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Gast
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Ich muss aufrecht sitzen, kann also nicht die volle Ruderbewegung machen, sonst nimmts mir mein unterer Rücken sehr übel. Schei#% Skoliose
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Gast
(Gelöschter Account)
Schmarren.Ich muss aufrecht sitzen, kann also nicht die volle Ruderbewegung machen, sonst nimmts mir mein unterer Rücken sehr übel. Schei#% Skoliose
Skoliose oder ähnliches hab ich nicht, meine Krankheit lautet Geburtsdatum
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Machst du yoga einfach so für dich oder mit bucg bzw video?
Ich such gerade yoga online classes oder eben videos und bin für Empfehlungen offen
T
Gast
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Versuchs mit YogaVidya auf YT. Ist umsonst und gibt von Anfänger bis erfahrene alles dabeiMachst du yoga einfach so für dich oder mit bucg bzw video?
Ich such gerade yoga online classes oder eben videos und bin für Empfehlungen offen
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Klingt nach einem interessanten Buch.
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20er und 30er Set´s Squats und Deadlift fallen schon unter Cardio
C
Gast
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Alles über 5 Reps ist Cardio
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@Mitglied #59859: Ab 5 bis 10 Reps - da hast du recht.
C
Gast
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Für mich eher ab 3
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Bei 3 Reps bewegen wir uns aber schon sehr stark an der Grenze des max. Gewicht ;-)
C
Gast
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Nö - bei technisch anspruchsvollen Übungen macht man nunmal nicht viel mehr am Stück
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Nö - bei technisch anspruchsvollen Übungen macht man nunmal nicht viel mehr am Stück
Welche Übungen sind für dich so technisch anspruchsvoll?
C
Gast
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Zb Reißen.
Edit: bzw. generell sehr viele Übungen aus dem olympischen Gewichtheben.
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Eig nicht
ich würd erst ab 15 sagen.
C
Gast
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Ich über 3 hahaEig nicht
G
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Bei den Grundübungen habe ich immer ein schlechtes Gewissen wenn ich unter 8 unterwegs bin, aber offenbar 3 die magische GrenzeFür mich eher ab 3
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Unter 6 is eig wirklich powerlifting. Kommt halt drauf an was man erreichen will.Bei den Grundübungen habe ich immer ein schlechtes Gewissen wenn ich unter 8 unterwegs bin, aber offenbar 3 die magische Grenze
die mischung machts. Ich beweg mich von 5 bis 15, je nach übung.
C
Gast
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Bei allen (Vor)Übungen zum Gewichtheben - vor allem den technisch anspruchsvollen - werden seltenst mehr als 5 reps gemacht, das wird dir jeder Trainer bestätigen. Bei mehr Wiederholungen wird man kaum mehr in der Lage sein, technisch alles richtig auszuführen. Das hat dann gar keinen Sinn mehr. Hat aber mit Powerlifting nichts zutun.
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Hab ich noch nie gehört.
C
Gast
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Na dann schau dir mal Weightlifting-Trainingspläne an