauch extra gemacht hat, weil der wird eh bei vielen Übungen mittrainiert.
Ich war auch ein "Hendl" und hab auch zeitweise Bauch gemacht, war aber nie meine Lieblingsübung. Kniebeuge war meins.
- Registriert
- 28.2.2010
- Beiträge
- 7.191
- Reaktionen
- 16.344
- Punkte
- 806
- Checks
- 3
Also, ich habe einige - relativ - gute Gewichtheber Bauchmuskeltraining machen gesehen. Allerdings gebe ich zu, dass Reißen und Stoßen auch den Rumpf trainieren. Ähnliches gilt wohl auch für Kreuzheben und Kniebeugen.
Die Maschinen in den Studios tun das natürlich nicht, die trainieren ganz gezielt einzelne Muskelpartien, der Rest bleibt außen vor.
Die Maschinen in den Studios tun das natürlich nicht, die trainieren ganz gezielt einzelne Muskelpartien, der Rest bleibt außen vor.